Jen Widerstrom soovib, et te lõpetaksite endale survestamise, et fotodel täiuslik välja näha

Sisu

• Ülevaade

Jen Widerstrom, meie 40-päevase Crush Your Goals Challenge'i ajud, on tuntud kui fitness-ekspert ja treener NBC-s. Suurim kaotaja ja autor Toitumine teie isiksuse tüübile.

Fännide lemmikuks teeb ta aga see, et ta ei karda kunagi oma kehapilti tõeks saada – kaasa arvatud ebatraditsiooniline transformatsioonifoto, mille ta hiljuti olulise seisukoha tõestamiseks jagas. (Seotud: Miks Jen Widerstrom arvab, et peaksite ütlema jah millelegi, mida te kunagi ei teeks)

"Ma vaatasin läbi kõik pildid oma Kauai reisist ja kui nägin seda parempoolset, olin ma lausa laastatud... isegi vastikust endast kujutavast fotost," kirjutas ta. "Mõtlesin, et mis mu kõhuga toimub ja mida ma mõtlesin, kandes kõigi nende inimeste ees kaheosalist supelkostüümi, tehes kõiki neid pilte?"

Kuid pärast fotodel olevate ajatemplite vaatamist mõistis Widerstrom, et need on tehtud vaid paaritunnise vahega. "Sain aru, et foto tehti samal päeval kui eelmine vasakpoolne foto, VAID 3 tundi hiljem," kirjutas ta. "Erinevus seisneb selles, et peame endasse sukelduma ja kultuurina omaks võtma."

Vasakpoolsel fotol ütleb Widerstrom, et ta tegi just trenni, oli vedelikupuuduses ja tühja kõhuga. "Ma olen naerust sisemiselt kokku leppinud ja lisaks sain ma tapjavalgustuse," kirjutas ta. "Pilt, mida enamik meist püüab säilitada iga päev, iga foto puhul, kogu meie aasta igal nädalal." (Seotud: need kuulsuste treenerid võitlevad täiuslike Instagrami kõhulihaste illusiooniga)

Paremal olev foto on seevastu tõelise tervise pilt, ütleb ta. "See näitab mulle, et olen end hüdreerinud, söönud valgu smuutit ja rikkalikku salatit, samuti keset kõht hingamist," kirjutas ta. "Meie kõige loomulikum, põhilisem ja toitev hingeõhk."

Pole saladus, et sotsiaalmeedia ja eriti Instagram on suures osas püüdlusplatvormid. (Seetõttu on seda nimetatud teie vaimse tervise halvimaks sotsiaalmeedia platvormiks.) Meie kanalid on sageli üle ujutatud enne ja pärast fotosid, kus meile öeldakse, et parempoolsed fotod on need, milleks me peaksime püüdlema. Need peegeldavad meie täiuslikult kureeritud "parimat mina". Kuid Widerstrom tuletab meile meelde, et kogu aeg sellise väljanägemise lootmine pole lihtsalt realistlik ja võib teie kehapilti kahjustada.

"Ma tahan teile kõigile meelde tuletada (nagu ma pidin endale meelde tuletama!!), et MITTE võtaksite omaks vasakpoolset fotot, vaid hoopis seda, mis on parempoolne MEIE KÕIGIS," kirjutas ta. "Üks tervis ja õnn ning rahu meie enda nahas, kui me hoolitseme enda eest ja laseme sellest lahti" imame seda sündroomi. "" (Seotud: Fitness Guru Jen Widerstrom näitab oma külge, mida me pole kunagi varem näinud)

On hämmastav näha, et sellised koolitajad nagu Widerstrom jagavad endast jätkuvalt selliseid haavatavaid fotosid, et tõestada, et keegi pole kogu aeg kuuepakilisi kõhulihaseid täiuslikult vorminud. Tema enda sõnul: "Surve peatub, kui kaotame ootuse, kuidas me peaksime maailma otsima ja lihtsalt meie jaoks oma kehas olema."

Ülevaade