Milline on seos masturbatsiooni ja testosterooni vahel?

Sisu

• Mida uurimus ütleb?
• Kas masturbatsioon mõjutab mu lihaste ülesehitust?
• Millised on madala testosterooni tunnused?
• Millised on masturbeerimise eelised ja riskid?
• Võimalus kaasa võtta

Masturbatsioon on loomulik viis oma keha avastades naudingut tunda, kuid võite mõelda, kas see võib teie testosterooni taset mõjutada.

Lühike vastus sellele küsimusele? Ei. Masturbatsioonil ja ejakulatsioonil ei ole olnud pikaajalist ega negatiivset mõju testosterooni tasemele, mida tuntakse ka kui T-taset.

Kuid pikem vastus pole nii lihtne. Masturbatsioon, olgu see siis soolo või koos partneriga, võib avaldada T-tasemele mitmesuguseid mõjusid, ehkki need on enamasti lühiajalised.

Mida uurimus ütleb?

Testosteroon on seotud teie sugutungiga, mis on tuntud kui teie libiido. See kehtib olenemata sellest, kas olete mees või naine. Teadaolevalt mõjutab see meeste sugutungi siiski otsesemalt.

T-tase tõuseb loomulikult masturbatsiooni ja seksi ajal, seejärel langeb pärast orgasmi uuesti tavapärasele tasemele.

Väikese 1972. aastast pärineva uuringu kohaselt ei ole masturbatsioonist ejakuleerimisel märgatavat otsest mõju seerumi T tasemele. See tähendab, et T-tase ei muutu madalamaks, seda rohkem te masturbeerite, vastupidiselt mõnede inimeste arvamusele.

Üks kümnest täiskasvanud mehest leidis, et 3-nädalane masturbeerimisest hoidumine võib põhjustada T-taseme kerget tõusu.

Samuti segavad pilti vastuolulised uuringud masturbatsiooni mõjust hormoonretseptoritele.

2007. aastal läbi viidud rottide uuring näitas, et sage masturbatsioon vähendas aju androgeeniretseptoreid. Androgeeniretseptorid aitavad kehal testosterooni kasutada. Vahepeal näitas teine ​​rottidel, et sagedane masturbatsioon suurendas östrogeeni retseptori tihedust.

Nende järelduste mõju inimestele reaalses maailmas on ebaselge.

Kas masturbatsioon mõjutab mu lihaste ülesehitust?

Testosteroon aitab teadaolevalt lihaseid üles ehitada, kuna see aitab neil valkude sünteesimisel.

Kuna masturbatsioon mõjutab testosterooni taset vaid lühiajaliselt, ei takista see lihaste kasvatamist, kui järgite tervislikku lihaste kasvatamise režiimi.

Kliinilisi tõendeid on vähe või pole, mis näitaksid, et enne treeningut masturbeerimisest või seksuaalsest tegevusest hoidumine aitab teil lihaseid kiiremini üles ehitada.

Millised on madala testosterooni tunnused?

Madala T taseme tunnused hõlmavad järgmist:

• sugutungi vähenemine või puudumine
• probleeme erektsiooni saamise või hoidmisega või erektsioonihäireid (ED)
• ejakulatsiooni ajal väikestes kogustes sperma tootmine
• juuste kaotamine peanahal, näol ja kehal
• energiapuuduse või kurnatuse tunne
• lihasmassi kaotamine
• luumassi kaotamine (osteoporoos)
• keharasva, sealhulgas rindkere rasva suurenemine (günekomastia)
• meeleolu seletamatute muutuste kogemine

Kuid mõned neist märkidest võivad olla tingitud elustiili valikust. Suitsetamine ja liigse alkoholi joomine võivad mõjutada teie T-taset.

Teatud terviseseisundid võivad mõjutada ka teie T-taset, näiteks:

• diabeet
• kõrge vererõhk
• kilpnäärme seisundid

Millised on masturbeerimise eelised ja riskid?

Masturbeerimine on turvaline viis seksuaalse naudingu kogemiseks olenemata sellest, kas olete üksinda või olete koos partneriga. Sellel on ka palju muid tõestatud eeliseid, sealhulgas:

• stressi leevendamine
• seksuaalse pinge vähendamine
• meeleolu parandamine
• aitab teil lõõgastuda või ärevust vähendada
• aidates teil rahuldavamat und saada
• aidates teil oma seksuaalsete soovide kohta rohkem teada saada
• oma seksuaalelu parandamine
• krampide leevendamine

Masturbatsioonil ei ole negatiivset mõju teie seksuaalsele võimekusele ega teistele kehaosadele võrreldes T-tasemega.

Ainult masturbatsioon ei põhjusta juuste väljalangemist, ED-d ega akne puhkemist teie näol ja seljal. Need mõjud on tugevamalt seotud elustiili valikute, hügieeni ja isiklike suhetega, mitte teie T-tasemega.

Masturbatsioon võib siiski põhjustada psühholoogilisi mõjusid, mis mõjutavad teie T-taset.

Näiteks tunnevad mõned inimesed end sotsiaalse või inimestevahelise surve tõttu masturbeerides süüd. See on eriti levinud siis, kui neile öeldakse, et masturbatsioon on ebamoraalne või sellega võrdne truudusetus.

See süütund koos suhteprobleemidega võib põhjustada ärevust ja depressiooni. See omakorda võib mõjutada teie T-taset, mis võib põhjustada ED-d või madalamat sugutungi.

Samuti võite end ebamugavalt masturbeerida, eriti kui masturbeerite sagedamini kui seksuaalvahekorras oma partneriga. See võib tekitada teie suhtes raskusi ja need raskused võivad mõjutada teie T-taset, kui need põhjustavad depressiooni või ärevust.

Suhtle oma partneriga avameelselt, et mõlemad oleksid masturbeerimise rollis teie suhtes ühel meelel. Võite kaaluda individuaalse või paarilise ravi otsimist, et saada masturbeerimise mõjust teie suhtele põhjalikumalt teada.

Mõnel juhul võib masturbeerimisest partneriga rääkimine aidata välja arendada tervislikke seksuaalharjumusi. See võib aidata teil säilitada testosterooni taset tervisliku suhte kaudu oma partneriga.

Võimalus kaasa võtta

Ainuüksi masturbatsioon ei mõjuta teie T-taset eriti.

Masturbatsiooniga seotud hormoonimuutused võivad põhjustada lühiajalisi mõjusid, kuid masturbatsioonist põhjustatud ejakulatsioonil pole pikaajalist mõju teie seksuaaltervisele ega üldisele heaolule.

Isiklikud ja emotsionaalsed probleemid võivad siiski mõjutada T-taset. Kui märkate madala testosterooni taseme märke, olles samal ajal ka teie suhtes raskusi, kaaluge teraapiat endale või teile ja teie partnerile.

Avatud suhtlemine oma isikliku või seksuaalelu kohta võib aidata teil lahendada probleeme, mis võivad põhjustada teie T-taseme languse.