5 parimat toitu, mida naised ihkavad

Sisu

• Ülevaade

Šokolaad

Mida selle asemel süüa Olgem ausad, šokolaadi ei asenda miski. Sööge seda natuke ja nautige iga suutäit.

Jäätis

Mida selle asemel süüa Proovige 1/2 tassi kerget vaniljejäätist (100 kalorit), millele on lisatud maasikaid, mitte täisrasvast vaniljejäätist (270 kalorit 1/2 tassi kohta). Või minge Häagen-Dazsi šokolaadisorbetti, mis maitseb erakordselt rikkalikult, kuid ei ole: 130 kalorit ja 0 rasva grammi 1/2 tassi kohta.

Kartulikrõpsud

Mida selle asemel süüa Soolatud popkorn: 4 tassi (terve kaussi!) kerges mikrolaineahjus popkornis on vaid 120 kalorit. Kui teil on tõesti vaja krõpse, sööge küpsetatud kujul 110 kalorit 1 untsi portsjoni kohta, võrreldes friteeritud 158 kaloriga.

Küpsised

Mida selle asemel süüa Madala rasvasisaldusega küpsised või granola/puuviljabatoonid. Proovi: Täistera viigimarja njuutoneid (2 küpsist sisaldavad 110 kalorit); Tervislikud Valley Raspberry Jumbo küpsised, mis on rasva- ja transrasvavabad (1 küpsis sisaldab 80 kalorit); a Nature's Carob Chip Choice Granola baar (80 kalorit).

friikartulid

Mida selle asemel süüa Kodused küpsetatud juustu friikartulid: Pihusta kartuliviilud oliiviõliga maitsestatud Pamiga ja puista üle soolaga; röstige 400 ° F juures 40 minutit; puista peale vähese rasvasisaldusega riivitud Cheddari juustu ja küpseta veel 5 minutit.

Ülevaade