2. tüüpi diabeet pole naljaasi. Miks siis nii paljud seda kohtlevad?

Sisu

• Kui elate II tüüpi diabeediga, puutute sageli kokku inimeste merega, kes usuvad, et selle põhjuseks on ahnus - ja seetõttu on nad naeruväärsed.
• 1. II tüüpi diabeet ei ole isiklik läbikukkumine, kuid see võib sageli nii tunda
• 2. Vastupidiselt stereotüübile ei ole diabeet halbade valikute eest „karistus“
• 3. Toit pole kaugeltki ainus asi, mis mõjutab glükoositaset
• 4. II tüüpi diabeedi korral on elukallidus tohutu
• 5. Kõiki diabeedi riskifaktoreid pole võimalik kõrvaldada
• Aja jooksul olen õppinud, et diabeeti põdemine tähendab ka hirmu ja häbimärgi juhtimist - ja ümbritsevate harimist, kas see mulle meeldib või mitte.

Alates enesesüüdistamisest kuni kasvavate tervishoiukuludeni on see haigus kõike muud kui naljakas.

Kuulasin hiljutist netisaadet arst Michael Dilloni elust, kui saatejuhid mainisid, et Dillon on diabeetik.

Saate 1: Peaksime siia lisama, et Dillon põdes diabeeti, mis osutus mõnes mõttes huvitavaks, sest ta on arsti juures, kuna tal on diabeet ja…

Saatejuht 2: Ta armastas oma kooki väga.

(Naer)

Host 1: Ma ei saanud öelda, kas see oli tüüp 2 või tüüp 1.

Tundsin, nagu oleksin laksu saanud. Jälle jällegi nõelas mind tundetu vihje - minu haigus oli löögiliin.

Kui elate II tüüpi diabeediga, puutute sageli kokku inimeste merega, kes usuvad, et selle põhjuseks on ahnus - ja seetõttu on nad naeruväärsed.

Ärge tehke selles viga: ka 1. ja 2. tüüpi vahetegemine on tahtlik. Sellest järeldub, et ühe üle saab nalja visata, teise aga mitte. Üks on tõsine haigus, teine ​​aga halbade valikute tagajärg.

Nagu aeg, mil keegi silmitses mu magustoitu ja ütles: "Nii saite diabeedi."

Nagu tuhanded Wilford Brimley meemid, kes naeru pärast ütlevad “diabeetust”.

Internet on tegelikult täis meeme ja kommentaare, mis ühendavad diabeedi järeleandliku toidu ja suuremate kehadega.

Sageli on diabeet ainult seadistamine ja löögiliin on amputeerimine, pimedus või surm.

Nende „naljade” kontekstis ei pruugi podcastis möllamine kuigi palju tunduda, kuid see on osa suuremast kultuurist, mis on võtnud tõsise haiguse ja vähendanud selle naljaks. Ja selle tulemuseks on see, et meid, kes me sellega elame, häbistatakse sageli vaikusesse ja jäetakse enesesüüdistusega täis.

Nüüd otsustasin sõna võtta, kui näen nalja ja oletusi, mis aitavad kaasa II tüüpi diabeedi häbimärgistamisele.

Usun, et parim relv teadmatuse vastu on teave. Need on vaid 5 asja, mida inimesed peaksid teadma enne, kui nad 2. tüübi üle nalja heidavad:

1. II tüüpi diabeet ei ole isiklik läbikukkumine, kuid see võib sageli nii tunda

Ma kasutan pidevalt glükoosimonitori, mille nähtav andur on mulle käsivarre implanteeritud. See kutsub üles tundma võõraid inimesi, nii et leian end selgitamas, et mul on diabeet.

Kui ma paljastan, et olen diabeetik, on see alati kõhklev. Ma olen oodanud, et inimesed otsustaksid minu elustiili kohta, lähtudes haiguse häbimärgist.

Ma eeldan, et kõik usuvad, et ma ei oleks selles olukorras, kui oleksin rohkem üritanud diabeetikuks mitte jääda. Kui ma oleksin veetnud oma 20-aastased dieediga ja treeninud, poleks mul diagnoosi pandud 30-aastaselt.

Aga mis oleks, kui ma ütleksin sulle tegi veeta oma 20ndad dieedil olles ja trenni tehes? Ja minu 30ndad?

