Hep C ravi alustamine? 12 sammu oma igapäevase rutiini lihtsamaks muutmiseks

Sisu

• Usaldada ennast
• Pöörduge abi saamiseks
• Hoidke ülesannete loendit
• Varuge suupisteid
• Korraldage oma ravimeid
• Leidke mõni vaikne ruum
• Ehitage korv just teile
• Raputa kohtlemiseks sularaha ära
• Loendage päevi
• Juurdepääs võrguteenustele
• Võtke ühendust hep C kogukonnaga
• Hoidke kinni oma raviplaanist
• Kaasavõtmine

C-hepatiidi viirusevastased ravimid võivad viiruse kehast välja viia ja nakkust potentsiaalselt ravida. Kuid tee ravi juurde pole alati lihtne.

Endise C-hepatiidi patsiendina mäletan, mis tunne oli raviprotsess läbida.

Siin on 12 näpunäidet, mis võivad teie igapäevast elu ravi ajal pisut lihtsamaks muuta.

Usaldada ennast

C-hepatiidi ravi võib olla füüsiliselt ja emotsionaalselt keeruline - kuid sellest abi võib saada selle usaldamine.

Raviprotsessi käigus avastasin, kui tugev ma olen. Ehkki kohati oli see keeruline, sain teada, et mul on läbi elamiseks vajalik.

Samuti leidsin, et enamus asju, mille pärast ma muretsesin, juhtub ravi ajal, ei juhtunud kunagi.

Pöörduge abi saamiseks

Sõbrad ja pereliikmed saavad ravi ajal pakkuda emotsionaalset tuge ja aidata teil igapäevaelu väljakutsetega toime tulla.

Kaaluge, et teaksite teile lähimatele inimestele, millal teie ravi plaanitakse alustada. Küsige, kas nad on vajadusel abistavad, kui teil seda vaja on.

Ma leidsin, et enamikul inimestel oli hea meel kätt anda.

Hoidke ülesannete loendit

Hoidke sõprade ja pereliikmete abi ravi ajal hõlpsaks, pidades loetelu ülesannetest, mille osas võiksite abi saada.

Näiteks võivad teie lähedased saada teile toidukaupu või ravimeid. Võimalik, et nad saavad teid aidata järgmise arsti vastuvõtule. Või äkki saavad nad aidata teie kodu ümbruses majapidamistöid teha.

Ma mäletan, kui üks sõber peatus minu juurde külla, olid nad piisavalt toredad, et mu voodilinu pesta.

Varuge suupisteid

Kui raviprotsess läbib, ei pruugi te toiduvalmistamise või ostlemise pärast valmis olla. Valmistamiseks on kasulik varuda oma köök toitainerikkate, mugavate ja lohutavate toitudega enne tähtaega.

Võib-olla on teil mõni lemmik suupiste või söök, mida oma sahvrisse ja sügavkülma toppida. Võib-olla oleks kasulik, kui teil oleks käepärast villitud jahu asendajaid, energiavardaid või muid toitainetihedaid mugavustoite.

Oluline on ka niisutavate jookide kättesaadavus.

Korraldage oma ravimeid

Lisaks nende välja kirjutatud viirusevastastele ravimitele võib arst soovitada teil võtta antatsiide, valuvaigisteid või muid käsimüügiravimeid, et aidata ravida võimalikke kõrvaltoimeid.

Kaaluge ravimite korraldamist, pannes need pillikarpi, korvi või muusse säilitusmahutisse. Julgelt hoiab seal ka kude, huulepalsamit ja nahakreemi.

Leidke mõni vaikne ruum

Kas teie kodus on mõni koht, kus soovite puhata? See võib olla lemmiktool, teie magamistuba või koht vaateakna ääres.

Kui teil pole veel mõnusat puhkekohta, kaaluge selle seadistamist enne ravi algust. Sellesse vaiksesse ruumi naasmine võib aidata teil end rahulikumaks ja rahulikumaks tunda, kui olete väsinud või stressis.

