Kuidas sai Kate Beckinsale kassiülikonna allilma ärkamiseks valmis

Sisu

• Ülevaade

Ilus britt Kate Beckinsale võib olla lihtsalt üks Hollywoodi ihaldatuimaid tegelasi. Kuna kõverad, mis ei anna alla, ja terasest keha, suudab ainult Kate muuta võitlevad zombid ja libahuntid nii ilusaks – ja naiskonnale teadaolevalt kõige kitsamas nahast kassiülikonnas.

Näitleja ja endine "Esquire oma Seksikaim naine elus "mängib praegu hittfrantsiisi neljandas osas Allilma ärkamine, täna kinodes. See film on 3D -s ainult annab Beckinsale'ile veelgi rohkem motivatsiooni vaadata ekraanilt ja välja lülitades suitsune.

Hea, et lämbe staar on nii oma märulikangelaste tegelaskujude kui ka intensiivsete treeningutega tagumikku löönud juba ammu enne 2012. aastat. Kuulsuste treener ja fitness-ekspert (täielik inspiratsioon ise) Ramona Braganza on Beckinsale’i figuuri viimased mitu aastat muutnud.

Sest Allilma ärkamine, Braganza töötas koos Beckinsale’iga võtteplatsil Vancouveris esimese võttekuu jooksul neli kuni viis korda nädalas, seejärel teisel kuul kolm korda nädalas.

"Selle filmi jaoks kandis ta kitsast riietust, nii et ta tahtis välja näha vormis ja kurvikas, kuid mitte suur," ütleb Braganza. "Kuna oleme varem koos töötanud, tean, et talle meeldivad treeningud alati joogast inspireeritud liigutustega."

Kõigi oma klientide jaoks treenib Braganza oma 321 treeningmeetodiga, mis sisaldab 3 kardiosegmenti, 2 jõutreeningu ringi ja 1 tuuma.

"Kate'i moodi väljanägemiseks tehke harjutusi, mis teile meeldivad, et saaksite programmist kinni pidada," ütleb Braganza. "Muutke oma treeninguid ja tõstke seda lühemaks ajaks, et muuta see intensiivsemaks."

Beckinsale'il oli ka kokk filmivõtete tegemise ajal (ooh la la, õnnelik daam!), Kes valmistas sööke, kasutades Branganza tervislikku toitumiskava 321. Andekate treenerite programm on loodud selleks, et kiirendada ainevahetust ja soodustada söömist sageli väiksemate söögikordadega. See on kindel viis suurepärase väljanägemise ja enesetunde saavutamiseks.

"Minu plaan sisaldab vähemalt 3 söögikorda, 2 suupisteid ja 1 liitrit vett päevas," ütleb Braganza. "Soovitatav suupiste on küpsetatud looduslik Pirate's Booty. See maitseb suurepäraselt ja sisaldab vähem kaloreid kui praetud laastud. 65-kalorilise pakiga hoiab see portsjonite suuruse kontrolli all."

Täieliku treeningu jaoks, mis sai Beckinsale'i kassiülikonna valmis, vaadake Braganza ametlikku veebisaiti ja teavet teiste tema toodete kohta, nagu 321 Baby Bulge Be Gone DVD, mida Braganza kasutas uutel emadel Halle Berry, Jessica Albaja Ashlee Simpson.

Kristen Aldridge laenab oma popkultuuri asjatundlikkust Yahoo! saate "omg! NOW" saatejuhina. Iga päev miljoneid tabamusi koguv ülipopulaarne igapäevane meelelahutusuudiste saade on veebis üks vaadatumaid. Kogenud meelelahutusajakirjaniku, popkultuuri eksperdi, moesõltlase ja kõigi loominguliste asjade armastajana on ta positivelycelebrity.com asutaja ning käivitas hiljuti oma kuulsustest inspireeritud moeliini ja nutitelefonirakenduse. Võtke Kristeniga ühendust, et rääkida kõigest kuulsustest Twitteri ja Facebooki kaudu või külastage tema ametlikku veebisaiti.

Ülevaade