Kehama iindek it (BMI) on laialda elt ka utatud tervi liku kehakaalu hindami ek alate valemi e makord e t väljatöötami e t 19. ajandil. Kuid paljud ar tid ja fitne i pet iali tid ü...

Ka oovite endale noore, hea vormi piit utaja? ee kõik hakkab muutuma.aa ta t pärit ajakirjanik Ben chreckinger Politico, võtti oma mi ioonik proovida 83-aa ta e U A ülemkohtu kohtu...

Pidage meele eda numbrit: kahek a kordu t. Mik ? Uue uuringu koha elt Journal of trength and Conditioning Re earch, mille ee märk on aavutada ra ku , mida aate teha vaid kahek a kordu t komplekti...

Mee te vahel käib alati võitlu , ke ööb minu pere tänupüha õhtu öögil kalkunikoivad. Õnnek mulle ei meeldi ra vane tume liha või kalkuni nahk, ag...

Monique William on jõud, millega tuleb arve tada-mitte ainult ellepära t, et 5'3 ", 136 naela kaaluv 24-aa tane Floridian on i eene e t muljetavaldav portlane, vaid ka eetõttu,...

Need kolm jahu on hea koht kodu küp etami e alu tami ek . a tahad neid kombineerida ni uga, et aada kena tek tuur, ütleb Je ica Oo t, taim ete re toranide ja heaoluga tegeleva ettevõtte...

Olen jook mi e ajal pük i toppinud. eal ma olen eda öelnud. Olin oma 6-miili e ringi lõpetami e t umbe ühe miili kaugu el, kui kõhuvalu i e lõi. Pikaajali e jook jana eel...

Khloé Karda hian on olnud meie fitne i in pirat ioonik juba mõnda aega. elle t aja t peale, kui ta end alla keera ja 30 naela kaota , on ta meid kõiki motiveerinud treenima ja olema i e...

Kui eeli tate burpeed bachata a emel ja oovite Pitbulli uu ima tant upõrandahiti rütmi puu ade raputami e a emel ru ikaga näkku lüüa, on TRONG by Zumba teie jaok .Tõ i el...

Alate ot iaal e di tant eerumi e algu e t on mul olnud õnn jätkata joogaga tegelemi t tänu mu lemmik kuuma jooga tuudiole, mi on In tagrami ot eülekande . Kuid juhitavate t vinya a...

Köögivilja- ja kaunviljapa tad uurendavad teie energiat ilma ü ive ikute krahhita. Li ak on need täi toitaineid ja keeruli i mait vaid mait eid. eal on palju võimalu i, alate ...

Uu imad jälgijad ja rakendu ed võivad anda teile kogu tati tika teie viima e jook u, ratta õidu, ujumi e või jõutreeningu (ja i egi teie viima e "treeningu" kohta le...

Kui te ei tea oma teed kaalu aali , võib jõu aali minek olla rohkem kui hirmutav- ee võib olla ohtlik.Kuid mõnele liht ale õige tehnika reeglile tähelepanu pöör...

Enne kui Je ica Alba, hay Mitchell ja Laura Harrier 2019. aa ta O carite jagami e puna ele vaibale a tu id, nägid nad kuul u te näokun tnikku ja e teetikat hani Dardenit. Kui modell Ro ie Hu...

pordiviga tu te ük uurimaid vaidlu i on ee, ka kuumu või jää on liha pingete ravi tõhu amad-aga mi ii , kui külm pole mitte ainult vähem tõhu kui ooju , vaid p...

Ka oovite teada aladu i, kuida aada rekordili e ajaga obilik keha? Ka meie tegime eda, nii et läk ime ot e uurimi töö juurde, per onaaltreenerite, võimlemi fü ioloogide ja fit...

Kuigi ma olen igati pühendunud aeg-ajalt pannkoogipühapäeva rituaalile, et toita hinge, ii igapäeva e tervi liku toitumi e o a juhin ma üldi elt oma toitumi kliendid eemale ma...

Dieedi oodapurgi puru tamine tavali e popi a emel võib e ialgu tunduda hea mõte, kuid uuringud näitavad jätkuvalt häirivat eo t dieediga ooda tarbimi e ja kaalutõu u vahe...

Fotod: Mala CollectiveOlete kahtlemata kuulnud kõigi t meditat iooni eeli te t ja elle t, kuida teadvelolek võib parandada teie ek uaalelu, toitumi harjumu i ja treeninguid, kuid meditat ioo...

Teil on hea elu - või vähemalt arva ite, et olete. ee oli enne eda, kui teie õber teata , et ai uue kuuma töökoha koo akt iaopt ioonidega. Või koli id naabermaja inime ed...