Muraka (ja selle omaduste) 6 uskumatut kasu tervisele

Sisu

• Blackberry omadused
• Kuidas murakat kasutada
• Toitumisalane teave
• Kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Murakas on loodusliku mooruspuu ehk silveira vili, ravimtaim, millel on põletikuvastased ja antioksüdandid. Selle lehti saab kasutada koduse ravimina osteoporoosi ja menstruatsioonivalude raviks.

Murakat võib süüa värskelt, magustoitudes või mahlades, mida saab kasutada häälepaelte kõhulahtisuse ja põletiku raviks. Tavaliselt saab seda osta turgudelt, laatadelt ja tervisekaupade kauplustest. Selle teaduslik nimi on Rubus fruticosus.

Blackberry'l on mitmeid eeliseid tervisele, näiteks:

1. Aitab kaalust alla võtta, kuna see on diureetikumi ja soolestikku reguleeriv, kuid et see kasu oleks kestev, on oluline, et muraka tarbimine oleks seotud füüsiliste harjutuste ja tasakaalustatud toitumisega;
2. Vähendab põletikku, selle põletikuvastase omaduse tõttu;
3. Hoiab ära vananemise ja tugevdab immuunsust, kuna see sisaldab palju antioksüdante;
4. Leevendab menstruatsioonivalusid, on vaja tarbida 2 tassi muraka teed päevas;
5. Aitab suu limaskestade ravimisel, kurgu ja naha põletik;
6. Aitab infektsioonide ravimisel, selle antibakteriaalse omaduse tõttu.

Lisaks on murakas võimeline normaliseerima vererõhku ja parandama kolesteroolitaset, vähendades südamehaiguste riski, kontrollides glükoosi, ennetades artroosi, osteoporoosi ja rasvumist ning stimuleerides mälu.

Blackberry omadused

Murakal on diureetikumid, kõhulahtisust vähendavad, antioksüdandid, soolestikku reguleerivad, ravivad, põletikuvastased ja antimikroobsed omadused. Lisaks on see rikas mineraalide ja raua - ainete jaoks, mis on hädavajalikud vereringe jaoks.

Kuidas murakat kasutada

Muraka omadusi võib leida taime teistest osadest, enim kasutatakse lehti, õisi, puuvilju ja juuri.

• Muraka lehe tee: Kasutage 1 tl kuivatatud mooruspuu lehti 1 tassi keeva veega. Lisa muraka lehed ja keedetud vesi ning lase 10 minutit seista. Seejärel kurnake ja võtke kõhulahtisuse ja menstruatsioonivalude raviks 2 tassi päevas või kandke seda teed paranemise hõlbustamiseks otse haavadele. See on suurepärane kodune ravim herpese või vöötohatise vastu.
• Jõhvikamahl: 1 tassi vee jaoks kasutage 100 g murakat. Pärast puuviljade pesemist peksake neid segistis koos veega. Seejärel võtke pingutamata.
• Jõhvikate tinktuur: Pange 500 ml viina ja 150 g kuivatatud mooruspuu lehti pimedasse pudelisse. Lase sel istuda 14 päeva, segades segu 2 korda päevas. Pärast 14-päevast puhkeaega kurna segu ja hoia seda tihedalt suletuna pimedas klaasanumas, valguse ja kuumuse eest kaitstult. Võtmiseks lahjendage lihtsalt 1 supilusikatäis seda tinktuuri väheses vees ja jooge pärast seda. Seda on soovitatav võtta 2 annust päevas, üks hommikul ja teine ​​õhtul.

See murakamahl on näidustatud osteoporoosi ravis, kuid meega kuumutamisel ja magustamisel võib seda kasutada käheduse, häälepaelte põletiku või tonsilliidi raviks.

Toitumisalane teave

Kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Murakat tuleb tarbida kontrollitult, sest suured kogused võivad põhjustada kõhulahtisust. Lisaks ei tohiks muraka leheteed raseduse ajal tarvitada.