6 parimat iivelduse teed

Sisu

• 1. Ingveri tee
• 2. Kummelitee
• 3. Mesi sidrunitee
• 4. Apteegitillitee
• 5. Piparmündi tee
• 6. Lagritsa tee
• Alumine rida

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Kuuma tassi tee joomine on üks kõige tõhusamaid viise maoärrituse lahendamiseks, eriti kui teil on iiveldus.

Iiveldust iseloomustab ebamugavustunne maos ja tung oksendada.

Tegelikult on näidatud, et mõned teed aitavad leevendada ebameeldivusi, mis on põhjustatud kõigest liikumishaigusest keemiaravist raseduseni.

Siin on 6 parimat iivelduse teed.

1. Ingveri tee

Ingveritee on ingverijuurest valmistatud taimne infusioon.

Seda juurt on kasutatud iivelduse loomuliku ravimina juba tuhandeid aastaid ja seda lisatakse tavaliselt magusahäirete leevendamiseks kasutatavatele kommidele, tablettidele ja närimiskommidele ().

Üheksa uuringu ülevaade teatas, et ingver leevendas hommikuse haiguse, keemiaravi, teatud ravimite ja kirurgia põhjustatud iiveldust ja oksendamist ().

Samamoodi leiti 576 kemoteraapiat läbinud inimesel läbi viidud uuringust, et 0,5–1 grammi ingveri söömine vähendas iivelduse raskust võrreldes platseeboga ().

Kuigi enamik uuringuid on keskendunud väga kontsentreeritud ingveriekstraktidele ja toidulisanditele, on tõenäoline, et ingveriteele kehtivad samad eelised.

Ingveritee valmistamiseks riivige lihtsalt väike kooritud ingveri nupp ja hoidke seda 10–20 minutit keevas vees, olenevalt sellest, kui kangele see meeldib. Seejärel kurna ingver ja naudi niisama või lisa natuke mett, kaneeli või sidrunit.

Samuti saate osta ingveri teepakke - kas tervisepoodides, toidupoodides või veebis.

Ingver on tavaline looduslik ravim, mida kasutatakse iivelduse raviks. See teeb rahustava tassi teed, kas see on leotatud kogu juurest või kasutades teekotti.

2. Kummelitee

Kummelitee pärineb magusast maalähedasest lillest, mida nauditakse oma erilise maitse ja tervist edendavate omaduste poolest.

Traditsioonilises meditsiinis on kummelit kasutatud seedetrakti lihaste lõdvestamiseks ja selliste haiguste raviks nagu liikumispuudulikkus, iiveldus, oksendamine, gaasid ja seedehäired ().

Nelja kuu pikkuse uuringu järgi, kus osales 65 naist, kes said keemiaravi, vähendas oksendamise sagedust 500 mg kummeliekstrakti kaks korda päevas ().

Vahepeal märgiti 105 naise uuringus, et kummeliekstrakti võtmine oli rasedusest põhjustatud iivelduse ja oksendamise vähendamiseks efektiivsem kui ingver ().

Pange tähele, et rasedad peaksid enne kummeli tee joomist nõu pidama oma tervishoiuteenuse osutajaga, kuna see ja muud taimeteed võivad ohustada nende rasedust ().

Kuigi nendes uuringutes on katsetatud lille enda väga kontsentreeritud ekstrakte, võib kummeli tee pakkuda sarnaseid efekte.

Selle valmistamiseks pange 1 spl (2 grammi) kuivatatud kummelit 5–10 minutiks 1 tassi (240 ml) kuumas vees.

Teekotte saab osta ka kauplustest või veebist.

Kummelitee võib teie seedelihaseid lõdvestada, et aidata leevendada iiveldust ja oksendamist.

3. Mesi sidrunitee

Mesi sidrunitee on populaarne tee, mis ühendab magusa viimistlusega värskendava tsitrusvilja.

Mitmed uuringud näitavad, et ainuüksi sidrunilõhn võib iiveldust leevendada.

Näiteks näitas neljapäevane uuring 100 rasedal naisel, et sidruni eeterliku õli lõhn vähendas iiveldust ja oksendamist ().

Vahepeal tasakaalustab mesi sidruni happelist tangu. Samuti on sellel antibakteriaalsed omadused, mis võivad kaitsta iiveldust soodustavate infektsioonide eest ().

Koduse mee-sidrunitee valmistamine on lihtne. Selleks lisage 2 tassi (10 ml) sidrunimahla ja 2 teelusikat (15 ml) mett 1 tassi (240 ml) kuuma veega ja segage.

Mesi sidrunitee võib võidelda iivelduse vastu sidruni tsitruselise aroomi ja mee antibakteriaalsete omaduste tõttu.