Diabeet on haigus, mis võib juba tunda täiskohaga tööd: olla kursis ravimite ja toidulisandite kapiga, teada enamiku toitude süsivesikute sisaldust, kontrollida veresuhkrut mitu korda päevas, lugeda tervist käsitlevaid raamatuid ja artikleid ning keeruka asjade kalendri haldamine, mida ma peaksin tegema, et olla “vähem diabeetik”.

Kõige selle kõrval proovige diagnoosiga seotud häbi hallata.

Stigma sunnib inimesi seda salaja haldama - peitub veresuhkru testimise eest, tunneb end ebamugavalt grupisöökides, kus nad peavad tegema valikuid vastavalt oma diabeedi raviplaanile (eeldades, et nad söövad üldse koos teiste inimestega) ja käivad sagedastel meditsiinilistel kohtumistel.

Isegi retseptide kättesaamine võib olla piinlik. Tunnistan, et kasutasin sõidu võimalust igal võimalusel.

2. Vastupidiselt stereotüübile ei ole diabeet halbade valikute eest „karistus“

Diabeet on talitlushäire bioloogiline protsess. II tüüpi diabeedi korral ei reageeri rakud efektiivselt insuliinile - hormoonile, mis vereringest glükoosi (energiat) väljastab.

Üle (10 protsendil elanikkonnast) on diabeet. Umbes 29 miljonil neist inimestest on II tüüpi diabeet.

Suhkru (või muu) söömine ei põhjusta diabeeti - põhjust ei saa seostada ühe või mõne elustiili valikuga. Kaasatud on palju tegureid ja suuremat diabeediriski on seostatud mitmete geenimutatsioonidega.

Alati, kui elustiili või käitumise ja haiguse vahel on seos, kinnitatakse see haiguse vältimiseks piletina. Kui te seda haigust ei põe, peate olema piisavalt palju vaeva näinud - kui te selle haiguse saate, on see teie süü.

Viimased 2 aastakümmet on see olnud minu õlgadel, mille on pannud arstid, hinnangulised võõrad inimesed ja mina ise: täielik vastutus diabeedi ennetamise, seiskamise, tagurdamise ja võitluse eest.

Võtsin seda vastutust tõsiselt, võtsin pillid, lugesin kaloreid ja ilmusin sadadele kohtumistele ja hinnangutele.

Mul on endiselt diabeet.

Ja selle olemasolu ei kajasta minu tehtud või tegemata valikuid - sest haigusena on see palju keerulisem kui see. Kuid isegi kui see poleks olnud, ei vääri keegi ühtegi haigust, sealhulgas diabeeti, kannatama.

3. Toit pole kaugeltki ainus asi, mis mõjutab glükoositaset

Paljud inimesed (ka mina, ka väga pikka aega) usuvad, et veresuhkrut saab suures osas hallata, süües ja liikudes nõuannete kohaselt. Nii et kui mu veresuhkur on väljaspool normi piiri, peab see olema sellepärast, et ma käitusin valesti, eks?

Kuid veresuhkur ja meie keha efektiivsus selle reguleerimisel ei sõltu rangelt sellest, mida me sööme ja kui tihti me liigume.

Hiljuti naasin teelt väljasõidult koju väsinud, dehüdreeritud ja stressis - samamoodi nagu kõik tunnevad pärast puhkust reaalsesse ellu naastes. Ärkasin järgmisel hommikul tühja kõhuga veresuhkruga 200, mis oli kõvasti üle minu normi.

Toidukaupu meil polnud, nii et jätsin hommikusöögi vahele ja läksin koristama ja lahti pakkima. Olin terve hommiku aktiivne, ilma et oleksin suutnud süüa, mõtlesin, et kindlasti langeb veresuhkur normaalsesse vahemikku. See oli 190 aastat ja jäi sellele iseloomulikult kõrgeks päeva.

Selle põhjuseks on asjaolu, et stress - sealhulgas stress, mis kehale tekib, kui keegi piirab toidu tarbimist, pingutab liiga palju, ei maga piisavalt, ei joo piisavalt vett ja jah, isegi sotsiaalne tõrjutus ja häbimärgistamine - võib samuti kõik mõjutada glükoositaset.

Huvitav on see, et me ei vaata kedagi, kes on stressis ja hoiatab teda diabeedi eest, kas pole? Paljud keerulised tegurid, mis sellele haigusele kaasa aitavad, on peaaegu alati tasandatud "koogi" pärast.

Tasub küsida miks.

4. II tüüpi diabeedi korral on elukallidus tohutu

Diabeediga inimesel on ravikulud umbes 2,3 korda suuremad kui diabeedita.

