Mustad treenerid ja fitnessiprofid, keda jälgida ja toetada

Sisu

• Amber Harris (@solestrengthkc)
• Steph Dykstra (@stephironlioness)
• Donna Noble (@donnanobleyoga)
• Justice Roe (@ JusticeRoe)
• Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)
• Quincy France (@qfrance)
• Mike Watkins (@mwattsfitness)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincéy Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Akinwale (@eakinwale)
• Mia Nikolajev (@therealmiamazin)
• Ülevaade

Hakkasin kirjutama oma isiklike kogemuste tõttu fitness- ja heaoluruumide mitmekesisuse ja kaasatuse puudumisest. (Siin on kõik korras: mis tunne on olla mustanahaline treener tööstuses, mis on peamiselt õhuke ja valge.)

Peavoolutreening on keskendunud valdavalt valgele publikule, pakkudes ajalooliselt tähelepanuta mitmekesisuse, kaasamise, esindatuse ja ristuvuse küsimusi. Kuid esindatus on ülioluline; see, mida inimesed näevad, kujundab nende ettekujutust tegelikkusest ja sellest, mida nad peavad võimalikuks nii enda kui ka nendesarnaste inimeste jaoks. See on oluline ka domineerivate inimeste jaoks rühmad, et näha, mis on inimestele võimalik ära tee näevad välja nagu nemad. (Vt: Tööriistad, mis aitavad teil välja selgitada oma kaudse eelarvamuse - ja mida see tähendab)

Kui inimesed ei tunne end mugavalt ja on kaasatud tervise- ja spordiruumidesse, on neil oht, et nad ei saa sellest üldse osa - ja see on oluline, sest sobivus on kõik. Liikumise eelised laienevad igale inimesele. Liikumine võimaldab teil tunda oma kehas energiat, tervist, jõudu ja toidet, lisaks pakub see stressi vähendamist, paremat und ja suuremat füüsilist jõudu. Igaüks väärib juurdepääsu jõu muutvale jõule keskkonnas, mis tunneb end tervitatavalt ja mugavalt. Igasuguse taustaga inimesed väärivad end spordisaalides nähtuna, austatuna, kinnitatud ja tähistatuna. Sarnase taustaga treenerite nägemine soodustab võimet tunda end mingis ruumis ja kõik teie tervise- ja treeningueesmärgid-olenemata kehakaalu langusest või mitte-on kehtivad ja olulised.

Selleks, et luua ruume, kus erineva taustaga inimesed tunnevad end teretulnuna, peame tegema paremat tööd tavapärases sporditööstuses, tuues esile erineva taustaga inimesi. Sest uskuge mind, mustanahalised ja pruunid inimesed eksisteerivad tervisekeskustes kindlasti entusiastide, praktikute, koolitajate, treenerite ja mõttejuhtidena.

Chrissy King, fitnessitreener ja rassismivastase võitluse eest tervishoiutööstuses

Kui me tõesti soovime inimestele mõjuvõimu anda, peavad inimesed nägema end esindatuna – ja mitte ainult tagantjärele. Mitmekesisus ei ole märkeruut ja esindatus pole lõppeesmärk. See on esimene samm teel luua kaasav keskkond, mis on loodud kõiki silmas pidades, ruumid, mis tunduvad tervitatavad ja turvalised KÕIGI keha jaoks. Kuid see on siiski väga oluline samm, sest ilma selleta on tervise peavoolust olulisi lugusid puudu. (Vt: Miks peavad tervisekeskused olema osa rassismi vestlusest)

Siin on vaid mõned hääled ja lood, mida tuleb näha ja kuulda: Need 12 musta treenerit teevad fitnessitööstuses uskumatut tööd. Järgige neid, õppige neilt ja toetage nende tööd rahaliselt.

Amber Harris (@solestrengthkc)

Amber Harris, C.P.T., on Kansas Citys töötav jooksutreener ja sertifitseeritud treener, kelle eluülesanne on "anda naistele jõudu liikumise ja saavutuste kaudu". Ta jagab oma Instagrami kaudu maailmaga armastust jooksmise ja fitnessi vastu ning julgustab inimesi leidma liikumisrõõmu. "Ma julgustan teid tegema midagi, mis toob teile rõõmu!" kirjutas ta Instagramis. "Mis iganes see on, tehke seda ... .. kõndige, jookske, tõstke, tehke joogat jne. Isegi kui see on ainult 5 minutit korraga. Teie hing vajab seda. Pisikesed rõõmuhetked võivad teie meelt ja viha leevendada. võimaldab teil vabastada ja lähtestada."

