Kõik, mida soovite teada IBS-i kohta

Sisu

• Ülevaade
• Mis on IBS?
• IBS-i sümptomid
• IBS-i sümptomid naistel
• IBS-i sümptomid meestel
• IBS valu
• IBS diagnoos
• IBS dieet
• IBS-i ravimine
• Kodused abinõud IBS-i jaoks
• Toidud, mida tuleb IBS-i korral vältida
• IBS-i ravimid
• Mis põhjustab IBS-i?
• IBS käivitab
• IBS koos stressiga
• IBS koos kaalulangusega
• IBS koos kõhulahtisusega
• Kõhukinnisusega IBS

Ülevaade

3–20 protsendil ameeriklastest tekivad ärritunud soole sündroomi (IBS) sümptomid. Seisund mõjutab rohkem naisi kui mehi. Mõnel IBS-ga inimesel on kerged sümptomid. Kuid teiste jaoks on sümptomid märkimisväärsed ja häirivad igapäevast elu.

Mis on IBS?

IBS on tuntud ka kui spastiline käärsool, ärrituv käärsool, limaskesta koliit ja spastiline koliit. See on põletikulisest soolehaigusest eraldi esinev seisund ega ole seotud teiste soolehaigustega. IBS on soolestiku sümptomite rühm, mis esinevad tavaliselt koos. Sümptomite raskusaste ja kestus on inimestel erinev. Kuid need kestavad vähemalt kolm kuud vähemalt kolm päeva kuus.

IBS võib mõnel juhul põhjustada soolekahjustusi. Kuid see pole tavaline.

IBS ei suurenda seedetrakti vähkkasvajate riski, kuid sellel võib siiski olla teie elule oluline mõju. Lisateave konkreetsete viiside kohta, kuidas IBS võib teie soolestikku mõjutada.

IBS-i sümptomid

IBS-i sümptomiteks on tavaliselt:

• kramplik
• kõhuvalu
• puhitus ja gaas
• kõhukinnisus
• kõhulahtisus

Pole tavaline, et IBS-ga inimestel on nii kõhukinnisuse kui ka kõhulahtisuse episoode. Sellised sümptomid nagu puhitus ja gaas kaovad tavaliselt pärast soolestiku liikumist.

IBS-i sümptomid ei ole alati püsivad. Nad saavad lahendada, ainult tagasi tulla. Mõnel inimesel on siiski pidevad sümptomid. Lisateave IBS-i sümptomite kohta.

IBS-i sümptomid naistel

Naistel võivad menstruatsiooni ajal tekkida sümptomid või sel ajal võib neil olla rohkem sümptomeid. Menopausis naistel on vähem sümptomeid kui naistel, kes endiselt menstruatsiooni. Mõned naised on teatanud ka sellest, et teatud sümptomid suurenevad raseduse ajal. Lisateave IBS-i sümptomite olemuse kohta naistel.

IBS-i sümptomid meestel

Meeste IBS-i sümptomid on samad, mis naistel. Kuid palju vähem mehi teatab nende sümptomitest ja otsib ravi. Lisateave selle kohta, kuidas IBS-i sümptomid võivad mehi mõjutada.

IBS valu

IBS-i valu võib tekkida kramplikult. Selle krampimisega on teil ka vähemalt kaks järgmistest kogemustest:

• valu mõningane leevendamine pärast soolestiku liikumist
• muutus soolestiku liikumise sageduses
• muutused teie väljaheidete väljanägemises

IBS diagnoos

Teie arst võib teie sümptomite põhjal diagnoosida IBS-i. Samuti võivad nad teie sümptomite muude võimalike põhjuste välistamiseks võtta ühe või mitu järgmistest sammudest:

• kas olete kehtestanud teatud dieedi või lõiganud teatud toidugrupid mingiks perioodiks toiduallergia välistamiseks
• nakkuse välistamiseks uurige väljaheiteproovi
• lasta teha vereanalüüse, et kontrollida aneemiat ja välistada outceliac haigus
• teostage kolonoskoopia

Kolonoskoopia tehakse tavaliselt ainult siis, kui arst kahtlustab, et teie sümptomeid põhjustab koliit, põletikuline soolehaigus (Crohni tõbi) või vähk. Lisateave IBS-i diagnoosimisprotsessi kohta.

IBS dieet

Mõne inimese jaoks võivad toitumise muutused aidata sümptomeid leevendada. Kuna IBS-i sümptomid on selle haigusseisundiga inimestel erinevad, peavad lähenemisviisid dieedimuutustele olema erinevad. See Healthline'i artikkel aitab kirjeldada mõnda neist toitumisviisidest.

IBS-i ravimine

IBS-i ei saa ravida. Ravi on suunatud sümptomite leevendamisele. Esialgu võib arst lasta teil teha teatud elustiili muutusi. Neid koduseid abinõusid soovitatakse tavaliselt enne ravimite kasutamist. Lisateave IBS-i erinevat tüüpi ravi kohta.

Kodused abinõud IBS-i jaoks

Teatud kodused abinõud või elustiili muutused võivad aidata leevendada teie IBS-i sümptomeid ilma ravimite kasutamiseta. Nende elustiili muutuste näideteks on:

• regulaarsel füüsilisel treeningul osalemine
• kofeiiniga jookide vähendamine, mis stimuleerivad soolestikku
• väiksemate söögikordade söömine
• stressi minimeerimine (kõneteraapia võib aidata)
• probiootikumide (“head” bakterid, mida tavaliselt leidub sooltes) võtmine gaasi ja puhituse leevendamiseks
• vältides friteeritud või vürtsikaid toite

Lisateave nende ja muude koduste abinõude kohta.

