Võidetud peegeldus

Sisu

• Ülevaade

Teismelisena iludusvõistluste võistlejana ja keskkooli ergutusmeistrina ei arvanud ma kunagi, et mul on kaaluprobleem. Kahekümnendate eluaastate keskel jätsin ülikooli pooleli, mul oli kaks last ja olin kõige kõrgema kaaluga-225 naela. Perekond ja sõbrad kommenteerisid: "Kui sa saaksid kaalust alla võtta, oleksite ilus" või "Sul on nii ilus nägu." Need avaldused tekitasid minus masendust, nii et sõin rohkem. Proovisin kaalust alla võtta ennast näljutades või kaalulangetajate rühmadega liitudes, kuid see ei õnnestunud ja uputasin oma kurbused šokolaadiküpsiste karpidesse. Lõpuks leppisin sellega, et pean oma ülekaalulise kehaga kogu ülejäänud elu elama.

Hiljem samal aastal naasin ülikooli, et omandada õe kraad. Kooliminek koos kahe alla 3 -aastase lapse kasvatamisega oli äärmiselt stressirohke, nii et lõpuks sõin veelgi rohkem. Sõin kiirtoitu, sest kiiremasse ellu oli palju lihtsam mahtuda. Liitusin terviseklubiga kolmeks kuuks, kuid lõpetasin, sest olin nii hõivatud. Lõpetasin õdede kooli kolm aastat hiljem, kaaludes endiselt 225. Siis, kui sain haiglas südameõe ametikoha, olin saavutanud oma unistuse, kuid vihkasin oma peegelpilti peeglis. Tundsin end masendununa ja jätsin sageli perereisid vahele, kus pidin kandma lühikesi pükse või ujumistrikood. Pärast 30 -aastaseks saamist vaatasin peeglisse ja nägin end ülekaalulisena ja kontrolli alt väljas. Sain aru, et pean muutma toitumis- ja treeninguprioriteete.

Hakkasin õhtuti oma naabruskonnas miili mööda kõndima, kui mu abikaasa lapsi jälgis. (Kui ta polnud käepärast, ühinesid lapsed minuga oma uiskudel.) Peagi suurendasin oma vahemaad kahe miilini päevas. Vähendasin oma dieedis rasvade hulka, asendades majoneesi sinepi, jäätise külmutatud jogurtiga ja dipikastmega salsaga. Valmistasin oma lemmiktoitudest tervislikuma versiooni. Restoranides väljas süües tegin tervislikke valikuid, näiteks „küpsetiste“ asemel rasvavaba kastmega ahjukartulit ja praadi asemel grillitud kana. Kaotasin kuue kuuga 10 kilo. Jätkasin regulaarselt trenni tegemist ja läksin aasta pärast suurusest 18 suuruseks 8, mis oli minu eesmärk.

Alguses oli mu abikaasal raske meie toitumise muutustega kohaneda, kuid kui ta nägi, et ma kaalust alla võtsin, ühines ta minuga ja toetas mu pingutusi. Ta on kaotanud 50 naela ja näeb suurepärane välja.

Eelmisel aastal osalesin esimest korda pärast teismelisi iludusvõistlustel. Tegin seda oma lõbuks ega oodanud teise koha võitjat. Sellest ajast alates olen osalenud kahel teisel võistlusel, sealhulgas proua Tennessee USA -l, võites iga kord teise koha.

Minu kaalulangus on pannud mind ennast paremini tundma. See väike aeg, mille ma igal nädalal jõusaalis veedan, on väärt iga hetke, kui ma näen, et see teeb minust parema ema ja inimese.

Ülevaade