Jaotuslepe: kas teie halvim jaotus muutis teid?

Sisu

• Mil moel on purunemised nagu lein?
• Kas inimese tunne, mida teie elus ei eksisteeri, on kunagi sama, nagu teda üldse pole?
• Kuidas raskendab sotsiaalmeedia pärast lagunemist inimestel edasiliikumist?
• Kuidas aitab netisaade inimestel oma leina töödelda?

Leina teine ​​külg on sari kaotuste elumuutva jõu kohta. Need võimsad esimese inimese lood uurivad paljusid põhjuseid ja viise, kuidas me leina kogeme ja navigeerime uude normaalsesse.

Mõni aasta pärast orkaani Katrina elas kunstnik, disainer ja muusik Oliver Blank New Orleansis. Bywateri naabruses, kus alles olid tormi laastamistööde jäänused, meenutab Blank seina ääres kõndimist ja sõnade "Mida sa ütleksid sellele, kes pääses?" kirjutatud ilusa kursiiviga. Jälgides küsimust, pani ta selle märkmikusse kirja.

2014. aastal pöördus Blanki poole Sarah Urist Green, et luua interaktiivne kunstiprojekt PBS-i iganädalase digitaalse lavastuse “The Art Assignment” jaoks, mida haldab Green. Meenutades fraasi, mida ta New Orleansis seina ääres nägi, tekkis Blankil idee: inimesed helistaksid telefoninumbrile, jättes sõnumi koos vastusega küsimusele: „Mida sa ütleksid sellele, kes pääses?“

“Ootasime paarsada kõnet, kuid helistajatelt saime kogu maailmast tuhandeid sõnumeid,” räägib Blank. Kuulates helistajate emotsionaalseid sõnumeid, tundis Blank vastutust jagada rohkem oma lugusid.

Mais muutis ta kunstiprojekti taskuhäälingusaateks “The Who Who Got Away” ja komponeeris isegi muusika iga episoodi saateks.

Kuigi helistajad jätavad emotsionaalseid teateid erinevat tüüpi kaotuste kohta, haarab lein suurema osa neist, kui nad võitlevad sellega, kuidas kaotatud armastusega hüvasti jätta.

“Sina olid see, kes pääses. Minu täiuslik mees. Ja keegi kavatseb veeta oma ülejäänud elu teie kauni näo otsimisel. Ja see pole mina. " - Helistaja teemal "Kes pääses"

Lagunemine võib olla traumeeriv. Sarnaselt muude traumadega, nagu näiteks lähedase surm, võivad purunemised põhjustada üleolevat ja pikaajalist leina. Kuid kuidas neid kahjusid leinata, eriti kui inimene võib ikkagi sotsiaalmeedias hüppada või olla seotud sõprade või töökaaslastega?

Enne taskuhäälingusaate iga episoodi tegeleb Blank nende eksistentsiaalsete küsimustega. Teises osas räägib ta hüvastijätmise tähendusest ja ütleb: "Kõik, mis meil kunagi on, on üksteise aja mälestus." Ta kajastab ka omaenda südamevalu, jagades, et tõukas eemale inimese, keda ta kõige rohkem armastas.

Healthline istus Blankiga maha ja küsis temalt, kuidas taskuhäälingusaade aitab helistajatel purunemisprobleeme töödelda.

Mil moel on purunemised nagu lein?

Sarnaselt surmaga võime purunemiste leina kanda kuude või isegi aastate jooksul.

Taskuhäälingusaate 3. osa ümbruses lahkus minust pikaajaline partner. Taskuhäälingusaatega töötamine suurendas kogemusi, mida ma läbi elan. Tundsin sügavat kaotust. Olin lahti ja mu leina võimendati. Mis aitas, oli helistajate lahkunud teadete kuulmine. See tuletas mulle meelde, et teised olid midagi sarnast läbi elanud.

Kui inimesed räägivad purunemisest, kasutavad nad sageli sama keelt kui siis, kui keegi sureb. Ma arvan, et selle põhjuseks on see, et meil on kaotuse korral suhtlemiseks suhteliselt piiratud sõnavalik.

Podcast aga valgustas, et isegi kui inimesed on sügavalt haavatud ja tunnevad end purunenud, jäävad nad ellu.

