Igapäevane pühendumine

Sisu

• Ülevaade

Kui olin teismeline, olin palju pikem kui enamik teisi minuvanuseid tüdrukuid. Mäletan, et kandsin teismelisena 9. suurust kingi ja kuigi ma ei olnud ülekaaluline, tundsin end oma pikkuse ja kehaehituse suhtes väga eneseteadlikult. Pärast keskkooli läksin õenduskooli. Olin alati väga hõivatud ja minu toitumine koosnes peamiselt pakendatud toitudest ja kiiretest suupistetest. Säilitasin 135 naela kaalu, kuni abiellusin kaks aastat pärast kooli lõpetamist. Pärast abieluaastat olin 15 kilo raskem, sest jätsin ennast hooletusse. Ma vihkasin trenni ja sporti ning tegin regulaarselt süüa ja rasvasisaldusega toite. Siis jäin rasedaks oma esimese pojaga. Võtsin raseduse ajal 35 kilo juurde ja kaotasin pärast sünnitust kõik kaalust peale 5 kilo. Kaks ja pool aastat hiljem kaalusin pärast teise poja sünnitamist 183.

Aasta hiljem kaalusin kuni 190 naela. Mu mees ei kritiseerinud mind kunagi, kuigi ma kaalusin teda üles, kuid ühel päeval märkis ta, et tahaks mind näha teksades, mitte venivates jaluspükstes, milles olin nii mugavaks muutunud. Läksin poodi ja pidin ostma suuruse 16 paar teksaseid. Siis teadsin, et pean oma kaaluga midagi ette võtma. Olin kindel, et lähen tagasi suurusele 10. Sain inspiratsiooni Oprah'i raamatu „Make the Connection“ lugemisest. Hakkasin dieedist välja jätma rasvarikkad toidud ja kõndisin kodulähedastel radadel. Umbes kahe kuu pärast, kui ilm muutus lumiseks, hakkasin viis päeva nädalas kodus sammuvideot tegema. Kahe kuu pärast istusid mu riided paremini, kuid ma ei kaotanud märgatavalt kaalu.

Hiljem liitusin naiste jõusaaliga ja lisasin jõutreeninguid. Mul oli hea meel näha oma mõõtmistes muutusi, kuid siiski oli vaja kaotada lisakilod. Liitusin kaalujälgijatega uue aasta lubaduse raames ja kaotasin kuue kuuga 40 kilo, jälgides, mida ma söön, ja veendudes, et saan igast toidugrupist piisavalt toitaineid. Nüüd kannan suurust 8 teksaseid ja naudin komplimente perelt ja sõpradelt – eriti oma mehelt. Olen avastanud, et ainus viis kaalust alla võtta ja seda maha hoida on muuta treening iga päeva osaks, täpselt nagu hammaste pesemine. Ma ei armasta seda kunagi, kuid mulle meeldib see, mida see minu kehast teeb.

Ülevaade