Parimad kodused ravimid nõrkuse vastu

Sisu

• 1. Kapsa mahl õuna ja spinatiga
• 2. Ženšenni infusioon
• 3. Erinevate puuviljade mahl

Nõrkus on tavaliselt seotud ületöötamise või stressiga, mis põhjustab keha energia- ja mineraalivarude kiiremat kulutamist.

Kuid väga kõrge või sagedane nõrkuse tase võib olla ka märk organismi nõrgestavast haigusest, näiteks aneemia, ja sellistel juhtudel on lisaks koduste ravimite kasutamisele väga oluline näha ka perearsti, et tuvastada kui on probleeme, alustage sobivat ravi.

1. Kapsa mahl õuna ja spinatiga

See mahl on väga vitamiini- ja rauarikas, mis aitab säilitada head tuju päevas, olles ideaalne liitlane neile, kes veedavad päeva ülesannete vahel jooksmisega. Kuid kuna sellel on ka kõrge rauasisaldus, võib see spinati ja lehtkapsas esinemise tõttu aidata ka inimesi, kes ravivad aneemiat.

Koostisosad

• 2 õuna;
• 1 klaas vett;
• 1 lehtkapsaleht;
• 5 lehte spinatit;

Ettevalmistusrežiim

Klopi kõik koostisosad segistis ja joo järgmisena. Vajadusel maiusta näiteks väikese lusika mee, agaavisiirupi või stevia-magustajaga. Ideaalne on juua kuni 2 klaasi seda mahla päevas.

2. Ženšenni infusioon

Ženšenn on suurepärane valgusünteesi stimulaator ja parandab seetõttu ajutegevust ning vähendab vaimset väsimust. Lisaks aitab see ravimtaim ära hoida ka muid haigusi, näiteks diabeeti.

See infusioon sobib suurepäraselt neile, kes kannatavad pidevalt liigse stressi all, kuid seda ei tohiks tarvitada rasedad naised, alla 12-aastased lapsed ega need, kes ravivad depressiooni, südamehaigusi või astmat.

Koostisosad

• 1 magustoidulusikas kuiva ženšennijuurt;
• 1 tass keeva veega.

Ettevalmistusrežiim

Pange ženšennijuur tassi keeva veega ja laske sellel seista 5 minutit. Seejärel kurna ja joo kuni 4 tassi päevas.

3. Erinevate puuviljade mahl

See mahl sisaldab mitut tüüpi puuvilju ja on seetõttu väga rikas mitut tüüpi vitamiinide, mineraalide ja glükoosi poolest. Seega on see keha jaoks suurepärane energia vorm, mis sobib suurepäraselt neile, kes tunnevad kehas palju väsimust, eriti näiteks jalgade nõrkust või sagedast peapööritust.

Lisaks sellele, kuna sellel on spinat, saab seda mahla kasutada ka väsimuse leevendamiseks näiteks aneemia ravimisel.

Koostisosad

• 1 oranž;
• 1 roheline õun;
• 2 kiivi;
• 1 ananassiviil;
• 1 klaas vaarikaid või murakaid;
• 1 peotäis spinatit.

Ettevalmistusrežiim

Pange kõik koostisosad segistisse ja segage ühtlaseks massiks. Ideaalis peaksite jooma 2 kuni 3 korda päevas, eriti kõige stressirohkematel päevadel, näiteks oluliste esitluste või testide ajal.

Vaadake teisi retsepte, mis aitavad vältida füüsilise ja vaimse energia puudumist.