Kuidas keemise väljanägemist vältida

Sisu

• 1. Pese sageli käsi
• 2. Hoidke haavad kaetud
• 3. Hoidke oma nahk puhas ja kuiv
• 4. Vähendage suhkru tarbimist
• 5. C-vitamiiniga toiduainete tarbimine

Keemise väljanägemise vältimiseks on oluline hoida nahk puhas ja kuiv, hoida haavad kaetud ja pesta sageli käsi, sest nii on võimalik vältida nakkust juuste juurest ja mäda kogunemist naha alla. naha, vältides seega keemise tekkimist.

Kuna tegemist on infektsiooniga, esineb keemist sagedamini terviseprobleemidega inimestel, eriti kui see mõjutab immuunsust, näiteks diabeedi, HIV-nakkuse või vähi korral. Mäda akumuleerumine naha alla võib põhjustada mõningate sümptomite ilmnemist, nagu tugev puudutusvalu, punetus ja turse. Tea teisi keemisele viitavaid märke ja sümptomeid.

Keemise vältimiseks on väga oluline vähendada bakterite arvu nahal ja proovida tugevdada immuunsust. Mõned näpunäited hõlmavad järgmist.

1. Pese sageli käsi

Käed on üks kehakohtadest, mis võib kõige sagedamini baktereid täis saada, kuna need puudutavad päeva jooksul mitmesuguseid saastunud esemeid. Lisaks puutuvad käed kokku paljude teiste nahapiirkondadega, mis hõlbustab väikeste jaotustükkide saastumist, põhjustades bakterite jõudmist juustesse ja põhjustades keemist.

2. Hoidke haavad kaetud

Haavad toimivad naha ustena, mis võimaldavad paljudel bakteritel kehasse siseneda. Niisiis, kui teil on haav, on lisaks asjakohasele ravile väga oluline teha ka kaste, vähemalt sel ajal, kui haav on avatud ega ole kärnt tekkinud. Siit saate teada, kuidas haava ravida.

3. Hoidke oma nahk puhas ja kuiv

Teine lihtne viis naha bakterivaba hoidmiseks on vähemalt korra päevas suplemine. Siiski tuleks vältida väga kuuma vee kasutamist, kuna see kuivab nahka, samuti tuleks vältida antimikroobsete seepide kasutamist, kuna lisaks halbadele bakteritele kõrvaldavad need ka bakterid, mis aitavad säilitada naha tasakaalu.

Lisaks on naha alati kuivana hoidmine samuti väga oluline, kuna niiskus koos kehasoojusega võib hõlbustada bakterite paljunemist. Nahaniiskuse üks peamisi süüdlasi on higi ja seetõttu on hea näpunäide alati kanda mugavaid riideid ja puuvilla, kuna see võimaldab nahal paremini hingata.

4. Vähendage suhkru tarbimist

Suure suhkrusisaldusega toidud, näiteks maiustused, jäätis või tööstustooted, pakuvad bakterite arenguks optimaalset keskkonda, kuna nende mikroorganismide kasvuks on vaja suhkrut.

Seega alandab suhkru tarbimise vähendamine veresuhkru taset ja hoiab seetõttu ära bakterite arengut nahal ning vähendab keemise ohtu. Vaadake 3 lihtsat sammu suhkru vähendamiseks dieedil.

5. C-vitamiiniga toiduainete tarbimine

C-vitamiin on üks olulisemaid toitaineid immuunsüsteemi nõuetekohase toimimise tagamiseks, liigsete bakterite kõrvaldamiseks ja keemise tekkimise vältimiseks. Kuna tegemist on loodusliku tehnikaga, saavad immuunsüsteemi suurendamiseks C-vitamiini tarbimist kasutada isegi autoimmuunhaigustega inimesed.

Niisiis võib apelsini, mandariini, maasikate või kiivi tarbimine takistada keema nii sagedast ilmumist. Tutvuge teiste nõuannetega immuunsuse parandamiseks.