See Chrome'i laiendus võib Interneti-vihkajatele peatada

Sisu

• Ülevaade

Tõstke käsi, kui olete kunagi sotsiaalmeediasse postitanud midagi, mida olete hiljem kahetsenud (sisestage kätt tõstev emotikon siia). Hea uudis: kui teil on raskusi oma passiivsete agressiivsete Facebooki postituste, säutsude ja Instagrami kommentaaride kontrollimisega, kui teil on õnnelikul tunnil liiga palju, on tehnoloogiamaailmas uus areng, mis võib aidata.

Sisestage uus sõnum Chrome, mis peatab kasutajad enne negatiivsete kommentaaride veebis postitamist või saatmist. See kasutab õigekirjakontrolli sarnast tehnoloogiat, mis tuvastab ebasõbralikeks peetud sõnad ja fraasid ning tõmbab need punase joonega maha. Laiendus loodi Austraalia riikliku noorte vaimse tervise sihtasutuse headspace osana küberkiusamise vastu võitlemisest. Ja see peaks aitama – headspace’i testide kohaselt on 79 protsenti 12–25-aastastest inimestest valmis oma postitusi tekstis läbikriipsu nähes "ümber sõnastama".

See toimub keset kiusamisvastaseid jõupingutusi, milles osalevad sellised suured mõjutajad nagu Lady Gaga ja Taylor Swift. Sellel on põhjus, miks see nii suur probleem on; see võib noorte tervist tõsiselt kahjustada. Dr Dieter Wolke sõnul võib lapsepõlves kiusamine põhjustada pikaajalisi vaimse tervise probleeme, sealhulgas ärevuse, depressiooni ja isiksusehäirete esinemissageduse suurenemist. Warwicki ülikooli arengupsühholoog.

Kui kogete kiusamist, peetakse seda ohuks (nii teie kehale kui ka teie ühiskondlikule seisundile), nii et teie aju vabastab kortisooli (stressihormoon), mis tõstab teie vererõhku ja südame löögisagedust, laiendab teie õpilasi ja valmistab teie keha valmis. PTSD uurijate sõnul end kaitsta. Kuigi teie aju ja keha normaliseeruvad tavaliselt mõne tunni jooksul (mõnikord varem), jätab tõsine kiusamine teie aju "kinni" kõrgendatud olekusse, kui see peaks olema rahulik. See võib teie neuronid püsivalt kaotada elastsuse ja õpetada nende võimet väikestest stressitekitajatest kiiresti taastuda. (Olgu see siis küberkiusamisest või millestki muust, siin on juhend, kuidas rahuneda isegi siis, kui hakkate hullama.)

Sotsiaalmeedia on teie vaimse tervise osas juba libe tee. Kuna enamik kasutajaid kipub oma sotsiaalsetel kontodel kasutama „airbrush reality“, võrdlete te ilmselt ennast teiste hoolikalt kureeritud digitaalse eluga. Tegelikult leiti Saksamaal tehtud uuringust, et rohkem Facebookis veedetud aega tekitasid negatiivsed emotsioonid (nagu üksindus ja kadedus). Lisage segule kiusamine ja see läheb ainult hullemaks.

Hoiatus: inimesed, kes trollivad sotsiaalmeediat ja muid saite, teevad seda sageli meelega. Kui nad on seda tüüpi, kellele meeldib süütutest Interneti -kasutajatest tõusta, valides kaklusi ja solvanguid, ei kavatse nad alla laadida laiendust, mis takistab neil seda teha. Ümbersõnastamine võib olla parem tööriist vanematele, kes soovivad veenduda, et nende teismelised mõtleksid enne nupule "Saada" vajutamist kaks korda järele. (Kuid ärge arvake, et see küsimus puudutab ainult teismelisi; on ka täiskasvanud kiusajaid.) Kuigi see laiendus võib aidata mõned Instagrami vihkajad välja rookida, on tõeline võit see, kui teile ei meeldi, et need negatiivselt teid maha viivad. .

Ülevaade