Steph Dykstra (@stephironlioness)

Steph Dykstra, Torontos asuva spordirajatise Iron Lion Training omanik, on podcast Fitness Junk Debunked treener ja kaasjuht! Veelgi enam, Dykstra on halb poksija, kes on treeninud ka TaeKwonDo, Kung Fu ja Muay Thai alal. "Ma ei tegelenud kunagi rebitud kätega poksiga. Võitluskunstid on mind alati lummanud ja ma tahtsin õppida kõike, mida suutsin, olla oma parim ja saada nii palju spordialaseid kogemusi kui võimalik. Seega pühendusin täielikult protsessile õppida, "kirjutas ta Instagramis.

Kuid ärge muretsege, kui poks pole teie asi. Kogemuste hulgas jõutõstmises, olümpiatõstmises ja kettlebellides pakub Dykstra inspiratsiooni ja nõuandeid igat tüüpi treenijatele.

Donna Noble (@donnanobleyoga)

Donna Noble, Londonis asuv intuitiivne heaolutreener, keha positiivsus advokaat ja kirjanik ning joogi on kogukonna Curvesome Yoga looja, kes on keskendunud sellele, et jooga ja heaolu oleksid kõigile kättesaadavad, kaasavad ja mitmekesised. Missioonil, et kõik tunneksid end joogakogukonnas oodatuna, korraldab Noble joogaõpetajatele kehapositiivseid töötubasid, mille eesmärk on õpetada teistele joogaõpetajatele, kuidas muuta oma klassid mitmekesiseks ja kättesaadavaks, uurides samas ka nende enda kontrollimata eelarvamusi.

"Minu töö-keha positiivne advokaatide juhendamine, koolitamine ja juhendamine-on mõeldud kõigile inimestele, kellele on keelatud hääl ja kes on peavoolule nähtamatud. Et neil oleks suurem võrdsus ja juurdepääs heaoluruumile," kirjutas ta. Instagram. "Minu südames on rõõm, kui näen mustanahalisi naisi ja tõrjutud rühmi, kes on võimelised kokku tulema, ning loodud mõjuvõimu ja kogukonda. See avab uksed nii paljudele teistele, et pääseda juurde sellele imelisele tervendamispraktikale." (Vaadake ka Lauren Ashi, Wellness Industry'i ühe olulisema hääle asutajat Black Girl In Om.)

Justice Roe (@ JusticeRoe)

Justiits Roe, Bostonis asuv treener ja sertifitseeritud treener, teeb liikumise kõigile kehadele kättesaadavaks. Roe on Queer Open Gym Pop Upi looja. See ruum on mõeldud inimestele, kes ei pruugi end traditsioonilistes treeningkeskkondades turvaliselt ja teretulnuna tunda. "Queer Open Gym Pop Up arenes välja, sest meile kõigile õpetatakse oma elus sõnumeid selle kohta, kes me peaksime olema oma kehas ja kuidas me peaksime välja nägema," ütleb ta Kuju. "Need ei ole meie tõed. Need on sotsiaalsed konstruktsioonid. The Queer [Pop] Up on ruum, kus me võime ilma kohtuotsuseta olla kõik need, kes me oleme. See on tõeline kohtuotsustevaba tsoon."

Trans-positiivse aktivistina korraldab Roe ka töötubasid pealkirjaga Fitness For All Bodies, mis on fitnessispetsialistidele mõeldud koolitus, mille eesmärk on arutada keha aktsepteerimise, ligipääsetavuse, kaasamise ja klientidele turvaliste ruumide loomise parimaid tavasid. (Siin on veelgi rohkem treenereid, kes teevad fitnessi kaasavamaks.)

Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson on Brooklynis asuv jutuvestja, kirjanik, modell ja jõutreener. Ta "soovib naistele sõnade, energia ja liikumise kaudu meelde tuletada nende võimu," ütleb taKuju. Endine jalgpalli- ja ringrajasportlane Jackson-Gibson on alati tundnud rõõmu liikumisest ja tunnustanud oma keha võimeid.

