7 parimat mahla naha noorendamiseks

Sisu

• 1. Kirsimahl
• 2. Kiivimahl
• 3. Avokaado vitamiin
• 4. Tomatimahl
• 5. Kapsa mahl sidruniga
• 6. Petersellimahl apelsiniga
• 7. Papaia vitamiin
• Kodune hooldus kortsude ja näojoonte kõrvaldamiseks

Koostisosad nagu kiivi, kirss, avokaado ja papaia on suurepärased võimalused naha regulaarseks tarbimiseks naha noorendamiseks, jättes nooruslikuma ja hooldatud välimuse. Siinkohal toome välja 7 parimat retsepti, et tarbida üks päevas, ja jälgige esimese nädala lõpus tulemusi.

Kuid lisaks ühele järgmistest retseptidest päevas on soovitatav süüa ka 1 parapähklit päevas, sest see sisaldab rikkalikult seleeni - ainet, mis toimib vabade radikaalide väljutamise kaudu ja soodustab lõpuks noorendamist.

Teine oluline hooldus on naha igapäevane puhastamine ja teie vanusele vastava niisutava kreemi kasutamine.

1. Kirsimahl

Kirsimahl on suurepärane kodune ravim naha noorendamiseks, kuna selles puuviljas on palju beetakaroteeni - antioksüdanti, mis aitab organismidest eemaldada toksiine ja lisandeid, tagades epiteelirakkude taastumise, jättes naha ilusaks ja nooreks.

Koostis:

• 2 tassi kirsse
• pool banaani
• 300 ml vett

Ettevalmistusrežiim:

Peske puuviljad korralikult, lõigake need kividest eemaldamiseks pooleks ja lisage koos veega segistisse. Pärast korralikku peksmist on kirsimahl joogivalmis.

Magusad kirsid sobivad kõige paremini mahla valmistamiseks, lisaks meeldivale maitsele on neil tohutult erinevaid vitamiine ja toitaineid, mis aitavad tervist säilitada. Lisaks beetakaroteenile on selles puuviljas rikkalikult B2-vitamiini ja foolhapet, mis on suurepärane silmade, juuste, küünte ja naha tervisele.

2. Kiivimahl

Kiivimahl aitab nahka noorendada, kuna see puu sisaldab rikkalikult kaaliumi, mis aitab kaasa kogu keha rakkude taastumisele. See kodune ravim suurendab naha elastsust, jättes naha nooremaks ja kaunimaks. Rakkude regenereerimise tõttu kipuvad lihased muutuma tooni ja energia suurenema.

Koostis:

• 3 kiivi
• 200 ml vett
• 1 spl mett

Ettevalmistusrežiim:

Koorige kiivid, lõigake need väikesteks tükkideks ja lisage koos teiste koostisosadega segistisse.

Lisaks naha eelistele on kiivi suurepärane kaalu langetamisel, sest see aitab soolestikku reguleerida ja kolesterooli alandada. Vt Kiivi kasutamist kaalu langetamiseks.

3. Avokaado vitamiin

Teine suurepärane noorendamise retsept on võtta avokaado vitamiin koos parapähklitega, sest see sisaldab palju antioksüdante, mis aitavad organismist toksiine väljutada, parandades samal ajal ka naha välimust.

Koostis:

• 1/2 küpset avokaadot
• 3 parapähklit
• 1 klaas tavalist jogurtit 180 g

Ettevalmistusrežiim:

Klopi kõik segistis olevad koostisosad ja maiusta maitse järgi. Parimate tulemuste saavutamiseks peaksite seda vitamiini võtma hommikul iga päev, kuid peate oma dieediga ettevaatlik olema, nii et te ei rasva, sest see vitamiin on väga kaloririkas. Vaadake kõiki avokaado eeliseid.

4. Tomatimahl

Õli ja soolaga tomatimahl on suurepärane retsept sooviks nahka noorendada ja vananemisega võidelda. Tomat on lükopeenirikas toit, millel on kõrge antioksüdantide sisaldus, kaitseb rakke vähi, eriti eesnäärmevähi eest ning aitab võidelda esimeste vananemisnähtudega. Tomatites on ka palju A-vitamiini ja kui neid tarbida oliiviõliga, suurendab see selle imendumist, suurendades selle eeliseid.

Minangredientes:

• 3 küpset tomatit
• 1 klaas vett
• maitse järgi soola ja musta pipart
• 1 supilusikatäis oliiviõli

Ettevalmistusrežiim:

Klopi kõik koostisosad mikseriga läbi ja võta järgmine.

5. Kapsa mahl sidruniga

Kapsamahl aitab noorendada, sest lehtkapsas on rikkalikult tsinki, mis lisaks rakkude taastumisele tasakaalustab happetaset kehas.

Minangredientes:

• 2 lehtkapsalehte
• ½ klaasi vett
• 2 sidruni mahl
• Maiustamiseks 2 kuupäeva

Ettevalmistusrežiim:

Kõik koostisosad tuleb lisada segistis ja hästi segada.

6. Petersellimahl apelsiniga

See mahl aitab noorendada, kuna petersellis sisalduv klorofüll stimuleerib hapnikuga varustamist, ainevahetust ja rakkude taastumist, jättes naha ja juuste pehmeks ja terveks.

Koostis:

• 3 spl hakitud peterselli
• 2 apelsini mahl
• 1 lusikas mett

Ettevalmistusrežiim:

Klopi koostisosad mikseriga lahti ja võta järgmine.

Lisaks noorendamisele on petersellimahlas rohkesti A-provitamiini, mis on suurepärane nägemise teravdamiseks ning tõhus neerude, maksa ja kuseteede puhastamiseks.

7. Papaia vitamiin

Selles papaia vitamiinis on palju beetakaroteeni, mis aitab nahka pehmendada ning eemaldab kehast toksiinid ja lisandid, aidates võidelda kõhukinnisusega.

Koostis:

• 1 küps papaia
• 1 apelsini mahl
• Maiustamiseks 1 kuupäev
• 1 klaas tavalist jogurtit 280 g

Ettevalmistusrežiim:

Klopi kõik koostisosad mikseris läbi ja võta järgmine. Võite lisada ka 1 tl jahvatatud kuldset linaseemnet.

Kodune hooldus kortsude ja näojoonte kõrvaldamiseks

Suurepärane kodune ravi kortsude ja ekspressioonijoonte kõrvaldamiseks on dermaroller - väike seade, millel on nahka läbistavad mikronõelad, mis võimaldavad näiteks kortsudevastaseid kreeme paremini imada.

Kuidas kasutada ja vajalikku hooldust enne ja pärast, vaadake sellest füsioterapeudi Marcelle Pinheiro videost: