Treenimine on olnud o a minu elu t nii kaua, kui ma mäletan. Mängi in lap ena ja ke kkooli porti, olin kolledži I divi joni portlane ja minu t ai ii treener. Olen olnud tõ ine jook ja. ...

Kui olete nagu mina, vahetate habemenuga pea alati, kui ee enam korralikult ei tööta või hakkab nahka ärritama. Millal ee täp elt on-pära t 10 ka utu korda? 20?-ka keegi ...

Kui te minult kü ite, on poolmaraton ideaalne või tlu . Kolmtei t punkti ük miili on pii avalt ra ke di tant , mi nõuab pühendumi t ja treenimi t, kuid on pii avalt ligipä...

eda ka utatak e pealkirjade . eda ka utatak e igapäeva e ve tlu e (teie õber/kolleeg/õde, ke näib, et aab * kuidagi * kõik ja palju muud tehtud). eda ka utatak e kirjeldamak ...

Maratonik valmi tumi el võib oma tempo eadi tamine ja täiu tamine olla uurek murekohak , kuna ee mõjutab ot e elt teie finiši aega. I egi kui te ei või tle konkurent ivõimeli ...

Teie keha immuun ü teem on kõige võim am kait e haigu te ja haigu te va tu – ee tähendab kõike alate kerge t külmetu e t kuni millegi hirmutavani, näitek vähini...

Mõnel päeval on jõu aali pää emine liiga ra ke-ük kõik kui palju a tahad. Koo olekud ja tööjärg ed tegevu ed võtavad väärtu likku aega,...

Hakka in kirjutama oma i iklike kogemu te tõttu fitne - ja heaoluruumide mitmeke i u e ja kaa atu e puudumi e t. ( iin on kõik korra : mi tunne on olla mu tanahaline treener töö tu...

Kui te ei jälgi @blondeee tuffi In tagrami , peak ite ellega tõe ti tegelema. ak amaalt Baierimaalt pärit 22-aa tane noormee näeb trenni ja tervi likku toitumi t uhke välja. P...

uured muudatu ed võivad kaa a tuua kiire kaalukaotu e (ja populaar e tõ ielutelevi iooni), kuid mi puutub pü iva e tervi e e, on igapäevane a i ee, mi on tõe ti oluline. ...

Taki tu jook uvõi tlu ed, nagu Tough Mudder, Rugged Maniac ja partan Race, on muutnud inime te mõttevii i jõu t, vi adu e t ja jõuli u e t. Kuigi 10K jook mi ek on vaja kindlameel ...

Lõpuk jõud in eelmi el nädalavahetu el Connecticuti o ariigi a uva e viljapuuaeda õunakorjami e ek kur ioonile, kuid minu kurva tu ek (okei, ma tead in eda, kuid eita in) on õ...

Kehakaalu treeningud on liht aim ja odavam vii nii üdame kui ka jõu uurendami ek . Tehke funkt ionaal eid liigutu i, mida teie keha loomulikult teeb, ja aate ka u tei te t treeningute t ning...

Enama ti on näljal ilmne põhju , näitek ebapii av öömine või toitude valimine, mi ei i alda õiget kogu t toitaineid ( ü ive ikuid, valke ja ra vu), ütleb D...

Li ak ellele, et puuviljadega täidetud muutid on uurepärane vii oma päeva toitmi ek vajalike valkude ja toitainete pakkimi ek , näevad nad teie In tagrami öödalaulude uur...

Ütlemine, et kahvatu on ee , on ük a i; u kuda, et ee on teine. Enamikul mei t pole liht alt Nicole Kidmani port elani t jume ja näeme au alt öelde bikiinide paremad välja, ku...

Aa ta jook ul, mi on täi muutu i, oleme kõik univer umiga ü na tuttavak aanud, mi unnib meid mõti klema, kohanema ja arenema. Kuid enne 2020. aa ta uk e t avami t ja uue kalendriaa...

Vähem pole alati rohkem, eriti kui tegemi t on toiduga. Lõplik tõe tu on ühe nai e In tagrami ümberkujundami e pildid. Foto aladu "pära t"? uurendade oma kalori...

Paljud populaar ed dieedid nõuavad toidurühma piirami t ja ü ive ikud võtavad ageli löögi. Alu tu ek on keto-dieet praegu ük populaar emaid dieete ja ü ive ikut...

Ka olete haige, kui teete krõbinaid või plaane ad iiveldama? Kuul u te koolitaja Lauren Boggi, Lauren Boggi Active'i a utaja, on teid hõlmanud. ee amm on tõmmatud ot e tema Car...