Kilpnäärme alatalitlus ja suhted: mida peate teadma

Sisu

• 1. Jagage teavet.
• 2. Küsi abi.
• 3. Tehke koos midagi aktiivset.
• 4. Leidke teisi võimalusi intiimseks olemiseks.
• 5. Ole kannatlik.

Hüpotüreoidismi ei ole kerge juhtida sümptomitega, alates väsimusest ja depressioonist kuni liigesevalu ja turseni. Sellegipoolest ei pea hüpotüreoidism muutuma suhtes ebamugavaks kolmandaks rattaks.

Sõltumata sellest, kas olete abielus, pikaajalistes suhetes või tutvumiskeskkonnas navigeerimisel, on siin viis nõuannet haigusega inimestelt.

1. Jagage teavet.

Kilpnäärme alatalitlus on raskesti seletatav seisund. Ehkki teile võib tunduda, et seletate end hästi, võib juhtuda, et teie partner lihtsalt noogutab või pakub kaastunnet. See võib muidugi tekitada pettumust ja viia intensiivsete, pingeliste vestlusteni. Selle asemel, et seda üksi minna, jagage oma partneriga.

Saada neile e-posti teel linke selle artikli kohta käivatele suurepärastele artiklitele, ajaveebidele või veebisaitidele. Samuti võib neile parema vaatenurga andmine, kui teistel, kellel on haigus, öelda. Paluge neil uurida mõningaid hüpotüreoidismi kogukonna lehti. Jagage nendega kõiki suurepäraseid raamatuid või voldikuid, mida olete haiguse kohta lugenud. Kaaluge palumist neil tulla arsti visiidile. Mida rohkem nad teavad hüpotüreoidismist, seda rohkem saavad nad teid aidata.

2. Küsi abi.

Kilpnäärme alatalitlus võib mõjutada mitte ainult enesetunnet, vaid ka teie toimimist. Tööl käimine, nõudepesu, toidupoes käimine või laste koolist korjamine võis olla varem olnud suhteliselt lihtne, kuid nüüd võivad need ülesanded tunduda ületamatu saavutusena.

Sellisel juhul küsige oma partnerilt abikäsi. Oma ajakava vabastamine annab teile vajaliku aja lõõgastumiseks või - vähemalt - leevendab tarbetut stressi.

3. Tehke koos midagi aktiivset.

Kilpnäärme alatalitlus suurendab südame-veresoonkonna probleemide tekkimise võimalusi. Regulaarne treenimine aitab neid riske vähendada, kuid plaanist kinnipidamine võib olla keeruline, eriti kui tunnete end väsinuna. Kasutage seda kui võimalust kaasata oma partner, kes aitab teil kursil püsida.

See ei tähenda, et peate ühiselt maratonile registreeruma! Pärast õhtusööki jalutama minek, paar ringi ujumine ühisbasseinis või paar tennisemängu on kõik head valikud. Need tegevused võivad tekitada energiatunde ja hõlbustada isegi mõtestatud vestlusi teie ja teie partneri vahel.

4. Leidke teisi võimalusi intiimseks olemiseks.

Te ei pruugi arvata, et kilpnäärme alatalitlus mõjutab teie seksuaalsuhteid oma partneriga, kuid võib. Väsimus ja väsimus võivad põhjustada madalamat sugutungi ja madalamat libiido.

Kuid ärge eeldage automaatselt, et teie intiimsuspüüd on pildist väljas. See on lihtsalt teie ja teie partneri võimalus leida teisi võimalusi intiimseks olemiseks. Kallutage koos oma lemmikfilmi vaadates, hoidke ostlemisel käest kinni või tehke üksteisele lõhnavate õlide ja kreemidega lõõgastavat massaaži. Aja jooksul ja õige ravi korral näete tõenäoliselt oma draivi ja libiido taseme normaliseerumist.

5. Ole kannatlik.

Kannatlikkus võib olla kohati keeruline ja keeruline - ka neil, kellel pole kilpnäärmeprobleeme. Kuid kannatlikkus on võtmetähtsusega ja see, kuidas peaksite proovima läheneda kilpnäärme alatalitlusele.

Teie keha, vaim ja vaim ei pruugi kogu aeg väljas käia ja suhelda. Selle asemel, et ennast liiga kaugele suruda, edastage oma vajadused. Kui olete juba leppinud kokku, et lähete kohtingule ja te pole selleks valmis, küsige, kas saate selle asemel ajakava muuta.

Kaaluge sõprade abi palumist. Nad võivad teada kedagi, kes sobib teile, või neil võib olla soovitusi teistega kohtumiseks. Ja pidage meeles, et partneri leidmine võtab aega. Igaühele.