Kas olete kuulnud trüpofoobiast?

Sisu

• Niisiis, mis on trüpofoobia?
• Miks trifofoobiat ametlikult foobiaks ei peeta?
• Trypofoobia pildid
• Mis tunne on elada trüpofoobiaga
• Trüpofoobia ravi
• Ülevaade

Kui olete kunagi kogenud tugevat vastumeelsust, hirmu või vastikust, vaadates palju väikeseid auke sisaldavaid objekte või esemete fotosid, võib teil olla seisund, mida nimetatakse trüpofoobiaks. See kummaline sõna kirjeldab foobiatüüpi, mille puhul inimesed kardavad ja seetõttu väldivad väikeste aukude või muhkude mustreid või kobaraid, ütleb Ashwini Nadkarni, M.D., Bostonis asuv psühhoterapeut ja Harvardi meditsiinikooli juhendaja.

Kuigi meditsiiniringkondades on teatav ebakindlus trüpofoobia ametliku klassifikatsiooni ja selle põhjuste osas, pole kahtlust, et see avaldub seda kogevatel inimestel vägagi reaalselt.

Niisiis, mis on trüpofoobia?

Selle seisundi ja selle põhjuste kohta on vähe teada. Selle termini lihtne Google'i otsing toob esile hulgaliselt potentsiaalselt vallandavaid trüfoofoobiapilte ja trüpofoobikute jaoks on olemas isegi veebipõhised tugirühmad, et hoiatada üksteist näiteks filmide ja veebisaitide eest. Psühholoogid jäävad siiski skeptiliseks selle suhtes, mis täpselt on trüpofoobia ja miks on mõnel inimesel teatud piltidele sellised kõrvalreaktsioonid.

"Minu 40 aasta jooksul ärevushäirete valdkonnas pole keegi kunagi sellise probleemi raviks tulnud," ütleb Philadelphia Pennsylvania ülikooli psühholoogiaprofessor Dianne Chambless.

Martin Antony, Ph.D., Toronto Ryersoni ülikooli psühholoogiaprofessor ja raamatu autorÄrevusvastane töövihik, ütleb, et sai kord e -kirja kelleltki, kes oli hädas trüfoofoobiaga, ta pole kunagi isiklikult kedagi selle seisundi pärast näinud.

Dr Nadkarni seevastu ütleb, et ravib oma praktikas üsna palju patsiente, kellel esineb trüpofoobiat. Kuigi seda pole selles kajas nimetatud DSM-5(Vaimsete häirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat), Ameerika psühhiaatrite assotsiatsiooni koostatud ametlik käsiraamat, mida praktikud kasutavad psüühikahäirete hindamiseks ja diagnoosimiseks, tunnustatakse seda spetsiifiliste foobiate all, ütleb dr Nadkarni.

Miks trifofoobiat ametlikult foobiaks ei peeta?

Foobiatel on kolm ametlikku diagnoosi: agorafoobia, sotsiaalne foobia (mida nimetatakse ka sotsiaalseks ärevuseks) ja spetsiifiline foobia, ütleb Stephanie Woodrow, Marylandis asuv litsentseeritud kliiniline professionaalne nõustaja ja riiklikult sertifitseeritud nõustaja, kes on spetsialiseerunud ärevuse ja obsessiivsete täiskasvanute ravile. -kompulsiivne häire ja sellega seotud seisundid. Kõik need on DSM-5-s. Põhimõtteliselt on spetsiifiline foobiate kategooria kõikidele foobiatele, alates loomadest nõeltest kuni kõrguseni, kõikehõlmav, ütleb Woodrow.

On oluline märkida, et foobiad on seotud hirmu või ärevusega, mitte vastikusega, ütleb Woodrow; aga obsessiiv-kompulsiivne häire, mis on ärevushäire lähedane sõber, võib sisaldada vastikust.

Seevastu trüpofoobia on veidi keerulisem. Dr Nadkarni ütleb, et on küsimus, kas seda võiks paremini klassifitseerida üldiseks hirmuks või vastikuseks ohtlike asjade suhtes või võib seda pidada muude häirete, näiteks üldistatud ärevushäire laienduseks.

Ta lisab, et olemasolevad uuringud trüpofoobia kohta näitavad, et see hõlmab teatud tüüpi visuaalset ebamugavust, eriti teatud ruumilise sagedusega kujutiste suhtes.

Kui trüpofoobia kuuluks lõplikult foobia klassifikatsiooni alla, hõlmaksid diagnostilised kriteeriumid liigset ja püsivat hirmu vallandaja ees; hirmureaktsioon, mis ei ole tegeliku ohuga proportsionaalne; päästikuga seotud vältimine või äärmine stress; oluline mõju isiku isiklikule, sotsiaalsele või tööelule; ja sümptomite kestus on vähemalt kuus kuud, lisab ta.

Trypofoobia pildid

Päästikud on sageli bioloogilised klastrid, nagu lootoseseemnekaunad või herilaste pesad, mis esinevad looduslikult, kuigi need võivad olla ka muud tüüpi mittemahepõllumajanduslikud esemed. Näiteks Washington Post teatas, et Apple'i uue iPhone'i kolm kaameraauku käivitasid mõne jaoks ja uus Mac Pro arvutiprotsessori torn (mida tehnikakogukonnas nimetatakse "juustriiviks") tekitas mõnes Redditi kogukonnas vestluse trüpofoobia vallandajate üle.