Koolitades CrossFiti, jooga, veekeetjate, olümpiatõstmise jm võimalusi, tahab Jackson-Gibson "õpetada inimestele, kuidas leida nende kehale sobivat liikumist. Kui me liigume sellega, mida tasub uurida ja jälgime kleepumispunkte, kipuvad inimesed avage kogu see kommutatsioonikanal oma füüsilise minaga ja looge uus valikuvabadus. Ma tahan, et inimesed mõistaksid kehakõnet. " (Seotud: lõpetasin 30 päevaks oma kehast rääkimise - ja Kinda Freaked Out)

Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)

Füüsiline terapeut Marcia Darbouze, D.P.T., Just Move Therapy omanik, pakub isiklikku ja veebipõhist füüsilist teraapiat ja juhendamist, keskendudes peamiselt liikuvusele, jõumehele ja jõutõstmise programmeerimisele. Füsioteraapia koolitusel ei kavatsenud ta isikliku treeningu maailma siseneda. "Ma ei püüdnud kunagi jõutreeneriks saada, kuid nägin, et kliendid said vigastusi halva programmeerimise tõttu," räägib ta Kuju. "Ma ei tahtnud, et mu tegelikud teraapiakliendid haiget saaksid, nii et siin ma olen."

Darbouze juhib ka taskuhäälingusaadet Disabled Girls Who Lift, mis on osa samanimelisest võrgukogukonnast, mida juhib puudega krooniliselt haige naine ja mis on pühendunud võitlusele omakapitali ja juurdepääsu eest.

Quincy France (@qfrance)

Quincy France on New Yorgis asuv sertifitseeritud treener, kellel on rohkem kui 12-aastane kogemus. Ketlekelladele ja jõuharjutustele keskendunud teda võib Instagramis näha tegemas mitmesuguseid hämmastavaid tegusid, mis esitlevad tema uskumatu tugevus-mõelge: käetoed tõmmatava lati peal. (P.S. Siin on kõik, mida peate teadma kalisteenia kohta.)

"Mõni nimetab seda koolituseks, kuid selleks on vaja erilist inimest, et näha kellegi potentsiaali ja aidata teda ülevusse suunata," kirjutas France Instagramis. "Hüüdke kõigile, kes võtavad oma päevast aega, et aidata teistel oma suurimat potentsiaali saavutada."

Mike Watkins (@mwattsfitness)

Mike Watkins on Philadelphias asuv treener ja festivali Fitness asutaja, mis pakub QTPOC ja LGBT+ kaasavat ning kehale positiivset personaaltreeningut ja rühmatreeningut, et liikumine oleks kõigile turvaline ja kättesaadav. "Lõin Jaanuaris Festive Fitnessi ja Wellnessi, et anda oma kogukondadele, täpsemalt LGBTQIA kogukonnale ja mustade ja pruunide queer-/transinimestele tagasi,," räägib Watkins. Kuju. "Töötades fitness -treenerina suures boksisaalis, tundsin end ebakindlalt ja mind koheldi halvasti, kui rääkisin enda ja teiste eest."

Kuigi füüsilisest isikust ettevõtjana treenimine pole olnud lihtne, arvab Watkins, et see on olnud igati väärt. "Ma valetaksin, kui ütleksin, et viimased kuus kuud on olnud kerged," ütleb ta. "Juuni alguses, kui Philadelphias algas Ameerika rassirevolutsioon, kogesin ma vaimset kokkuvarisemist. Teatud mõttes on see aga andnud mulle veelgi rohkem jõudu jagada oma lugu ning tervendada teisi fitnessi ja heaolu kaudu." (Seotud: vaimse tervise ressursid mustale naisele ja teistele värvilistele inimestele)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

NYC poksimaailma NYC omanikuna on NYC esimene ainult naistele mõeldud poksisaalis täidab Reese Lynn Scott oma ülesannet „pakkuda teismelistele tüdrukutele juhendamispoksiprogramme, pakkudes samal ajal naistele ja tüdrukutele turvalist, mugavat, meeliülendavat ja võimestavat treenida nii konkurentsivõimelisel kui ka mittekonkureerival tasemel”.

