Kõhukinnisuse korral apelsinimahl ja papaia

Sisu

• Koostisosad
• Ettevalmistusrežiim

Apelsini- ja papaiamahl on suurepärane kodune ravim kõhukinnisuse raviks, kuna apelsin sisaldab rikkalikult C-vitamiini ja on suurepärane kiudainete allikas, samas kui papaia sisaldab lisaks kiudainetele ka ainet nimega papaiin, mis stimuleerib roojamist, hõlbustades väljaheitmist. väljaheidetest.

Kõhukinnisus tekitab selliseid sümptomeid nagu kõva ja kuiv väljaheide, millest võib olla raske välja tulla ja mis põhjustab valu, samuti kõhupiirkonna turse ja kõhuvalu. Üldiselt on selle probleemi põhjuseks madala kiudainesisaldusega toidu söömine ja vähene füüsiline aktiivsus, lisaks sellele mahlale on oluline süüa kiudainerikast toitu ja regulaarselt treenida. Vaadake, millised toidud sisaldavad kõige rohkem kiudaineid.

Koostisosad

• 1 keskmine papaia
• 2 apelsini
• 1 supilusikatäis linaseemneid

Ettevalmistusrežiim

Eemaldage mahlapressi abil kogu apelsinimahl, seejärel lõigake papaia pooleks, eemaldage koor ja seemned ning peksake segistis kõik koostisosad.

Seda apelsini- ja papaiamahla võib võtta iga päev või vajadusel. Hea strateegia on süüa 1 klaasitäis seda mahla hommikusöögiks ja teine ​​keskpäeval pärastlõunal 2 päeva jooksul.

Siit saate teada, mida süüa ja kuidas kõhukinnisust loomulikult ravida:

• Kodune ravim kõhukinnisuse vastu
• Kõhukinnisuse toidud