Niatiinamiid on ük kahet vitamiin B3 vormit - teine ​​on nikotiinhape. B3-vitamiini tuntake ka niatiini nime all.Niatiinamiid ja nikotiinhape pakuvad mõlemad B3-vitamiini aktiivut, kuid nend...

Kunagi peeti eda Põhja-Aafrika delikateik, üüake kukuit nüüd kogu maailma.Tegelikult võib eda leida enamiku toidupoodide riiulitelt.ee on töödeldud teraviljatoo...

uhkru kahjulik mõju on ük väheeid aju, mille enamik tervieekperte nõutub.Kuna paljud tervieteadlikud inimeed püüavad uhkrut vältida, on populaarek muutunud paljud te...

Iga päev on rohke köögivilja öömine hea tervie jaok oluline.Köögiviljad on toitainerikkad ning rika kiudainete, vitamiinide ja mineraalidega. amuti pakuvad nad kaite...

Kaalut alla proovide on vajalik kalorite defitiidi tekitamine ka vähem üüe või füüilit aktiivut uurendade.Paljud inimeed otutavad järgida 1500-kalorilit dieediplaani...

Brokkoli on roheline köögivili, mi ebamääraelt arnaneb kääbupuuga. ee kuulub taimeliikidee, mida nimetatake Braica oleracea. ee on tihedalt eotud kapa, rookapate, lehtkap...

Paljud inimeed peavad iduid toitumijõududek.Alutuek on nad rika paljude toitainete poolet. amuti väidetake, et need parandavad teie eedimit ja vereuhkru taet ning tõketavad iegi üd...

Kui otate midagi elle lehe lingi kaudu, võime teenida väiket vahendutau. Kuida ee töötab?Yuzu (Citru juno) on hübriidne titruvili, mida tuntake ka yuja nime all. ee on pä...

Ketogeenne dieet on väga madala üiveikute ialduega ja ravaialduega toitumiplaan, mille puhul üiveikute tarbimine on ageli piiratud vähem kui 20–50 grammi päeva.eetõttu pe...

Keedetud muna dieet on populaarne moehullu toitumine, mi tõotab kiiret kaalulangut.Nagu nimigi ütleb, hõlmab dieet päeva öömit mitu portjonit keedetud muna koo muude lahj...

Punane vaarika on Euroopa ja Aaia oade levinud taim, mi on tuntud oma maguate, toitainerikkate marjade poolet.Kuid elle lehed on koormatud ka toitainetega ja neid kautatake ageli ravimtaimede taimetee...

Ükkõik, ka järgite gluteenivaba dieeti tervieprobleemide või iiklike eelitute tõttu, on keeruline välja mõelda, millied toidud on gluteenivabad.Peale põhitõ...

Kaaame tooteid, mi meie arvate on meie lugejatele kaulikud. Kui otate ellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väiket vahendutau. iin on meie prote.Terviliku öögi lauale aa...

Punapeet (Beeta vulgari) on juurvili, mida nimetatake ka punapeedik, lauapeedik, aedpeedik või lihtalt peedik.Olulite toitainete ialduega peet on uurepärane kiudainete, folaadi (B9-vitamiin)...

Pintooad on Ameerika Ühendriikide populaareimad kuivatatud oad. Need on hariliku uba ordid (Phaeolu vulgari), mida kautatake ageli Mehhiko köögi. Pintooad on kuivatatult beežid, punakap...

Kakaovõi, tuntud ka kui teobromaõli, aadake juutu eemnetet Theobroma kakao puu, mida agedamini nimetatake kakaoubadek. ee puu on levinud Amazonae piirkonna, kuid on kavatatud paljude niikete...

Munad on ük väheeid toite, mida tulek liigitada upertoiduk.Nad on koormatud toitainetega, millet mõned on tänapäevae dieedi haruldaed.iin on 10 munade kau terviele, mi on kinn...

Piiavalt dieedi kaltiumi aamine on enamiku inimete jaok lihtne. Kuid teied ei vata nende igapäevatele vajadutele piirava dieedi, vähee toidu tarbimie või toidupuudue tõttu. Nende i...

üdamehaigued on maailma peamine urmapõhju.Kõrge koleteroolitaeme - eriti „halva” LDL - ialdu on eotud uurenenud üdamehaigute rikiga (1).Madal “hea” HDL-koleterooli ja kõrge tr...

Oma kopude tervie hoidmine on oma parima tundmiek hädavajalik. Kuid ühied tegurid, ealhulga kokkupuude igaretiuitu ja kekkonna tokiinidega, amuti põletikulie dieedi öömine, v&...