Reese, registreeritud amatöörvõitleja ja litsentseeritud USA poksitreener, on poksi treeninud üle 1000 naise ja tüdruku. Ta kasutab oma Instagrami kontot ka selleks, et "õpetada naisi oma ruumi nõudma ja ennast esikohale seadma" IGTV poksiteraapia teisipäevade näpunäidete sarjas. (Vaata: Miks peaksite kindlasti poksi proovima)

Quincéy Xavier (@qxavier)

DC-s töötav treener Quincéy Xavier treenib inimesi erinevalt, kuna usub, et keha on võimeline palju enamaks. "Miks peaksime keskenduma ainult esteetikale, kui see keha, see kude on võimeline palju enamaks," räägib ta. Kuju. Xavier on tõeliselt huvitatud oma kliendi isiklikust kasvust ja mängib sellisena koolitaja, õpetaja, probleemilahendaja, motiveerija ja visionääri rolli.

Tugevuse ja konditsioneerimise, veekeetjate, liigeste liikuvuse ja jooga sertifikaatidega pole Xavier teid sõna otseses mõttes aidata saavutada oma tervise ja sobivuse eesmärke. Peale selle püüab ta aidata oma klientidel jõuda aktsepteerimise ja armastuse kohta. "See on sinust," ütleb ta. "See, kes on pärast laupäevaõhtust väljasõitu alasti peeglis. Häbistades iga ebatäiuslikkuse tühiseks, kuni jõuate arusaamisele, et ebatäiuslikkust pole olemas. Et peate armastama teid – teid kõiki – ja õppima nägema armastust selles. kohti, kus varem nägite vihkamist. " (Veel siit: 12 asja, mida saate teha oma keha armastamiseks kohe)

Elisabeth Akinwale (@eakinwale)

Elisabeth Akinwale ei ole fitnessi jaoks võõras, olles võistelnud kollegiaalses võimlemises ja eliitsportlasena, kes võistles aastatel 2011–2015 CrossFiti mängudel. Nendel päevadel on ta Chicagos asuva jõu- ja treeningsaali 13th FLOW Performance System kaasomanik. mis kasutab metoodilist lähenemisviisi, et anda klientidele prognoositavaid tulemusi.

Akinwale otsustas ruumi avada, sest "me pidime looma, sest seda, mida me otsisime, polnud olemas," kirjutas ta Instagramis. "Teie elus on aegu, mil olete ainuke [üks], kes saab midagi teha, seega peate seda tegema! Selle asemel, et küsida, miks keegi teine ​​seda ei tee, loota istet kellegi teise laua taha või proovida mõelge välja, miks miski teie vajadusi ei täida, tehke seda! Looge see, mida vajate, sest seda vajavad ka teised. Me ei ole siin, et mängu mängida, vaid oleme selleks, et seda muuta. "

Mia Nikolajev (@therealmiamazin)

Torontos asuv Mia Nikolajev, C.S.C.S., on diplomeeritud jõutreener ja tuletõrjuja, kes võistleb ka jõutõstmises. Uhkeldades 360 naela tagumises kükis, 374 naela surutõstes ja 219 naela pingipressis, on ta naine, keda jälgida, kui olete huvitatud tõsiselt tugevaks saamisest. Kuid isegi kui olete jõutreeningutes uus ja võib -olla isegi hirmutav, on Nikolajev teie jaoks treener. "Mulle meeldib kohtuda inimestega seal, kus nad on, ja olla tunnistajaks nende" aha "hetkedele uue liikumise õppimisel või eesmärgi saavutamisel," räägib ta Kuju. "Mulle meeldib näha, kuidas mu kliendid astuvad nende võimu ja enesekindluse poole."

Lisaks sellele, et Nikolajev on suurepärane treener ja jõutõstja, kasutab ta oma platvormi, et arutada esindatuse tähtsust fitnessitööstuses. "Esindus on oluline. See, et teid nähakse, on oluline! See, et teid kuulatakse ja kinnitatakse, ja tunne, et teid peetakse oluliseks," kirjutas ta Instagramis.

Chrissy King on kirjanik, kõneleja, jõutõstja, fitnessi- ja jõutreener, #BodyLiberationProjecti looja, naiste jõukoalitsiooni asepresident ning rassismivastase, mitmekesisuse, kaasamise ja võrdõiguslikkuse pooldaja tervisetööstuses. Lisateabe saamiseks vaadake tema kursust rassismivastase võitluse kohta tervishoiutöötajatele.

Ülevaade