4 tõestatud koduvähi migreeni vastu

Sisu

• 1. Tanacet tee
• 2. Ingveritee
• 3. Petasites hybridus
• 4. Palderjani tee
• Kuidas söötmist reguleerida

Kodused abinõud on suurepärane võimalus täiendada migreeni meditsiinilist ravi, aidates valu kiiremini leevendada ja uute rünnakute tekkimist kontrolli all hoida.

Migreen on raskesti kontrollitav peavalu, mis mõjutab peamiselt naisi, eriti menstruatsioonieelsetel päevadel. Lisaks teedele ja ravimtaimedele on soovitatavad ka muud looduslikud võimalused, näiteks söödava toidu tüübi kontrollimine, samuti nõelravi või meditatsiooni harrastamine.

Vaadake loetelu peamistest ravimitest, mida arst võib migreeni raviks soovitada.

1. Tanacet tee

Tanacet, teaduslikult tuntud kuiTanacetum parthenium, on ravimtaim, millel on tugev toime migreenile, aidates leevendada valu, kuid hoides ära ka uute kriiside tekke.

Seda teed võib kasutada migreenihoo ajal, kuid seda saab regulaarselt juua ka edasiste rünnakute vältimiseks.

Koostisosad

• 15 g tanatsetilehti;
• 500 m keeva veega.

Ettevalmistusrežiim

Lisage tanatsetilehed keevasse vette ja laske seista 5–10 minutit. Seejärel kurna, lase soojeneda ja joo kuni 3 korda päevas.

Seda taime ei tohiks kasutada raseduse ajal ega antikoagulante kasutavatel inimestel, kuna see suurendab verejooksu ohtu.

Teine viis tanaceti kasutamist on kapslite võtmine, kuna toimeainete kogust on lihtsam kontrollida. Sellisel juhul tuleb võtta kuni 125 mg päevas või vastavalt tootja või rohuteadlase juhistele.

2. Ingveritee

Ingver on tugeva põletikuvastase toimega juur, mis näib olevat võimeline leevendama migreenist põhjustatud valu. Lisaks mõjub ingver ka iiveldusele, mis on veel üks sümptom, mis võib tekkida migreenihoo ajal.

2013. aastal tehtud uuringu järgi ^[1]näib, et ingveripulber suudab migreenihoo intensiivsust 2 tunni jooksul vähendada, võrreldes selle toimet sumatriptaani, migreeni raviks näidustatud ravimiga.

Koostisosad

• 1 tl ingveripulbrit;
• 250 ml vett.

Ettevalmistusrežiim

Pange koostisosad pannil kokku keema. Seejärel laske sellel soojeneda, segage segu korralikult ja jooge kuni 3 korda päevas.

Ingverit tuleb kasutada arsti järelevalve all rasedate või suhkurtõve, kõrge vererõhu või antikoagulante kasutavate inimeste puhul.

3. Petasites hybridus

Ravimtaime kasutamine Petasites hybridus seda on seostatud migreeni sageduse vähenemisega ja seetõttu võib selle allaneelamine aidata vältida uute rünnakute teket, eriti inimestel, kes kannatavad regulaarselt migreeni all.

Kuidas kasutada

Petasiite tuleb võtta kapslitena, annuses 50 mg, 3 korda päevas, ühe kuu jooksul. Pärast seda esimest kuud peaksite võtma ainult 2 kapslit päevas.

Petasiidid on raseduse ajal vastunäidustatud.

4. Palderjani tee

Palderjani teed võivad migreenihaiged kasutada unekvaliteedi parandamiseks, mida sageli mõjutavad inimesed, kes kannatavad sagedaste rünnakute all. Kuna palderjanitee on rahustav ja anksiolüütiline, aitab see ära hoida ka uusi migreenihooge.

Koostisosad

• 1 supilusikatäis palderjanijuurt;
• 300 ml vett.

Ettevalmistusrežiim

Pange koostisosad 10–15 minutiks pannile keema. Lase seista 5 minutit, kurna ja joo 2 korda päevas või 30 minutit enne magamaminekut.

Koos palderjaniteega saab teha ka melatoniini, kuna lisaks unerežiimi reguleerimisele on melatoniinil ka tugev antioksüdantne toime ja see aitab ennetada uute migreenihoogude teket.

Palderjani teed ei tohiks kasutada kauem kui 3 kuud ja seda tuleks vältida ka raseduse ajal.

Kuidas söötmist reguleerida

Lisaks arsti poolt näidatud abinõude ja koduste ravimite kasutamisele on väga oluline ka dieedi kohandamine. Vaadake järgmist videot ja saate teada, millised toidud võivad migreeni ennetada: