Mida see *tegelikult* tähendab, kui teile meeldib treenida hommikul või öösel

Sisu

• Kui olete hommikuse trenni inimene...
• Kui olete öösel treeniv inimene ...
• Ülevaade

Enamasti on siin maailmas kahte tüüpi inimesi; need, kes võiksid iga päev lõunani magada ja terve öö üleval olla (kui vaid ühiskond nende öökullide kalduvusi alla ei suruks, ohkab), ja need, kes kukuvad kokku kella 21 paiku. ja tõuse varakult, et jama ära teha (peab selle ussi kinni püüdma!). See on eriti tõsi, kui sulle meeldib higistada.

Turu-uuringufirma CivicScience küsitluste kohaselt on usinate hommikutreenijate ja õhtuste treeningutega võitlejate seas üsna huvitavaid suundumusi. Alates lemmiktoitudest kuni palgani võib teie treeninguaeg eelistada teie kohta rohkem, kui arvate.

Paus: Enne edasi lugemist pidage meeles, et need asjad ei määratle teid ja seni, kuni te kõigepealt trenni teete, laksate kõiki diivanil. (Ei, me ei vabanda jultunud ütluse pärast. Me ei hakka vabandama ka nende eepiliste treeningmantrate pärast.)

Kui olete hommikuse trenni inimene...

Palju õnne-sa saad hästi voodist välja. Ja ilmselt on veel mõned õnnitlused õiged; CivicScience'i uuringu kohaselt teenivad hommikust treenijad suurema tõenäosusega üle 100 000 aastas, säästavad oma raha, teevad vabatahtlikku tööd ja annetavad heategevuseks ning ostavad mahetoitu. Samuti teevad nad suurema tõenäosusega regulaarselt trenni, mis on mõistlik; kui saate sellest hommikul üle, on teil vähem, mis võib kogu päeva jooksul teie häid kavatsusi rööpast välja lüüa (tere, happy hour). Samuti olete innukam proovima uusi seadmeid ja tunde ning otsima internetist tervislikke retsepte. Samuti elate tõenäolisemalt Kesk-Läänes ja (pole üllatav), et treenite kantrimuusikaga-ja saate vaadata chillin 'ajal dokumentaalfilme ja sirvida Pinteresti.

Lase käia, ole kurb. Selle uuringu kohaselt on hommikused trennimehed üsna produktiivsed inimesed. (Võib -olla sellepärast, et saate kõiki neid eeliseid hommikustest treeningutest.)

Kui olete öösel treeniv inimene ...

Olenemata sellest, kas olete öötreeningu inimene, sest teie taha olla või sellepärast, et sa lihtsalt vihkad hommikuid, on need asjad tõenäoliselt tõesed: sa oled tuhandeaastane (vanuses 18–34), teenid aastas alla 50 tuhande inimese ja kaevad nii Kashi tooteid kui ka Chexi teravilja. küsitlus. Juhuste kokkulangemise tõttu joote tõenäoliselt iga päev kohvi (kas pole? kindlasti sa pole hommikuinimene?) ja nautida käsitööõlle, samuti tellida kaasavõtmist või einestada kaks korda nädalas. Ja kuigi te järgite suure tõenäosusega tervise- ja vormitrende ülimalt tähelepanelikult, peab 68 protsenti teist end ülekaaluliseks.

Kui teile meeldis hommikuste trenniinimeste heli rohkem, ärge muretsege. Saate end täielikult muuta hommikuse trenni inimeseks. Kui ei, siis on teil üks oluline eelis: teadus ütleb, et parim aeg jooksmiseks või muuks treeninguks on tegelikult varaõhtu.

Kaasavõtmine: Enne kui hakkate prügikasti rääkima, pidage meeles, et see statistika ei tähenda teid on või peab olema mõni neist asjadest; need on lihtsalt omapärased trendid, mis võivad heita valgust sellele, mis on teil ühist päikesetõusu jooksjate või hilisõhtuste tõstjatega teie kõrval treeningu ajal. (Mõlemal treeninguajal on tõesti palju eeliseid.) Hommikuseks treeninguks inimeseks saamine ei tõsta järsku teie palka ja öiseks treeninguks inimeseks saamine ei vii teid võluväel Kesk -Läänest välja. Kui sa üldse trenni teed, saad kuldse tähe.

Ülevaade