Päikesepõlenud peanahk

Sisu

• Päikesepõletus
• Päikesepõlenud peanaha sümptomid
• Päikesepõlenud peanaha ravi
• Millal pöörduda päikesepõlenud peanaha arsti poole
• Päikesepõlenud peanaha juuste väljalangemine
• Peanaha päikesekaitse
• Ära viima

Päikesepõletus

Kui teie nahk puutub päikesevalguse käes liiga palju ultraviolettvalgust (UV), põleb see. Põlenud nahk, sealhulgas peanahk, võib põletada.

Päikesepõlenud peanaha sümptomid

Päikesepõlenud peanaha sümptomid on põhimõtteliselt samad, mis mujal teie kehas päikesepõletuse korral ja hõlmavad järgmist:

• punetus
• tunne puudutades sooja või kuuma
• hellus või valu
• sügelus
• väikesed vedelikuga täidetud villid

Kui teie päikesepõletus on tugev, võite kogeda ka järgmist:

• peavalu
• palavik
• iiveldus
• väsimus

Päikesepõletuse esimeste sümptomite ilmnemine võib võtta mõni tund, kuid selle täieliku ulatuse kindlaksmääramiseks võib kuluda 24 tundi või kauem.

Päikesepõlenud peanaha ravi

Põlenud peanahka saate kodus ravida. Umbes nädala jooksul või kuni päikesepõletus on paranenud, toimige järgmiselt.

1. Dušš jahedas - või äärmisel juhul nõrk - vesi. Kuum vesi suurendab päikesepõletuse ebamugavust.
2. Kontrollige oma šampooni ja palsami märgistust. Kuni päikesepõletus pole paranenud, vältige sulfaatidega šampoone, need võivad peanahka kuivatada ja tekitada rohkem ärritust. Vältige ka dimetikooniga konditsioneerid, see võib ummistada poorid, püüdes kuumust kinni ja tekitades rohkem kahjustusi.
3. Jäta vahele liiga palju juuksetooted. Paljud sisaldavad kemikaale, mis võivad teie päikesepõletust ärritada.
4. Kuivatage ja stiilige oma juukseid loomulikult. Puhumiskuivatidest ja lamedatest triikraudadest saadav kuumus võib kuivatada ja kahjustada teie tervendavat peanahka.
5. Leevendage valu külmad kompressid.
6. Niisuta. Kookosõli ja aloe vera geeli õrnalt päikesepõlenud alale hõõrumine võib leevendada ebamugavusi ja soodustada paranemist. Pange tähele, et need muudavad teie juuksed tõenäoliselt rasuseks. Paljud loodusliku paranemise pooldajad soovitavad päikesepõletust rahustada eeterlike õlidega, näiteks helichrysum või lavendel.
7. Püsi hüdreeritud. Lisaks muudele eelistele aitab vähemalt kaheksa klaasi vee joomine päevas nahka niisutada.
8. Kui vajate valu leevendamist, kaaluge käsimüügiravimi võtmist, nagu aspiriin (Bayer, Excedrin), ibuprofeen (Advil, Motrin), atsetaminofeen (Tylenol) või naprokseen (Aleve).
9. Kandke mütsi. Kuni teie peanahk paraneb, hoidke päikese eest või hoidke peanahka kaetud.

Millal pöörduda päikesepõlenud peanaha arsti poole

Pöörduge oma arsti poole, kui teie päikesepõletuse sümptomiteks on:

• äärmine valu
• kõrge palavik
• peavalu
• segadus
• iiveldus

Samuti pöörduge arsti poole, kui tunnete, et päikesepõlenud peanahk on nakatunud. Nakkusnähtude hulka kuuluvad:

• suurenev valu
• turse
• mäda kuivendamine avatud blistrist
• punased triibud, mis ulatuvad avatud blistrist

Päikesepõlenud peanaha juuste väljalangemine

Peanaha päikesepõletus ei põhjusta tavaliselt juuste väljalangemist. Naha koorimisel võite kaotada mõned karvad, kuid need peaksid uuesti kasvama.

Kui teil on hõrenevaid juukseid, on teil vähem looduslikku kaitset päikese ultraviolettvalguse eest. Kuna teie juuksed muutuvad õhukeseks, peate oma peanaha kaitse taseme korrigeerima.

Peanaha päikesekaitse

Peanaha parim kaitse päikese eest on pea katmine. Ja see on tavaliselt kõik, mida vajate päikesepõletuse vältimiseks. Kui teie valitud peakattel on aga lõngakudum - näiteks teatud õlgkübarad, näiteks silmadega rekkameeste mütsid -, võib see võimaldada ultraviolettvalgust pääseda teie peanahale. UV-valgus on kõige intensiivsem kella 10–16.

Võite oma peanahale kasutada päikesekreemi. Kui teil on juukseid, võib olla keeruline saada ühtlast katet ja kreem katab teie juuksed.

Ära viima

Teie peanahk võib päikesepõletust saada, nagu ka iga keha nahk, jalgadest huulte ja kõrvanibudeni. Peaksite oma peanahka kaitsma samamoodi nagu teist nahka, vältides päikest, kaitstes nahka päikesekaitsekreemiga ja kattes selle.