Haigus ja tervis: armastuse kestmine kroonilise haigusega elades

Sisu

• Kõik see tarkus tuleb paljudest kogemustest
• Avastage oma lihtsaimad suhtlusstiilid
• Proovige oma dialoogis rohkem empaatiat kasutada
• Kasutage argumentide ajal „I” keelt
• Ole haavatav ja kartmatu
• Pidage meeles: see on pidev protsess

Oma töös seksuaalsuse kasvatajana olen aidanud inimestel oma suhteid parandada, rõhutades, et suhtlus on kestva ja tervisliku suhte üks olulisemaid komponente. Kuid suhtlemise tähtsus on veelgi suurem, kui krooniline haigus põeb sisse, hoolimata sellest, millises suhte staadiumis te parasjagu olete.

Ma peaksin teadma, kuna olen suurema osa oma elust olnud krooniliselt haige, mis tähendab, et mu haigused on ühel või teisel moel mõjutanud kõiki suhteid, mis mul on olnud.

Kõik see tarkus tuleb paljudest kogemustest

Inimesed võivad arvata, et olen oma tööala tõttu hämmastav suhtleja. Kurat, vahel ootan, et ka minul läheb oma ameti tõttu paremini. Kuid varjatud ja krooniliste haiguste avaldamine pole kunagi lihtne. Isiklikult rääkides otsustasin varakult, et kõige parem on oma haigused kohe avaldada suhetes, mis minu arvates potentsiaalsed olid. Liiga haiget on saada kiinduda ainult siis, kui inimesed lahkuvad. Mõned inimesed ei saanud aru ja teised arvasid, et teen asju kokku.

Vaadates tagasi oma praeguse abikaasaga avalikustamisele, teadsin, et meil on potentsiaali kujuneda pikaajalisteks suheteks. Meie päris esimesel kohtingul ütlesin talle, et mul on “mingi artriidi asi” ja tema vastus oli põhimõtteliselt: “OK, ma tahan sellest teada saada.” Selle tutvustamine muutis meie käsitsemise ja edasiliikumise lihtsamaks.

Kuid lihtsalt see, et ta võttis mu haigused alguses osaks minust, ei tähenda, et kõik oleks sellest ajast alates olnud lihtne. See on pidev kroonilise haigusega õppeprotsess nii partneri kui ka sellega elava inimese jaoks. Pidage neid näpunäiteid meeles, kui proovite säilitada tervislikke suhteid, kui üks või mõlemad elavad kroonilisi haigusi.

Avastage oma lihtsaimad suhtlusstiilid

Kõik suhtlusvormid ei tööta iga inimese jaoks, seetõttu on oluline välja selgitada, mis kõige paremini töötab. Kui ma oma mehele oma haigusi esimest korda selgitama hakkasin, sain tegelikult sellest kõigest rääkida ainult kirjutamise kaudu. Mõned mu sõbrad hoiavad jagatud faili võrgus või saadavad üksteisele meilisõnumeid või teksti, isegi kui nad istuvad.

Minu jaoks on n-ö lusikateooria olnud tõhus meetod oma ettearvamatutest energiatasemetest rääkimiseks viisil, mis ei tee mind nõrgaks ega vigaseks. Olen tulnud välja ka keelega, mida kasutan signaalimisel, kui olen jõudnud oma energia poolele teele. Kui ma jõuan selle punkti juurde, kui me koos abikaasaga ei käi lumetrennil ega jalutamas, ütlen ma lihtsalt, et bingo kütus (oleme ajaloolised nohikud ja bingo kütus on koht, kus vanadel pilootidel oleks baasi naasmiseks just piisavalt kütust). Ma ei kasuta seda endiselt nii palju kui peaksin, kuid see on meile mugav suhtlusvahend.

Pidage meeles, et ka teie ja teie partneri (te) l ei pruugi olla samad suhtlusstiilid, nii et see võib tähendada, et kompromissid on korras.

Proovige oma dialoogis rohkem empaatiat kasutada

Tundub, et empaatia on tänapäeval pisut võlusõna, kuid see on uskumatult oluline tööriist. Empaatia on tõesti kellegi teise toetamine ja mõistmine. See on veel üks samm, et läbida miil kellegi teise kingades. Kuulake, kuidas teie partner jagab nende kogemusi ja proovige kujutada, kuidas kogeksite teatud asju, kui teil oleks samad väljakutsed.