4. Apteegitillitee

Apteegitill on aromaatne ürdi- ja köögivilja, mis on tihedalt seotud porgandi, selleri, koriandri ja tilliga.

Seda on pikka aega kasutatud looduslike ravimitena paljude haiguste korral, sealhulgas kõhuvalu, kõhulahtisus ja kõhukinnisus ().

Mõnda neist omadustest toetab uuring.

Näiteks leiti ühes 80 naise uuringus, et 30 mg apteegitilliga kapsli võtmine enne menstruatsiooni aitas vähendada selliseid sümptomeid nagu iiveldus ja nõrkus ().

Veelgi enam, 159 inimese uuringus tehti kindlaks, et 1 tassi (240 ml) apteegitilli tee joomine päevas aitas kaasa seedetrakti tervisele, soolestiku taastumisele ja soolestiku korrektsusele pärast operatsiooni ().

Võite teha apteegitilli teed, lisades 1 tl (2 grammi) kuivatatud apteegitilli seemneid 1 tassi (240 ml) kuuma vette. Järsult 5–10 minutit, seejärel kurnake.

Teekotte saab osta ka veebist või kauplustest.

Uuringud näitavad, et apteegitilli tee võib aidata parandada seedetrakti tervist ja leevendada selliseid sümptomeid nagu kõhuvalu ja iiveldus.

5. Piparmündi tee

Piparmünditee on üks populaarsemaid teesid kõhuvalu ja iivelduse raviks.

Loomkatsetes on näidatud, et piparmündiõli vähendab valu ja lõdvestab seedetrakti lihaseid ().

Teine uuring, milles osales 123 inimest, näitas, et piparmündiõli lihtsalt sissehingamine vähendas pärast operatsiooni iiveldust märkimisväärselt ().

Piparmünditee pakub tõenäoliselt tervisele eeliseid, mis on sarnased õli omadega.

Piparmündi teepakid on saadaval enamikes suuremates toidupoodides ja ka veebis. Teise võimalusena võite ise valmistada, kui 10–15 purustatud piparmündilehte 1–15 tassi (240 ml) kuumas vees 10–15 minutit hautada.

Uuringud näitavad, et piparmündiõli ja selle tee võivad vähendada valu ja iiveldust.

6. Lagritsa tee

Lagritsa on selgelt mõru magusa maitsega ürt.

Lisaks kommide, närimiskummi ja jookide lisamisele on seda traditsioonilises meditsiinis pikka aega kasutatud seedehäirete raviks ().

Ühes kuupikkuses uuringus 54 inimesega leiti, et 75 mg lagritsaekstrakti kaks korda päevas võtmine vähendas seedehäirete sümptomeid, sealhulgas iiveldust, oksendamist, kõhuvalu ja puhitus ().

Teised uuringud on leidnud, et lagritsaekstrakt võib aidata ravida maohaavandeid, mis võivad vallandada sellised sümptomid nagu puhitus, ebamugavustunne maos, iiveldus ja oksendamine (,,).

Lagritsajuure teepakke leiab Internetist ning paljudest toidupoodidest ja tervisepoodidest.

Kuna aga enamus selle teema kohta saadaolevatest uuringutest kasutasid ekstrakte, on lagritsa tee ohutuse ja tõhususe kindlakstegemiseks vaja täiendavaid kvaliteetseid uuringuid.

See ravimtaim võib põhjustada negatiivseid kõrvaltoimeid, nagu kõrge vererõhk, kui seda tarbitakse suures koguses. Madal kaaliumitase () võib neid kõrvaltoimeid võimendada.

Sel põhjusel on parem piirata tarbimist vaid ühe tassi (240 ml) päevas. Kui teil on mingeid terviseseisundeid (), rääkige kindlasti oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Lisaks sellele ei tohiks rasedad naised, nagu teistegi taimeteede puhul, enne tervishoiuteenuse osutajaga konsulteerimist juua lagritsateed, kuna see võib ohustada nende rasedust ().

Lagritsa tee võib leevendada iiveldust, vähendades seedehäireid ja ravides maohaavandeid. Kuid selle ohutuse võimalike kõrvaltoimete tõttu on vaja rohkem uurida.

Alumine rida

Kuuma teetassi rüüpamine võib olla suurepärane viis iivelduse leevendamiseks.

Teatud teed, nagu ingver, kummel ja piparmünt, võivad olla eriti kasulikud. Mõned võivad isegi leevendada muid seedeprobleeme, nagu kõhuvalu, puhitus ja ebamugavustunne.

Enamikku neist teedest on lihtne kodus valmistada, kasutades poest ostetud teekotte või värskeid või kuivatatud ürte.