Üllatav tööhüve, mille jooksmisel saate

Sisu

• Ülevaade

Iga jooksja teab, et kõnnitee peksmine on meelele sama oluline kui kehale: Muidugi, see turgutab südant ja vähendab vähiriski, kuid teadus näitab ka, et jooksmine võib tuju tõsta, depressiooni ravida, mälu parandada , suurendab aju õppimisvõimet ja hoiab ära vaimse allakäigu. Paljude jaoks võib see olla teraapiavorm, mis aitab meelt emotsionaalsest stressist puhastada. Kokkuvõtteks: "jooksja tipp" on väga reaalne.

Ja nüüd saate vaimsete hüvede pikale loendile lisada veel ühe asja: Brooksi uus ülemaailmne uuring näitas, et jooksmine aitab "loomevõimet noorendada". Uuringu kohaselt pakub jooksmine uute ideede jaoks tühja lõuendi – tegelikult teatas 57 protsenti, et see on aeg, mil nad tulevad välja oma kõige loomingulisemate mõtetega. Võime sellele sekundeerida: miski, mis puudutab ükskõiksust jalgade kõnniteel koputamisel, vabastab meele mõtlema kastist väljapoole.

Brooks jagas ülaltoodud infograafikus oma Global Run Happy Reporti osana ka terve hulga muid näpunäiteid. Paar tähelepanekut? Ilmselt on jooksmine afrodisiaakum-rohkem kui pooled küsitletud jooksjatest teatavad, et "jooksmisest saadav energialaeng on loomulik sisselülitus". Vähem üllatav: 59 protsenti jooksjatest jagab oma jooksu sotsiaalmeedias. Oleme šokeeritud, et ainult meie Instagrami voogude põhjal pole see arv suurem!

Suurim küsitluse äpardus? Kolmandik naistest teatas, et mittetoetav spordirinnahoidja on nende suurim jooksmise väljakutse. (Teised uuringud on samuti kinnitanud, et rindade valu on naiste jaoks peamine takistus treenimisel.)

Uuringu tipphetk oli see, et peaaegu kõik jooksjad (täpsemalt 97 protsenti) teatasid, et jooksmine muudab nende päeva paremaks. Ja see on ilmselgelt prioriteet isegi kodust eemal-95 protsenti jooksjatest väitis, et nad reisides reisiriided kaasa. See on pühendumine. Ise pole jooksja? Alustage meie 30-päevase #RunIntoShape väljakutsega.

Ülevaade