Kas granaatõun võib minu naha tervist parandada?

Sisu

• Granaatõuna kasutamise eelised nahal
• Vananemisvastased eelised
• Vähenenud põletik
• Antimikroobsed eelised
• UV-kaitse
• Looduslik koorimine
• Kas granaatõuna söömine võib nahahooldusele kasulik olla?
• Tõendamata nõuded
• Võimalikud kõrvaltoimed
• Kuidas granaatõuna nahka kasutada
• Seemned
• Granaatõuna nahaõli
• Granaatõuna eeterlik õli
• Lisandid
• Ära võtma
• Kuidas granaatõuna lõigata

Viimastel aastatel supertoiduna käsitletud granaatõunade populaarsus viljana on madalam, mis võib vähendada põletikku ja parandada teie üldist tervist.

Suur osa neist eelistest on seotud polüfenoolidega, mis on tugevad antioksüdante sisaldavad toitained, mida leidub teistes taimsetes toitudes, näiteks marjades ja rohelises tees.

Arvestades selle toiteväärtust, on võimalik, et granaatõunad võivad teie tervist seestpoolt parandada. See võib hõlmata teie naha tervist, kuid paljudel veebis esitatud väidetel on mõned piirangud.

Granaatõuna kasutamise eelised nahal

Antioksüdandid, nagu granaatõunades leiduv C-vitamiin, vähendavad teie keha rakukahjustusi. Siia kuuluvad tanniinid, ellagitanniinid ja antotsüaniinid.

Kuigi need toimivad kõige paremini teie söödud ja joodud toiduainete kaudu, võivad kohalikud rakendused anda mõningaid eeliseid.

Vananemisvastased eelised

, antioksüdandid aitasid vähendada vananemislaigude ja kortsude esinemissagedust, kuigi need ei takistanud neid täielikult. Praegu on käimas inimeste uuringud.

Arvatakse, et sellised mõjud saavutatakse rakkude suurema regenereerimise kaudu, mis on teie naha võime vabaneda vanadest naharakkudest pinnal, et see saaks uusi rakke noorendada.

Vähenenud põletik

Vähendatud vabade radikaalide kahjustused võivad viidata ka naha põletiku vähenemisele. Sellisena võivad antioksüdandid vähendada teatud põletikuliste nahahaiguste sümptomeid, nagu akne ja ekseem.

Antimikroobsed eelised

Arvatakse, et granaatõun sisaldab looduslikke antimikroobseid aineid, mis võivad aidata võidelda naha bakterite ja seentega. Sellised eelised võivad aidata ravida P. acnes bakterid, mis võivad olla akne puhkemise eelkäijad.

UV-kaitse

Arvatakse, et granaatõuna sisalduvad antioksüdandid aitavad looduslikult kaitsta ka ultraviolettkiirte (UV) kiirte eest. Sellisest kaitsest ei piisa aga igapäevase päikesekreemi väljajätmiseks.

Looduslik koorimine

Regulaarne koorimine aitab vabaneda surnud naharakkudest, mis vähendab akne ja naha vananemise märke. Arvatakse, et need eelised on otseselt seotud granaatõunavilja kergelt purustatud seemnete kasutamisega.

Kas granaatõuna söömine võib nahahooldusele kasulik olla?

Arvatakse, et mitmesuguste taimsete toitude söömine sobib kõige paremini teie üldise tervise, sealhulgas naha tervisele.

Granaatõunad on vaid üks antioksüdantiderikas toiduallikas, mis võib olla kasulik. Puuviljade - antud juhul seemnete - söömine on parem kui töödeldud mahlade joomine, kuna viimased võivad olla täis lisatud suhkruid ja muid koostisosi.

Sellegipoolest ei tähenda see, et mitme granaatõuna söömine päevas oleks teie ülim pilet heale nahale. Tähtsam on lisada oma dieeti erinevaid antioksüdantirikkaid toite. Nende hulka võivad kuuluda granaatõunad, kuid tervisliku naha dieet ei piirdu kindlasti nendega.

Tõendamata nõuded

Kuigi antioksüdantiderikkad toidud, näiteks granaatõunad, võivad aidata vabade radikaalide vastu võitlemisel, on nende ühendite pakutavatele nahahüvedele piiratud piirangud.

