Hüdrolüüsitud kollageen: milleks see sobib ja kuidas seda võtta

Sisu

• Milleks on hüdrolüüsitud kollageen
• Peamised eelised
• Kuidas võtta
• Millal võtta kollageeni
• Hind ja kust osta

Hüdrolüüsitud kollageen on peamiselt luudest ja veiste kõhrest valmistatud toidulisand, mida saab kasutada kollageeni tootmise edendamiseks organismis, aidates parandada naha välimust ning tugevdades liigeseid, küüsi ja juukseid. Seda toidulisandit võib leida kapslite või pulbri kujul, mis tuleb lahjendada veega, mahlade või teega.

Kollageeni täiendamist soovitatakse tavaliselt alates 30. eluaastast, kuid seda saavad varem kasutada ka inimesed, kes veedavad palju aega päikese käes, suitsetavad või toituvad ebatervislikult, kuna need tegurid halvendavad naha tervist, stimuleerivad vananemist ja võivad häirivad kollageeni tootmist organismis.

Milleks on hüdrolüüsitud kollageen

Hüdrolüüsitud kollageen aitab peamiselt tugevdada naha elastsust ja tugevdada liigeseid. Seda seetõttu, et kollageen on kehas kõige rikkalikum valk ja vastutab lisaks elundite kaitsmisele ka mitmesuguste kudede, näiteks naha, kõhre, luude ja kõõluste moodustumise eest ning on seetõttu hädavajalik erinevate kehastruktuuride säilitamiseks. Vanemaks saades vähendab keha kollageeni tootmist, mille tulemuseks on näiteks naha lõtvumine ja liigesevalu.

Lisaks on ka teisi olukordi, mis võivad samuti häirida kollageeni tootmist, näiteks suitsetamine, pikaajaline päikese käes viibimine, ebatervislik toitumine ja mõned haigused.

Hüdrolüüsitud kollageen puudutab kollageeni leidmise viisi. See tähendab, et kollageen läbib protsessi, mille käigus selle molekulid muutuvad väiksemaks, keha on seda palju hõlpsam omastada ja seega on seda võimalik võtta täiendusena või isegi leida seda ilu- ja nahahooldustoodetes.

Selgitage kõige levinumaid küsimusi kollageeni kohta.

Peamised eelised

Hüdrolüüsitud kollageeni peamised eelised on:

• Parandab naha tugevust ja elastsust;
• Liigeste, küünte ja juuste tugevdamine;
• Osteoporoosi ennetamine ja ravi;
• Vananemise ennetamine;
• Kõõluste ja sidemete hooldus;
• Parandab vererõhu kontrolli;
• Maohaavandite väljanägemise ennetamine.

Oluline on rõhutada, et need eelised saavutatakse peamiselt tervisliku toitumise korral, mis suurendab ka kollageeniga täiendamise tulemusi. Siit saate teada, kuidas süüa kollageenirikast toitu.

Kuidas võtta

Kollageeni tarbimise soovitatav kogus on 8–10 g päevas, mida saab tarbida söögi ajal igal kellaajal. Parim kollageenitüüp on hüdrolüsaat, kuna see imendub paremini soolestikus. Kollageenipulbrit võib leida nii maitsega kui ka ilma ja seda võib lahjendada veega, mahlade, suppide või vitamiinidega.

Lisaks on oluline C-vitamiini tarbimine koos kollageeniga, kuna see suurendab selle toimet organismis, seetõttu on soovitatav lahjendada kollageeni või võtta selle kapslid koos C-vitamiini allikaga, näiteks sidrunimahl, apelsin, ananass või mandariin. Nii on mõnes kollageenis selle tõhususe parandamise eesmärgil juba C-vitamiin.

Millal võtta kollageeni

Kollageen on tavaliselt näidustatud üle 30-aastastele või kellel on liigeseprobleeme. Lisaks soovitatakse seda ka inimestele, kes ei suuda toidus tarbida piisavalt valku, mis võib kiirendada naha tugevuse kadu ja põhjustada liigeseprobleeme.

Seda soovitatakse ka inimestele, kes suitsetavad või veedavad palju aega päikese käes, kuna need on naha kiirendavad tegurid. Lisaks võib kollageeni kasutada ka haavade paranemise ja kirurgia edendamiseks, soodustades armistumise vähenemist.

Hind ja kust osta

Hüdrolüüsitud kollageeni hind varieerub sõltuvalt toidulisandi esitusviisist, olles 150 grammi pulbri puhul ligikaudu 20 ja 120 kapslit 30 reaali.

Seda võib leida apteekidest, apteekidest, tervisekaupade kauplustest ja Internetist. Seda võib leida ka toiduainete nagu kollageenimüntide ja näiteks kollageeniga teraviljahoidlate koostisosana.