"Igal õhtul olete unenägudes ja see on jõudnud punkti, kus ma ei taha ärgata." - Helistaja teemal "Kes pääses"

Kas inimese tunne, mida teie elus ei eksisteeri, on kunagi sama, nagu teda üldse pole?

Sageli otsime pausi ja siis, kui keegi sureb, sulgemist, sest meil pole kurbust. Sel viisil on kahjud sarnased.

Me kaotame kellegi, kes on meie ellu kinnistunud. Me ei ärka enam hommikul, et näha selle inimese nägu meie kõrval. Me ei saa enam sellele inimesele helistada, et mõni päev tihedas päevas vestelda. Tähtpäevad saavad uue tugeva tähenduse. Ja te ei pruugi enam kunagi külastada kohti, mida ühiselt jagasite.

Kuid lagunemisega saab kannatusi teatud viisil suurendada, sest teate, et teine ​​inimene on ikkagi kuskil seal. Meie omakorda võime joonistada edasi kuidas meie kaotatud armastus elab ilma meieta.

„Olete esimene ja ainus inimene, kellesse ma kunagi armunud olen, ja ma kardan, et ma ei tunne seda enam kunagi. Ükskõik kui palju ma ka ei prooviks, ei saa ma teid unustada. Ma ei saa. ” - Helistaja teemal "Kes pääses"

Kuidas raskendab sotsiaalmeedia pärast lagunemist inimestel edasiliikumist?

Minu terapeut soovitas mul kord mitte kontrollida minu endise sotsiaalmeedia voogu.

Digitaalne jalajälg jääb alles siis, kui suhe lõpeb, olgu see siis kauge sõprus või lähisuhe. Meie voogudest saab selle inimese esitus, kelle me kaotasime. Ja tegelikult näeme me nende elus ainult kureeritud pilguheit. Sellest pilgust põime fantaasiaid, uskudes, et meie jutustused vastavad tõele.

„See on olnud aasta ja ma ei näe ennast kellegi teisega. Ma usun, et armastus tuleb umbes üks kord elus ja kui see on kadunud, siis see on kadunud. Ma tahan sind vihata, et sa mulle seda teed. Aga ma ei saa. ” - Helistaja teemal "Kes pääses"

Kuidas aitab netisaade inimestel oma leina töödelda?

„See, kes ära tegi” võib olla omamoodi katarsis nii helistajatele kui ka kuulajatele. Inimesed saavad helistada numbrile 718-395-7556 ja vastata küsimusele: "Mida ütleksite sellele, kes pääses?"

Kui nad helistavad, toimub jagamine sageli tasuta ja otse. Helistajad unustavad konstruktsiooni, minu, saate ja kuulajad. Nad kipuvad rääkima otse omaga, kes pääses. See on toores, aus ja emotsionaalne. Usun, et kuulen sageli kõne lõpuks kergendust ja vabastamist.

Olen tellijate käest kuulnud, et “See, kes sai käest ära” erineb teistest netisaadetest väga. See pole midagi, mida koera jooksmise või kõndimise ajal kuulata. Ma ei paneks pahaks, kui see nii oleks, kuid olen kuulnud, et saade küsib kuulajalt natuke rohkem. Ehkki see on vaid 25 minutit pikk, on see sügavalt meeldejääv.

Inimesed teatavad mulle, et mind on iga episoodi kuulamise ajal pisarateni viidud. Teised loovad vastusena kunstiteoseid ja luulet. Ja siis on mõned, kes töötavad aeglaselt välja julguse helistada ja jätta oma sõnum.

Kas soovite lugeda rohkem lugusid inimestest, kes navigeerivad uues normaalses olukorras, kui nad kogevad ootamatuid, elumuutvaid ja mõnikord tabuteemalisi leinahetki? Vaadake kogu sarja siin.

Juli Fraga on San Franciscos asuv litsentseeritud psühholoog. Ta on lõpetanud PsyD-ga Põhja-Colorado ülikooli ja õppinud järeldoktorantuuris UC Berkeley ülikoolis. Kirglik naiste tervis, läheneb ta kõigile oma sessioonidele sooja, aususe ja kaastundega. Vaadake, mida ta ette võtab Twitter.