Liiga palju magamise imelik kõrvalmõju

Sisu

• Ülevaade

Te teate, et hea uni on heaolu, jõudluse, meeleolu ja isegi tervisliku toitumise säilitamiseks ülioluline. Kuid sügaval unel võivad olla veelgi kummalisemad tagajärjed, kui teate. Tegelikult, mida sügavam on uni, seda imelikumad võivad teie unistused olla, selgub ajakirja uuest aruandest Unistades.

Kahepäevases uuringus jälgisid teadlased 16 inimese und, äratades neid igal õhtul neli korda, et paluda neil oma unenäod jäädvustada. Hommikul hindasid nad unenägude emotsionaalset intensiivsust ja seost nende tegeliku eluga.

Tulemused: Nagu hiljem sai, muutusid osalejate unistused kummalisemaks ja emotsionaalsemaks, moondudes tõetruudest nägemustest, nagu midagi hiljuti loetud raamatust, kuni veidrate unenägudeni, mis kujutavad endast ebareaalseid olukordi (kuigi sageli tuttavates kohtades või tuttavad inimesed), nagu metsloom, kes rebib su õue.

Teised uuringud on näidanud, et uni-eriti sügavate REM-etappide ajal, mis on kõige levinumad hilisõhtul-on siis, kui aju moodustab ja salvestab mälestusi. Uuringu autorid usuvad, et see võib aidata selgitada, miks sel ajal esinevad unenäod sisaldavad nii ebatavalisi ja kirglikke stsenaariume. See, kas mäletate oma unenägusid või mitte, võib aga tulla teie ajukeemiast. Prantsuse teadlased leidsid, et "unenägude meenutajad" näitavad kõrgemat aktiivsust mediaalse prefrontaalse ajukoores ja temporo-parietaalses ristmikus, mis on kaks valdkonda, mis aitavad teil teavet töödelda, kui need, kes mäletavad oma öiseid mõtteid harva.

Kas mäletate oma unistusi või märkate, et näete teatud öödel rohkem und? Rääkige meile kommentaarides või säutsige meile @Shape_Magazine.

Ülevaade