Need instragrammeerijad tuletavad meile meelde, miks on oluline #ScrewTheScale

Sisu

• Ülevaade

Maailmas, kus meie sotsiaalmeedia kanalid on täis pilte, mis uhkeldavad kaalulangusega, on värskendav näha uut trendi, mis tähistab tervist, olenemata skaala arvust. Instagrami kasutajad kõikjal kasutavad hashtagi #ScrewTheScale näitamaks, et head tervist ei tohiks mõõta numbritega, vaid pigem inimese võimete, vastupidavuse ja jõuga.

Võimu andev hashtag, mida on kasutatud üle 25 000 korra, näitab fotosid naistest, kes tunduvad pärast vormistunumad ja toonumad. võitmine kaalutõstmine-oluline eksiarvamus kehakaalu langetamise ja sobivuse kohta. (Seotud: see fitnessiblogija tõestab, et kaal on vaid number)

Kuigi me oleme programmeeritud uskuma, et mõne naela võtmine on murettekitav, tulevad sageli mängu sellised tegurid nagu veepeetus ja lihaste juurdekasv. Kui hakkate treeningutega oma kehakoostist muutma, võib teie kaal suureneda, samal ajal kui teie keha rasvaprotsent võib väheneda, ütles meile kliinilise treeningu füsioloog Jeffrey A. Dolgan.

"Mõnikord pean võrdlema sama kaaluga pilte, et tuletada endale meelde, et olen jõudnud kaugele, kuigi skaala ei pruugi seda öelda," selgitas üks fitness -Instagrammer, kes kasutas hashtagi. "Ma ei ole kindlasti oma kõige kõhnem, aga hei, iga päev kõhulihaste treenimine pole lihtsalt realistlik, kuid tugevamaks muutumine, lihaste kasvatamine ja parimaks minaks saamine on see, nii et see on teie meeldetuletus, et peate jätkama, olenemata sellest, kus te olete. teekonnal."

Trend, mis rõhutab üldist tervist ja heaolu üle kaalu? See on midagi, millest me kõik tahame jääda.

Ülevaade