Mõned uuringud on seostanud trüpofoobia emotsionaalse reaktsiooni vallandavate visuaalsete stiimulitega osana vastumeelsusest, mitte hirmust, ütleb dr Nadkarni. "Kui esmane füsioloogiline reaktsioon on vastikus või vastumeelsus, võib see viidata sellele, et häire on vähem foobia, kuna foobiad vallandavad hirmureaktsiooni või "võitle või põgene", " ütleb ta.

Mis tunne on elada trüpofoobiaga

Sõltumata sellest, kus teadus seisab, on selliste inimeste jaoks nagu Krista Wignall trüpofoobia väga reaalne asi. Piisab vaid pilguheit kärgstruktuurist – päriselus või ekraanil –, et teda sabassi saata. 36-aastane Minnesotas asuv publitsist on enesediagnoositud trüfoofoobik, kes kardab mitut väikest auku. Ta ütleb, et tema sümptomid algasid 20ndates eluaastates, kui ta märkas tugevat vastumeelsust aukudega esemete (või esemete fotode) vastu. Kuid rohkem füüsilisi sümptomeid hakkas ilmnema, kui ta jõudis 30. eluaastasse, selgitab ta.

"Ma näeksin teatud asju ja mul oli tunne, nagu mu nahk indekseeriks," meenutab ta. "Mulle tekivad närvilised puugid, nagu õlad kehitaksid õlgu või pea pöörduks – selline kehakramplik tunne." (Seotud: Miks peaksite lõpetama ütlemise, et teil on ärevus, kui te seda tõesti ei tee)

Wignall tegeles oma sümptomitega nii hästi, kui suutis, ilma et oleks aru saanud, mis neid põhjustab. Siis ühel päeval luges ta artiklit, milles mainiti trüpofoobiat, ja kuigi ta polnud seda sõna varem kuulnud, ütleb ta, et teadis kohe, et see on see, mida ta oli kogenud.

Tal on juhtumitest isegi raske rääkida, sest mõnikord võib lihtsalt teda vallandanud asjade kirjeldamine krambid tagasi tuua. Ta ütleb, et reaktsioon on peaaegu kohene.

Kuigi Wignall ütleb, et ta ei nimetaks oma trypofoobiat "kurnavaks", pole kahtlust, et see on tema elu mõjutanud. Näiteks sundis tema foobia teda kahel erineval korral veest välja tulema, kui ta märkas puhkusel snorgeldades ajukoralli. Ta tunnistab ka, et tunneb end oma foobias üksi, sest kõik, kellele ta avab, harjavad selle ära, öeldes, et pole sellest varem kuulnud. Siiski tundub, et nüüd on rohkem inimesi, kes räägivad oma kogemustest trüpofoobiaga ja suhtlevad teistega, kellel on see sotsiaalmeedia kaudu.

Teine trüfoofoobiahaige, 35-aastane Mink Anthea Perez Boulder Creekist, California, ütleb, et teda vallandas esmakordselt sõbraga Mehhiko restoranis einestades. "Kui me sööma istusime, märkasin, et tema burrito oli küljelt maha lõigatud," selgitab ta. "Ma märkasin, et tema terved oad on kobaras, mille vahel on ideaalsed väikesed augud. Ma olin nii ära väsinud ja kohkunud, hakkasin peanahka väga tugevalt sügelema ja lihtsalt ehmatasin ära."

Perez ütleb, et tal on olnud ka muid hirmutavaid juhtumeid. Hotelli basseini seinas kolme augu nägemine saatis ta külma higi ja ta külmutas kohapeal. Teinekord viis Facebookis käivitav pilt teda telefoni lõhkuma ja viskas selle üle toa, kui ta ei suutnud pilti vaadata. Isegi Perezi abikaasa ei mõistnud tema trüfoofoobia tõsidust enne, kui ta oli episoodi tunnistajaks, ütleb ta. Arst määras sümptomite leevendamiseks Xanaxi - mõnikord võib ta end kriimustada nii kaugele, et pidurdab nahka.

Trüpofoobia ravi

Antony ütleb, et kokkupuutepõhised ravimeetodid, mida kasutatakse teiste foobiate raviks, mida tehakse kontrollitult, kus kannataja on vastutav ja keda ei sunnita millekski, võivad aidata inimestel õppida oma sümptomitest üle saama. Näiteks võib järkjärguline kokkupuude ämblikega aidata leevendada hirmu arahnofoobide ees.

Dr Nadkarni kordab arvamust, et kognitiiv-käitumuslik teraapia, mis hõlmab pidevat kokkupuudet kardetud stiimulitega, on foobiate ravi oluline komponent, kuna see vähendab inimeste tundlikkust nende kardetud stiimulite suhtes. Nii et trüpofoobia korral hõlmab ravi kokkupuudet väikeste aukudega või nende aukude klastritega, ütleb ta. Kuid kuna trüfoofoobiaga inimestel on ähmane piir hirmu ja vastikuse vahel, on see raviplaan vaid ettevaatlik soovitus.

Mõne trüpofoobia all kannatava inimese jaoks võib päästik üle saamine nõuda lihtsalt solvavalt pildilt kõrvale vaatamist või tähelepanu koondamist muudele asjadele. Teiste jaoks nagu Perez, keda trüpofoobia on sügavamalt mõjutanud, võib sümptomite paremaks kontrollimiseks vaja minna ravi ärevusravimitega.

Kui teate kedagi, kes on trüpofoobne, on oluline mitte hinnata, kuidas ta reageerib või kuidas vallandavad pildid temas tunnevad. Sageli on see väljaspool nende kontrolli. "Ma ei karda [auke]; Ma tean, mis need on," ütleb Wignall. "See on lihtsalt vaimne reaktsioon, mis läheb keha reaktsiooniks."

Ülevaade