Miks imikud võitlevad magamise vastu?

Sisu

• Mis põhjustab beebide une vastu võitlemist?
• Ületanud
• Pole piisavalt väsinud
• Ülestimuleerimine
• Eraldusärevus
• Ööpäevane rütm
• Nälg
• Haigus
• Mida saate teha, kui teie laps võitleb unega?
• Järgmised sammud

Oleme kõik seal käinud: teie imik on mitu tundi üleval olnud, silmi hõõrunud, sebinud ja haigutanud, kuid lihtsalt ei maga.

Ühel või teisel hetkel võivad kõik beebid unega võidelda, suutmata end sisse seada ja lihtsalt silmad sulgeda, kuigi teate, et uni on see, mida nad vajavad. Aga miks?

Lisateave väikelaste une vastu võitlemise põhjuste ja selle kohta, kuidas aidata neil vajalikku puhkust saada.

Mis põhjustab beebide une vastu võitlemist?

Teades põhjust, miks teie väike laps une vaevab, aitab teil probleemi lahendada ja veenduda, et nad saaksid vajalikke Zzz-sid. Mis on siis unega võitlemise võimalikud põhjused?

Ületanud

Kuigi teie kurnatus tähendab tõenäoliselt, et uinute lihtsalt hetkest, kui liikumise lõpetate (vaatate Netflixi keskel, keegi?), Ei toimi see teie pisikese jaoks alati päris nii.

Imikutel on sageli aken, mille jooksul nad krunditakse magama. Kui te aknast puudust tunnete, võivad need üle väsida, mis võib põhjustada ärrituvust, sebimist ja probleeme sisseelamisega.

Pole piisavalt väsinud

Teisest küljest ei pruugi teie laps olla magamiseks valmis, sest ta pole piisavalt väsinud. See võib olla üksik sündmus, mille põhjuseks on midagi sellist, nagu tänane uinak kulgeb tavapärasest kauem, või see võib olla märk, et nad kasvavad ja arenevad ning nende unevajadused muutuvad.

Ülestimuleerimine

Tõenäoliselt olete miljon korda kuulnud, et vältida tund aega enne magamaminekut ekraane, et kiiremini magada ja kvaliteetsemat und saada. Sama kehtib ka teie pisikese kohta, kuid see ületab ekraane. Lärmakad mänguasjad, valju muusika või põnev mäng võivad jätta nad end ülekoormatuks ega suuda une jaoks rahuneda.

Eraldusärevus

Kas teie pisike on olnud nagu vari, kes on alati tahtnud, et teda hoitakse ja mitte rohkem kui mõne sammu kaugusel terve päeva? Tõenäoliselt tunnevad nad ärevust, mis võib ilmneda ka enne magamaminekut.

Sageli kuskil 8–18 kuud nähtud beebi võib võidelda unega, sest nad ei soovi, et te lahkuksite.

Ööpäevane rütm

Imikutel hakkavad ööpäevarütmid, meie keha reguleeriv 24-tunnine tsükkel arenema umbes 6 nädala vanuselt. Need ööpäevarütmid on piisavalt küpsed, et luua tõeline umbes 3–6 kuu vanune unegraafik. Ja loomulikult on iga laps erinev, nii et mõni võib tõelise unegraafiku kehtestada alles pärast seda.

Nälg

Teie pisike kasvab esimestel aastatel tõsiselt - enamik lapsi kolmekordistab oma sünnikaalu oma esimeseks sünnipäevaks. Kogu see kasv nõuab palju toitu.

Veenduge, et teie laps saaks päevas sobiva arvu toite, olenevalt tema vanusest, sellest, kui palju ta iga söötmise ajal võtab ja kas ta on rinnaga või toidetud pudeliga.

Haigus

Mõnikord võib haigusest tingitud ebamugavustunne mõjutada teie beebi und. Hoidke silma peal selliste haiguste sümptomite üle nagu kõrvapõletikud või nohu.

Mida saate teha, kui teie laps võitleb unega?

Teie tehtud sammud sõltuvad osaliselt beebi unega võitlemise põhjustest, kuid järgmised näpunäited on kasulikud positiivse unekeskkonna loomiseks, olenemata teie väljakutsetest.

• Õppige oma lapse unerežiimi. Jälgige tähelepanelikult, kas teie laps on väsinud, ja pange ta voodisse mõne minuti jooksul pärast märke, nagu silmade hõõrumine, haigutamine, silmside vältimine, sebimine või mänguhuvi kadumine. Pidage meeles, et mõned ärkamisperioodid võivad väikelastele olla lühikesed kuni 30 kuni 45 minutit.
• Pange paika rahustav magamamineku rituaal ja pidage seda. Vannis käimine, raamatute lugemine, lemmiktoolil kaisutamine - need on kõik võimalused, mis aitavad lapsel magada. Ole järjekindel ja tee samu asju samas järjekorras igal õhtul samal kellaajal.
• Pange paika öösel käitumine mängides ja suheldes oma beebiga päevasel ajal, hoides neid hommikul ja pärastlõunal palju päikesevalguse käes, kuid olles enne magamaminekut vähem aktiivne ja rahulikum.
• Eemaldage karm füüsiline mäng, valju müra ja ekraanid vähemalt tund enne magamaminekut.
• Koostage uinakute ja unegraafik teie beebi ja teie elustiili põhjal. Mõelge nende üldistele unevajadustele ja veenduge, et neile antakse võimalus palju päeval ja öösel magada.
• Veenduge, et teie laps saab piisavalt toite 24 tunni jooksul. Vastsündinud toituvad tavaliselt nõudmisel iga 2–3 tunni järel. Kui teie laps kasvab, pikeneb toitmise vaheline aeg.
• Veenduge, et beebi ruumi soodustaks magamine. Rahustava keskkonna ergutamiseks kasutage pimendavaid kardinaid, valget müra või muid elemente.
• Proovige beebi unega seotud väljakutsetele vastata kannatlikkusega ja rahulik. Need toituvad teie emotsioonidest, nii et lõdvestunuks jäämine võib aidata neil ka rahuneda.

See, kui palju beebi vajab, sõltub paljudest teguritest, sealhulgas nende vanusest, isiksusest, arengust ja muust. Kuid on olemas mõned juhised, mis aitavad teil oma beebile tervisliku unegraafiku kujundada.

Järgmised sammud

Muidugi, kui olete kõik oma võimalused ammendanud (sõnamäng mõeldud!) Ja need ei näi töötavat, pidage nõu oma arstiga.

Beebi une pealt vaadates võib see olla väga masendav. Kuid enamasti reageerivad nad ühele ülaltoodud sekkumisele. Aeg, mille kulutate beebi magamisele, on investeering nende kasvu, arengusse ja õnne.