Granaatõunade kasutamine ei aita tõenäoliselt järgmiste veebis levitatud väidete korral:

• Nahavähi ennetamine. Ehkki granaatõuna vähivastane potentsiaal on toetatud, pole mingit garantiid, et ainult selle puuvilja kasutamine hoiab ära vähirakkude tekke. See kehtib eriti juhul, kui te ei kasuta muid nutikaid nahahooldustavasid, näiteks päikesekaitsekreemi kandmist ja päikese keskel viibimist päikese käes.
• Suurenenud kollageen. Nahk kaotab vanusega loomulikult kollageeni ning vale toitumine, suitsetamine ja muud ebasoodsad eluviisid võivad selle veelgi kiiremini kaotada. Granaatõunate antioksüdantne meik võib aidata vähendada naha vananemist, kuid toetab C-vitamiini aktuaalset rolli kollageeni ja mitte tingimata granaatõuna viljade väljatöötamisel.
• Hõõguv nahk. Granaatõunad ei anna teile iseenesest nooruslikku, helendavat nahka. Hõõguv nahk on otseselt seotud üldise tervisliku toitumisega.
• Puhas nahk. Mõned tootjad, kes müüvad oma toodetele granaatõunaõli, suudavad teie nahka "puhastada". Ainus viis mustuse ja õli tõhusaks eemaldamiseks nahalt on naha korralik puhastamine - mitte selle peal toodete lisamine.
• Tasakaalustatud niisutus. Anekdootide andmetel on granaatõun kasulik nii rasusele kui ka kuivale nahatüübile. Arvatakse, et antioksüdandid võivad tasakaalustada naha niisutustaset igat tüüpi nahas.

Võimalikud kõrvaltoimed

Granaatõuna kasutamist peetakse üldiselt ohutuks ja. Kuigi see pole levinud, on kohalikul granaatõunal võimalik allergiline reaktsioon.

Reaktsiooni tunnused võivad hõlmata järgmist:

• naha sügelus
• punetus
• põletik
• tarud või terad

Need kõrvaltoimed võivad ilmneda ka granaatõuna eeterliku õli kasutamisel ilma seda eelnevalt kandjaõliga lahjendamata.

Kuidas granaatõuna nahka kasutada

Granaatõuna kasutamine teie nahal võib hõlmata kasutusvalmis õlisid ja ekstrakte, samuti mahlad ja seemned tegelikust puuviljast. Tehke nahaplaastri test enne tähtaega, et kontrollida võimalikke tundlikkusi.

Seemned

Võib-olla suudate purustatud granaatõuna seemnetest luua kooriva maski. Masseerige toode kindlasti nahka ilma seda hõõrumata, kuna see põhjustab ärritust. Surnud naharakkude eemaldamiseks võite nahka koorida üks või kaks korda nädalas.

Granaatõuna nahaõli

Seerumitena kasutatakse kõige sagedamini granaatõuna nahaõlisid. Neid rakendatakse pärast puhastamist ja toniseerimist, kuid enne niisutamist. Parimate tulemuste saamiseks masseerige nahka kaks korda päevas.

Granaatõuna eeterlik õli

Eeterlikud õlid on tugevamad kui ekstraktid ja neid tuleb kõigepealt lahjendada kandjaõlidega. Tugevuse tõttu saab selliseid eeterlikke õlisid nagu granaatõunast saadud õlisid kasutada ainult kohapeal töötlemiseks.

Lisandid

Granaatõuna on saadaval ka kapslites ja tablettides koos granaatõunaekstraktidega. Selle asemel, et nahale paikselt rakendada, võetakse neid toidulisandeid suu kaudu. Enne kasutamist pidage nõu oma arstiga ja võtke kindlasti toidulisandeid vastavalt juhistele.

Ära võtma

Granaatõunad võivad aidata teie naha tervist parandada, kuid selle puuviljaga sarnased supertoidud võivad olla piiratud.

Tähtsam on keskenduda üldisele tervislikule toitumisele. See hõlmab granaatõuna, kuid dieedi tasakaalustamiseks peaksite kaaluma ka teisi antioksüdantiderikkaid allikaid, sealhulgas marju, lehtköögivilju ja teed.

Kui vaatate granaatõuna paikset kasutamist, on neid puuviljaekstrakte sisaldavaid arvukaid nahatooteid. Samuti võite kaaluda granaatõunaõlide ja ekstraktide kasutamist kohapeal töötlemisel. Kõrvaltoimete ilmnemisel pöörduge dermatoloogi poole.

Kuidas granaatõuna lõigata