Toidud, mida tuleb IBS-i korral vältida

Dieedi korraldamine IBS-i korral võib võtta pisut lisaaega, kuid on seda vaeva väärt. Koguste muutmine või teatud toitude, näiteks piimatoodete, praetud toitude, seedimatute suhkrute ja ubade eemaldamine võib aidata leevendada erinevaid sümptomeid. Mõne inimese jaoks on vürtside ja ürtide, näiteks ingveri, piparmündi ja kummeli lisamine aidanud leevendada mõnda IBS-i sümptomeid. Lisateave selle kohta, kuidas teatud toidud mõjutavad IBS-i sümptomeid.

IBS-i ravimid

Kui teie sümptomid ei parane koduste abinõude, näiteks elustiili või toitumise muutuste tõttu, võib arst soovitada ravimite kasutamist. Erinevad inimesed saavad vastata

sama ravimiga võrreldes erinevalt, nii et peate võib-olla tegema oma arstiga koostööd, et leida teile sobivad ravimid.

Nagu kõigi ravimite puhul, on ka uute ravimite kaalumisel oluline arstile öelda, mida te juba võtate, sealhulgas ravimtaimi ja käsimüügiravimeid. See aitab arstil vältida kõiki ravimeid, mis võivad suhelda juba kasutatavate ravimitega.

Mõningaid ravimeid kasutatakse kõigi IBS-i sümptomite raviks, teised ravimid on suunatud spetsiifilistele sümptomitele. Kasutatavate ravimite hulka kuuluvad ravimid lihasspasmide tõrjeks, kõhukinnisuse vastased ravimid, tritsüklilised antidepressandid valu leevendamiseks ja antibiootikumid. Kui teie peamiseks IBS-i sümptomiks on kõhukinnisus, on linaklotiid ja lubiprostoon kaks ravimit, mida soovitab Ameerika gastroenteroloogiakolledž (ACG). Täpsema teabe saamiseks IBS-i raviks kasutatavate ravimite kohta lugege seda Healthline'i artiklit.

Mis põhjustab IBS-i?

Kuigi IBS-i ravimiseks on palju viise, pole IBS-i täpne põhjus teada. Võimalikeks põhjusteks on liiga tundlik jämesoole või immuunsussüsteem. Nakkusjärgne IBS on põhjustatud varasemast bakteriaalsest infektsioonist seedetraktis. Võimalikud erinevad põhjused muudavad IBSi ennetamise raskeks.

IBS-iga seotud füüsikalised protsessid võivad samuti olla erinevad, kuid need võivad koosneda:

• jämesoole aeglustunud või spastilised liikumised, põhjustades valulikku krampimist
• ebanormaalne serotoniini tase jämesooles, mõjutades motoorikat ja soolestiku liikumist
• kerge tsöliaakia, mis kahjustab soolestikku, põhjustades IBS-i sümptomeid

IBS käivitab

Paljude inimeste jaoks on IBS-i sümptomite haldamise võti vallandajate vältimine. Teatud toidud, samuti stress ja ärevus võivad paljude inimeste jaoks põhjustada IBS-i sümptomeid.

Teatud toidud on paljude IBS-iga inimeste jaoks tavalised vallandajad. Kuid mõned neist toitudest võivad teile avaldada suuremat mõju kui teised. See võib aidata toidupäeviku pidamist teatud aja jooksul, et teada saada, millised toidud teie jaoks käivitavad.

Abiks võib olla olukordade ette mõistmine, mis võivad teie stressi- ja ärevusetaset tõsta. See võib teile anda aega, et kas võimalusel neid olukordi vältida või töötada välja strateegiad stressi ja ärevuse piiramiseks. Lisateave IBS-i päästikute vältimise ja haldamise kohta.

IBS koos stressiga

Seedesüsteemi automaatset liikumist ehk motoorikat kontrollib su närvisüsteem suurel määral. Stress võib mõjutada teie närve, muutes seedesüsteemi üliaktiivseks. Kui teil on IBS, võib teie käärsool reageerida liiga sageli isegi seedesüsteemi kergetele häiretele. Samuti arvatakse, et IBS-i mõjutab immuunsussüsteem, mida mõjutab stress. Lisateave mitmete viiside kohta, kuidas stress võib IBS-i mõjutada.

IBS koos kaalulangusega

IBS ei mõjuta selle tingimusega kõigi raskusi. Kuid see võib põhjustada kehakaalu langust, kui te ei söö sümptomite vältimiseks piisavalt oma kaalu säilitamiseks. Krambid võivad sagedamini tekkida kohe pärast söömist. Kui sagedane kõhulahtisus on üks teie sümptomeid, ei pruugi teie keha saada kõiki toitaineid toidust, mida sööte. Teie kaal võib selle tagajärjel väheneda. Lisateave selle kohta, kuidas IBS võib teie kehakaalu mõjutada.

IBS koos kõhulahtisusega

Kõhulahtisusega IBS on IBS-i spetsiifiline tüüp. See mõjutab peamiselt teie jämesoole. Kõhulahtisusega seotud IBS-i tavalisteks sümptomiteks on sagedane väljaheide ja iiveldus. Mõni kõhulahtisusega IBS-ga inimene kaotab aeg-ajalt soolestiku kontrolli. Lisateave kõhulahtisuse diagnoosimise ja IBS-i ravi kohta ning näpunäited sümptomite haldamiseks.

Kõhukinnisusega IBS

Kõhukinnisusega IBS on teatud tüüpi IBS, mis mõjutab tavaliselt noorukid ja noored täiskasvanud. Seda tüüpi IBS-i kõige levinumad sümptomid on väljaheited, mis on rasked ja esinevad harvemini, samuti kõhukinnisus.