Olen alati elanud privileegiga olla hästi kindlustatud. Siiski kulutan igal aastal tuhandeid arstivisiitidele, tarvikutele ja ravimitele. Diabeedi reeglite järgi mängimine tähendab seda, et käin paljudel eriarstidel ja täidan kõik retseptid, täites oma kindlustuse omavastutuse hõlpsasti aasta keskpaigaks.

Ja see on lihtsalt rahaline kulu - vaimne koormus on arvutamatu.

Diabeedihaiged elavad pidevalt teadlikult, et kui haigus on kontrollimata, toob see kaasa hävitavaid tagajärgi. Healthline'i uuring näitas, et kõige rohkem muretsevad inimesed pimeduse, närvikahjustuste, südamehaiguste, neeruhaiguste, insuldi ja amputeerimise pärast.

Ja siis on ülim keerukus: surm.

Kui mind esimest korda diagnoositi 30-aastaselt, ütles mu arst, et diabeet tapab mind kindlasti, see on lihtsalt küsimus, millal. See oli üks esimesi räpaseid kommentaare minu seisundi kohta, mida ma ei pidanud lõbusaks.

Lõpuks seisame silmitsi oma suremusega, kuid väheseid süüdistatakse selle kiirendamises nagu diabeetikute kogukond.

5. Kõiki diabeedi riskifaktoreid pole võimalik kõrvaldada

II tüüpi diabeet ei ole valik. Järgmised riskitegurid on vaid mõned näited selle kohta, kui palju sellist diagnoosi eksisteerib väljaspool meie kontrolli:

• Teie risk on suurem, kui teil on vend, õde või vanem, kellel on 2. tüüpi diabeet.
• Teil võib tekkida II tüüpi diabeet igas vanuses, kuid vananedes suureneb teie risk. Teie risk on eriti suur, kui olete 45-aastane.
• Aafrika ameeriklased, hispaanlased, Aasia ameeriklased, Vaikse ookeani saared ja põlisameeriklased (Ameerika indiaanlased ja Alaska põliselanikud) on kohal kui kaukaaslased.
• Inimestel, kellel on haigus, mida nimetatakse polütsüstiliste munasarjade sündroomiks (PCOS), on suurem risk.

Mul diagnoositi teismeliseeas PCOS. Internet oli sel ajal vaevu olemas ja keegi ei teadnud, mis PCOS tegelikult on. Arvestades reproduktiivse süsteemi talitlushäiret, ei tunnistatud häire mõju ainevahetusele ja endokriinsele funktsioonile.

Võtsin kaalus juurde, võtsin süü enda kätte ja mulle pandi 10 aastat hiljem diagnoosiks diabeet.

Kaalukontroll, kehaline aktiivsus ja toiduvalikud saavad olla ainult - parimal juhul - vähendada 2. tüüpi diabeedi tekkimise riski, mitte seda kõrvaldada. Ja ilma ettevaatlike abinõudeta võib krooniline dieedipidamine ja ülepingutamine põhjustada kehale stressi, millel on vastupidine mõju.

Reaalsus on? Diabeet on keeruline, nagu iga teine ​​krooniline terviseprobleem.

Aja jooksul olen õppinud, et diabeeti põdemine tähendab ka hirmu ja häbimärgi juhtimist - ja ümbritsevate harimist, kas see mulle meeldib või mitte.

Nüüd kannan neid fakte oma tööriistakomplektis, lootes muuta mõned tundetud naljad õpetatavaks hetkeks. Lõppude lõpuks saame narratiivi nihutada ainult rääkides.

Kui teil pole diabeediga vahetult seotud kogemusi, tean, et seda võib olla raske kaasa tunda.

Mõlemat tüüpi diabeedi üle nalja viskamise asemel proovige siiski näha neid hetki kaastunde ja liitlasvõimalustena. Proovige pakkuda tuge diabeediga võitlevatele inimestele, nagu teete seda teiste krooniliste haiguste korral.

Palju rohkem kui otsustamine, naljad ja soovimatud nõuanded, on see toetus ja tõeline hooldus see, mis aitab meil selle haigusega paremini elada.

Ja minu jaoks on see palju rohkem väärt kui naeratamine kellegi teise arvelt.

Anna Lee Beyer kirjutab vaimsest tervisest, lapsevanemaks olemisest ja raamatutest Huffington Postile, Romperile, Lifehackerile, Glamourile ja teistele. Külastage teda Facebookis ja Twitteris.