2 kiire ja tervisliku rasva teisipäeva retsepti

Sisu

• Ülevaade

Kas olete valmis rasvasel teisipäeval pidutsema? "Mardi Grasi ajal saate ikkagi oma tervist harrastamata," ütleb Jessica Smith, sertifitseeritud treeninguekspert ja 10 -naela DVD -sarja looja. "Keerake kergemad versioonid oma lemmik mardipäeva toitudest ja jookidest ning tantsige kindlasti nii palju kui võimalik ... tantsimine on ideaalne viis peo lisakalorite põletamiseks ilma lõbu rikkumata." ta ütleb. Kui lõpuks naudite rohkem, kui plaanisite, ärge ärritage end selle pärast. "Minge järgmisel päeval tagasi oma tavapärase rutiini juurde," ütleb Smith.

Tähistage 2011. aasta rasvast teisipäeva ja järgige oma tervislikku toitumiskava nende kahe maitsva SHAPE Mardi Grasist inspireeritud rasvade teisipäeva retseptiga.

Mustad krevetid Po 'Boy

See on kreemjas ja maitsev viis mereandide serveerimiseks.

Teenib: 4

Ettevalmistusaeg: 5 minutit

Küpsetusaeg: 10 minutit

Hankige see Fat Tuesday retsept

Ülevaade