Mida peaks teadma 2. tüüpi diabeedi ennetamise kohta

Sisu

• Küsimused ja vastused MD-le Angela Marshallile
• Kuidas teada saada, kas teil on või on 2. tüüpi diabeet?
• Nii paljud mustanahalised naised elavad II tüüpi diabeediga, kuid ei tea, et neil see on. Miks nii?
• Kas diabeet või prediabeet on pöörduvad? Kuidas?
• Mis on kolm asja, mida saab diabeedi ennetamiseks teha?
• Kui teil on diabeediga pereliikmeid, kas saate selle kindlasti?

Alates mustade naiste tervise imperatiivist

II tüüpi diabeet on ennetatav krooniline haigus, mis kui seda ei ravita, võib põhjustada tüsistusi - mõned neist võivad olla eluohtlikud.

Tüsistusteks võivad olla muude haiguste hulgas südamehaigused ja insult, pimedus, neeruhaigused, amputeerimised ja kõrge riskiga rasedus.

Kuid diabeet võib mustanahalisi naisi eriti valusalt tabada. Mustanahalistel naistel on suurem diabeet selliste probleemide tõttu nagu kõrge vererõhk, rasvumine ja istuv eluviis.

USA tervishoiuministeeriumi ja vähemusministeeriumi büroo andmetel on mitte-hispaanlastest mustanahaliste seas diagnoositud diabeedi oht 80% suurem kui nende valgetel kolleegidel.

Lisaks kogevad diabeediga naised rasedusega seotud tüsistusi ja neil on suurem risk diabeeti põdevatel meestel infarktisurmade ja pimeduse tõttu.

The Black Women’s Health Imperative (BWHI) on pühendunud aitama inimestel õppida, kuidas neid riske vähendada.

BWHI juhib CYL-i², elustiiliprogramm, mis pakub treeneritele õpetust naistele ja meestele kogu riigis, kuidas muuta oma elu, süües teistmoodi ja liikudes rohkem.

CYL² viib teed, aidates inimestel kilodest vabaneda ja astuda samme diabeedi, südamehaiguste ja paljude teiste krooniliste haiguste ennetamiseks. See on osa riiklikust diabeedi ennetamise programmist, mida juhib haiguste tõrje ja ennetamise keskus (CDC).

Kuna november on riiklik diabeedikuu, läksime koos diabeedi ennetamise põhiküsimustega MD Angela Marshalli juurde, kes on ka Black Women’s Health Imperative juhatuse esimees.

Küsimused ja vastused MD-le Angela Marshallile

Kuidas teada saada, kas teil on või on 2. tüüpi diabeet?

Arstid kontrollivad regulaarselt suhkruhaigust füüsikaliste haiguste ajal, kus tehakse veretööd. Tühja kõhu veresuhkru tase sisaldub kõige elementaarsemates veretööpaneelides. Tase 126 mg / dl või rohkem näitab diabeedi esinemist ja tase vahemikus 100 kuni 125 mg / dl viitab tavaliselt prediabeetile.

Sageli tehakse veel üks vereanalüüs, hemoglobiin A1c, mis võib olla ka kasulik sõelumisvahend. See kajastab inimese 3-kuulist kumulatiivset veresuhkru ajalugu.

Nii paljud mustanahalised naised elavad II tüüpi diabeediga, kuid ei tea, et neil see on. Miks nii?

Paljud mustanahalised naised elavad II tüüpi diabeediga, kuid ei tea, et neil see on. Sellel on mitu põhjust.

Peame olema parem hoolitsema oma tervise eest terviklikumalt. Näiteks oleme sageli kursis oma pap-määrdude ja mammograafidega, kuid mõnikord ei ole me nii valvas veresuhkru, vererõhu ja kolesterooli arvu teadmise suhtes.

Peaksime kõik seadma esmatasandi arstiabi pakkujatele kohtumiste määramise prioriteediks, et hoolitseda meie kõigi eest.

Selle teema teine ​​osa on eitamine. Mul on olnud palju patsiente, kes manitsevad sõna „D” absoluutselt, kui ütlen neile, et neil on see olemas. See peab muutuma.

Ma arvan, et on olukordi, kus tervishoiuteenuse osutajate suhtlus peab paranema. Sageli näen uusi patsiente, kes on üllatunud kuuldes, et neil on diabeet ja nende eelmised arstid pole neile kunagi seda öelnud. Ka see peab muutuma.

Kas diabeet või prediabeet on pöörduvad? Kuidas?

Diabeedi ja prediabeeti tüsistusi on täiesti võimalik vältida, ehkki pärast diagnoosi saamist väidame jätkuvalt, et teil on see. Parim viis selle ümberpööramiseks on vajadusel dieedi, füüsilise koormuse ja kehakaalu langetamine.

Kui inimene suudab saavutada täiesti normaalseid veresuhkruid, ütleme, et inimene on „eesmärgil”, võrreldes sellega, et tal pole seda enam. Üllatav on see, et diabeetikutel on normaalse veresuhkru saavutamiseks mõnikord vaja ainult 5% kaalukaotust.

Mis on kolm asja, mida saab diabeedi ennetamiseks teha?

Kolm asja, mida saab diabeedi ennetamiseks teha, on:

1. Säilitage normaalne kaal.
2. Sööge tervislikku ja tasakaalustatud toitu, milles on vähe rafineeritud suhkruid.
3. Treeni regulaarselt.

Kui teil on diabeediga pereliikmeid, kas saate selle kindlasti?

Diabeediga pereliikmete omamine ei tähenda, et te selle täiesti saaksite; see aga suurendab selle saamise tõenäosust.

Mõned eksperdid usuvad, et tugeva perekonnaajalooga isikud peaksid ennast automaatselt ohustatuks pidama. Diabeediga inimestele antud soovituste järgimine pole kunagi valus.

Kõigile soovitatakse selliseid nõuandeid nagu tervislik toitumine, regulaarne treenimine ja regulaarne kontroll.

The Black Women’s Health Imperative (BWHI) on esimene mittetulundusühing, mille mustad naised asutasid, et kaitsta ja edendada mustanahaliste naiste ja tüdrukute tervist ja heaolu. Lisateavet BWHI kohta leiate www.bwhi.org.