Autor: Robert Doyle
Loomise Kuupäev: 22 Juuli 2021
Värskenduse Kuupäev: 1 Juuli 2025
Anonim
Käiguvahetus 101: lihtsad reeglid, mis muudavad jalgrattasõidu lihtsamaks - Elustiil
Käiguvahetus 101: lihtsad reeglid, mis muudavad jalgrattasõidu lihtsamaks - Elustiil

Sisu

Lihtsad reeglid, mis muudavad jalgrattasõidu lihtsamaks

1. TEADA OMA NUMBREID 21-käigulise jalgratta juhtraual (kõige tüüpilisem) näete vasakpoolset käigukangi numbritega 1, 2 ja 3 ning parempoolset käigukangi numbritega 1–7. vasakpoolne juhib teie eesmise käiguvahetaja kolme hammasratast ja muudab drastiliselt seda, kui lihtne või raske on pedaalida. Paremal olev hoob juhib teie tagumise käiguvahetaja ketirataste klastrit ja aitab teil sõitu veidi reguleerida.

2. KASUTAGE ÕIGEID KOMBOSID "Kui te ronite järsule mäele, valige madalamad käigud-1 vasakul küljel ja 1 kuni 4 paremal," ütleb Thompson. "Kui pedaalimine tundub liiga lihtne, lülitage kõrgemale käigule – 3 vasakul küljel koos 4 kuni 7 paremal -, et kiirendada." Igapäevaseks tasasel teel sõitmiseks soovitab ta jääda vasakpoolse käiguvahetaja keskmise käiguga (2) ja peenhäälestamiseks kasutada kõiki paremal asuvaid käike.


3. VAHETUS VARASTI, NIIHITUS "Eeldage teed ees ja vahetage käiku enne mäge, nagu manuaalkäigukastiga autos," ütleb Thompson. (Veenduge kindlasti käiguvahetuses, sest kui teete hiiglaslikke hüppeid, klõpsates vasakpoolse käiguvahetaja 1-lt 3-le, võib teie kett ratta küljest libiseda.) "Liiga sagedast käiguvahetust pole vahetage sageli käike, et leida kadents, mis pole liiga raske ega lihtne, "ütleb ta. "Varsti saate ilma mõtlemata hakkama."

Ülevaade

Reklaam

Me Soovitame Teil Näha

Kõik armastavad pirukaid! 5 tervisliku piruka retsepti

Kõik armastavad pirukaid! 5 tervisliku piruka retsepti

Piruka on tuntud kui ük Ameerika lemmikmagu toite. Kuigi paljud pirukad i aldavad palju uhkrut ja neil on ra vaga täidetud võine koorik, võivad need, kui teate, kuida pirukat õ...
Mida peate treeningu ja kalorite põletamise kohta mõistma

Mida peate treeningu ja kalorite põletamise kohta mõistma

E ime ed a jad kõigepealt: kalorite põletamine ei tohik olla ainu a i, mida te mõtlete, kui treenite või ooritate mi tahe liikumi t, mi teile meeldib. Leidke põhju ed aktiiv e...