Mul oli diivanil hubane koht, mis oli minu mugavustsoon.

Ehitage korv just teile

Vaikse koha lähedal kaaluge korvi või koti täitmist pehmete tekkide, ajakirjade, mõistatuste või muude mugavus- ja meelelahutusallikatega, kuhu saate puhkamise ajal jõuda.

Andke oma pereliikmetele või toakaaslastele teada, et need esemed on just teile mõeldud, ja paluge neil viisakalt käed eemal hoida.

Ma isiklikult arvan, et see on parim koht lemmiksuppide peitmiseks.

Raputa kohtlemiseks sularaha ära

Päevadel, kui tunnete end tavapärasest rutiinist kinnipidamise tõttu liiga väsinuna või raevukalt, võib spetsiaalse maiuspala järeleandmine end ära kaotada.

Näiteks tellige pitsa või nautige oma lemmikrestoranis kausitäit suppi. Kasutasin oma sularaha, et saada pediküüri, käia poes ja osaleda mõnel oma lemmikharrastusel.

Loendage päevi

Teil ja teistel oma edusammude jälgimiseks võite kalendrisse märkida ravi lõppkuupäeva.

Võite kasutada seinakalendrit, päevakorda või nutitelefonirakendust. Paljudel tasuta rakendustel on tagasiarvestusfunktsioonid, mida saate kasutada selleks, et end motiveerida, kui märgite päevad oma viimase ravimiannuse juurde.

Ma kasutasin mõlemat rakendust ja kalendrit, nimetades neid minu ravikuuriks.

Juurdepääs võrguteenustele

Kui te ei soovi kodust lahkuda, võivad veebiteenused aidata teil vajalike tarvikute või toe hankimist.

Näiteks võimaldavad veebiapteegid inimestel ühe nupuvajutusega tellida oma välisuksest ravimeid. Võib-olla on teil mugav tellida toitu ka veebipoest või kättetoimetamisteenusest.

Samuti on oluline, et arst ja tugimeeskond valiksid kiirvalimise, nii et saate neile helistada, kui teil on küsimusi või probleeme, mis võivad tekkida.

Võtke ühendust hep C kogukonnaga

Ühenduse loomine teiste C-hepatiidi inimestega võib aidata teil end ravi ajal tunda kogukonna osana.

Kaaluge liitumist veebitoe rühmaga või külastage veebipõhist patsientide foorumit, kus saate lugeda teiste inimeste kogemusi, postitada küsimust või osaleda aktiivsetes aruteludes.

Mõned patsientide organisatsioonid töötavad ka tasuta infoliinidel, kuhu saate helistada koolitatud nõustaja või patsiendi advokaadiga igal kellaajal.

Hoidke kinni oma raviplaanist

Teie raviplaan võib aidata teil vabaneda C-hepatiidist.

Hea ravitulemuse suurendamiseks on oluline võtta arsti ettekirjutuste kohaselt välja kirjutatud ravimeid. Kui teil on raske ravimeid meelde jätta, kaaluge telefoni, kella või äratuskella meeldetuletuse seadmist.

Kui teil jääb mõni annus viirusevastaseid ravimeid vahele, andke sellest oma arstile teada. Need aitavad teil õigele teele tagasi jõuda.

Kaasavõtmine

Tänu C-hepatiidi viirusevastaste ravimite väljatöötamisele peetakse tuhandeid inimesi nüüd nakatumisest paranemiseks.

Olen üks neist inimestest - ja ka teie võiksite olla.

Raviprotsessi ettevalmistamiseks mõne lihtsa sammu tegemine võib sujuvamalt kulgeda.

Karen Hoyt on kiiresti kõndiv, värisev, maksahaigustega patsientide propageerija. Ta elab Oklahomas Arkansase jõe ääres ja jagab oma blogis julgustust.