Inimestel, kes pole kroonilise haigusega kokku puutunud, on raske mõista kõike, mida see hõlmab. Mu abikaasa oli üks neist inimestest. Alguses keskendusin suurte halbade asjade edastamisele, nagu eeldatavad komplikatsioonid, päästikud jne. Seda oli piisavalt lihtne teha uuringute ja elukogemustega, mis mul selle hetkeni olid.

Raskemad asjad, nagu väsimus, valu nõrgumine ja kõikuvad piirangud, on sellised, mida ma veel kümmekond aastat hiljem töötan ja mis võivad tekitada pettumust. Mis meenutab mulle ...

Kasutage argumentide ajal „I” keelt

I keelest on teie partneriga vaieldes tõesti abi. Kui oleme pettunud, kipuvad paljud meist ütlema, miks teine ​​inimene meid ärritas või mida nad tegid valesti. Selle asemel proovige keskenduda selgitamisele, miks tunnete end ärritunult, ilma et ründaksite teist inimest. Lõppude lõpuks tulete te erinevatest kohtadest, nii et parem on jagada pigem seda, kust tulete, kui rünnata sinna, kuhu arvate, et nad tulevad.

See võib lihtsustada argumentide lahendamist enne, kui need on liiga kuumutatud.

Ole haavatav ja kartmatu

See on tõesti jube, ma tean. Sellegipoolest on see parim viis olla oma partneritega kõige kindlam. Kõik asjaosalised väärivad seda läheduse ja seotuse taset, eriti kui elad kroonilise haigusega.

Paljud inimesed ei pruugi tingimata aru saada, kui mõjuv krooniline haigus võib olla, ja see kehtis minu jaoks sama täpselt kui minu abikaasa puhul. Arvasin, et suudan oma haiguste halvimaid osi varjata tema eest, et suudan olla kuidagi tugevam, kui näen võimekam kui aktsepteerin mõnda oma piirangut.

Ma eksisin.

Suhtlemine valu, milles mul on, energiaga, mis mul puudub, ja mu haiguste üksikasjad on keeruline. Selle väljendamiseks pole sõnu, kuid sellest on lihtsalt raske rääkida. Nii palju oma elust on kulutatud selleks, et olla tugevam kui ma tegelikult olen ja lihtsalt läbi suruda kõik, mis mul silmitsi seisab. Et neid asju oma abikaasaga jagada, pean tunnistama, et see on reaalsus - mul on tõesti valus ja ma kardan ega tea, mida teha. Nende hirmude ja pettumuste paljastamine võib olla nii teie kui üksikisiku ja partneri jaoks uskumatult võimas.

Pidage meeles: see on pidev protsess

Minu viimane oluline nipp, mida meeles pidada, on see, et õppimine ei peatu kunagi.

Näide: Minu abikaasa ja mina oleme olnud peaaegu kümme aastat koos ja just siis oli meie esimene päris võitlema. Kummalegi meist ei meeldi konfliktid, mis on enamasti põhjuseks, miks see nii kaua aega võtab. Iroonilisel kombel oli see kõik seotud minu haiguste ja selle kõigega, mis meie elus on juhtunud.

Ehitasin üksi uut sahvrit ja kommenteerin tema kohta nutikat kommentaari, et ta ei aita, kui mul see tehtud on. Ta pöördus tagasi, küsides minult, kuidas mul hommikul selline uinak oli - uinak, mis oli valu tõttu tegelikult minu ainus uni peaaegu kahe päeva jooksul.

Ma saan ausalt, see kommentaar tegi mulle tõesti haiget. Olen endiselt. Kuid ma saan ka aru, kust see tuli. See, et ma tean, et mul on valud või tegelen probleemidega, ei tähenda, et mu mees seda teaks. Ma ei saa lihtsalt öelda, et ma haiget saan ja eeldan, et ta saab aru, kui halvasti.

See tähendab, et töötan veelgi suurema suhtlemisoskuse nimel ja mõtlen välja, kuidas valu ja pettumusi õigesti kvantifitseerida. Nagu ma ütlesin, ei lõpe õppimine kunagi.

Lisateave: lisateave paaride nõustamise kohta »

Kirsten Schultz on Wisconsini päritolu soome kirjanik. Töötades krooniliste haiguste ja puuetega inimeste aktivistina, on tal maine tõkestada tõkkeid, põhjustades samas teadlikult konstruktiivseid probleeme. Kirsten asutas hiljuti ajakirja Chronic Sex, kus arutatakse avalikult, kuidas haigused ja puue mõjutavad meie suhteid enda ja teistega, sealhulgas - arvasite seda - seksi! Kirsteni ja kroonilise seksi kohta saate lisateavet veebisaidilt kroonsex.org.