Kuidas jooksva mantra kasutamine aitab teil PR -i lüüa
Enne 2019. aa ta Londoni maratoni tardijoone ületami t and in endale lubadu e: iga kord, kui tund in, et tahan või pean kõndima, kü in endalt: "Ka aate natuke ügavamale k...
Fast Fat Faktid
Monokülla tumata ra vadRa va tüüp: Monokülla tumata õlidToidu allika : Oliivi-, maapähkli- ja rap iõlidKa u tervi ele: Vähendage "halva" (LDL) kole te...
Ma olen naine ja jooksja: see ei anna teile luba mind ahistada
Arizona on uurepärane koht jook mi ek . Päike epai te, met ikud maa tikud, loomad ja õbralikud inime ed muudavad välja treenimi e vähem trenni ja pigem lõbu ak . Kuid hil...
See 15-aastane tõestab, et suurus ei ole oluline, kui olete baleriin
Delaware'i o ariigi t Milfordi t pärit 15-aa tane Lizzy Howell võtab Interneti oma u kumatute balletitant u liigutu tega üle. Noor tei meline on hiljuti viiru e e attunud video ee t...
Allergia ja astma: põhjused ja diagnoos
Mi põhju tab allergiat?Inime tel allergili i haigu i põhju tavaid aineid nimetatak e allergeenidek . "Antigeenid" või valguo ake ed, nagu õietolm, toit või kõ...
Määratletud 19 fancy Foodie terminit (sa pole üksi)
Väljamõeldud toiduvalmi tami e terminid on aegla elt tunginud meie lemmikre toranide menüüde e. Me teame, et tahame pardi konfit, kuid me pole 100 prot enti kindlad, mida konfit t&...
Tähistage 2011. aasta sõpruspäeva nende kuulsuste sõpruse tsitaatidega!
õbrad on ägedad. Nad mitte ainult ei aita teid ra ketel aegadel, vaid ajavad teid naerma ja võivad i egi aidata teil vormi olla. Nii et elle 2011. aa ta õbrapäeva puhul (jah,...
13 piimatüüpi, mis teevad teie kehale head
Ajad, mil teie uurim ot u oli täi piim või kooritud piim, on ammu mööda . Nüüd võtavad upermarketi peaaegu poole vahekäigu. Ük kõik, ka oovite oma hom...
7 naist, kellele antakse vabadusmedal
Pre ident Obama kuuluta välja 2014. aa ta pre idendi vabadu medali, mi on riigi kõrgeim t iviilelanik, 19 aajat. Nende hulga on eit e nai t, ke on Valge Maja andmetel andnud "eriti teen...
Intensiivne Tabata treening kogu keha läbipõlemiseks
Kehakaalu liigutu tega on lihtne igavleda-pidage kinni amade t põhitõdede t ja hakkate kindla ti treeningu ke kel eda i lükkama. Ka oovite eda vürt itada? Ärge ot ige kaugemal...
Kuidas oma sisemist halba omaks võtta
Täna el digiaja tul, ku on lugematu arv egajaid, on lihtne oma kirg ja ee märk ilmi t kaotada. Püüde in pireerida tüdrukuid ja nai i olema i eenda parim ver ioon, näitab ...
See jooksja kvalifitseerus pärast esimest maratoni *kunagi olümpiamängudele *
Bo toni elav bari ta ja lap ehoidja Molly eidel jook i laupäeval 2020. aa ta olümpiakat etel Atlanta oma e ime e maratoni. Ta on nüüd ük kolme t jook ja t, ke e indab U A nai ...
Fitnessi edu saavutamise strateegiad
Igal aa tal umbe el ajal ke kenduvad paljud meie ene etäiendami e ot u ed meie elu tiili harjumu te muutmi ele. Kuid i egi ii , kui meil on parimad kavat u ed, liiguvad meie re olut ioonid ageli ...
Kõik, mida peate teadma Kava kohta enne selle proovimist
Võib-olla olete oma naabru konna näinud kavabaari avanema (neid hakkavad ilmuma elli te kohtade nagu Boulder, CO, Eugene, OR ja Flag taff, AZ) või uurite tre i leevendavaid tee id. kava...
Mu rasestumisvastased tabletid tapsid mind peaaegu
5'9, 140 naela ja 36 -aa ta elt oli tati tika minu poolel: olin 40 -ndate lähedal, kuid pida in eda oma elu parimak vormik .Füü ili elt tund in end uurepära elt. Tööt...
Ashley Graham andis puhkuse ajal aega sünnieelseks joogaks
A hley Graham teata , et on oma e ime e lap ega ra e, on möödunud vähem kui nädal. Pära t põneva uudi e avaldami t on upermodell jaganud In tagrami mitmeid foto id ja vid...
See Chrome'i laiendus võib Interneti-vihkajatele peatada
Tõ tke kä i, kui olete kunagi ot iaalmeedia e po titanud midagi, mida olete hiljem kahet enud ( i e tage kätt tõ tev emotikon iia). Hea uudi : kui teil on ra ku i oma pa iiv ete ag...
See 8-kuuline rase treener võib tõsta 155 naela
Viima el ajal on fitne itreenerid ja modellid tõ tnud latti (pole mõeldud) elle o a , mida peetak e ra edu e ajal "normaal ek ". E itek oli arah tage, fitne -mudel, ke tõe ta ...
Puukborrelioosi tõbi on sel suvel äkiline
Kui elate Kirdeo a , olete oma parka ja talvekinna te pakkimi e t veel mõne nädala kaugu el. (Tõ i elt, kevad, ku a oled ?!) Kuid pole veel vara hakata mõtlema ühele uvi ele t...
Kuidas navigeerida pidupäevadel dieedi ajal
Peohooaeg on käe ja mida elga panete? Me eeli tame, et higi tate elle üle, milline riietu elt konnale elga panna, kui ee, mida eal olle ööte või joote. Lõppude lõpuk...