Kuidas võidelda kuiva silmaga
Sisu
Silmade kuivuse vastu võitlemiseks, mis seisneb siis, kui silmad on punased ja põlevad, on soovitatav kasutada 3–4 korda päevas niisutavaid silmatilku või kunstpisaraid, et hoida silm niiske ja vähendada sümptomeid.
Lisaks on oluline silma kuivuse põhjuste väljaselgitamiseks pöörduda silmaarsti poole ja vajadusel alustada sobivat ravi.
Kuidas vältida kuiva silma
Mõned viisid kuiva silma vastu võitlemiseks arsti määramist oodates on järgmised:
- Wink sagedamini päeva jooksul või alati, kui mäletate;
- Vältige tuule käes viibimist, kliimaseade või ventilaatorid, kui vähegi võimalik;
- Kandke päikeseprille päikese käes olles, et kaitsta silmi päikesekiirte eest;
- Söö omega 3-rikkaid toitenagu lõhe, tuunikala või sardiinid;
- Joo 2 liitrit vett või tee päevas hüdratatsiooni säilitamiseks;
- Tehke paus iga 40 minuti järelarvutit kasutades või televiisorit vaadates;
- Veekompressi panemine soe suletud silmal;
- Niisutaja kasutamine siseruumides, eriti talvel.
Arvutikasutaja sündroomi võib nimetada ka kuiva silma sündroomiks, kuna see põhjustab selliseid sümptomeid nagu tursed, punased, sügelevad ja ebamugavad silmad. Lisateave kuiva silma sündroomi kohta.
Seda hooldust saavad teha isegi need, kes kannavad prille või kontaktläätsi ja aitavad vältida silmade kuivust, samuti keha dehüdratsiooni, vähendades silmade kuivuse riski.
Millal arsti juurde minna
Kui sümptomite kadumine, nägemisraskused või tugev valu silmas või turse on oluline, pöörduge viivitamatult silmaarsti või kiirabisse.
Kuiva silma sündroomi saab ravida kortikosteroidsete silmatilkade ja kirurgiliste operatsioonide abil, eriti kõige kergematel juhtudel, kui sümptomid ilmnevad ainult arvuti kasutamisel.
Nii et olenevalt juhtumist on silmaarstil kombeks alustada kortikosteroidide põletikuvastaste silmatilkade, näiteks deksametasooni, kasutamist 3–4 korda päevas ja kui sümptomid ei taandu, võib ta soovitada operatsioon silma loomuliku niisutamise parandamiseks.
Huvitavad Artiklid
Plii toitumisalased kaalutlused
