Pürofoobia: tulekahjuhirmu mõistmine

Sisu

• Millised on sümptomid?
• Sümptomid lastel
• Mis põhjustab pürofoobiat?
• Negatiivne kogemus
• Geneetika, õpitud käitumine või mõlemad
• Aju funktsioon
• Kuidas diagnoositakse pürofoobiat?
• Kuidas ravitakse pürofoobiat?
• Kokkupuuteraapia
• Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT)
• Ravimid
• Outlook, kui teil on foobia
• Kaasavõtmine

“Pürofoobia” on tulekahjuhirmu mõiste, mis on nii tugev, et see mõjutab inimese toimimist ja igapäevast elu.

Pürofoobia on üks paljudest spetsiifilistest foobiatest, mis on teatud tüüpi ärevushäired. Spetsiifilise foobiaga inimesel on tohutu irratsionaalne hirm millegi ees, mis praeguses olukorras kujutab endast tegelikku ohtu või ei kujuta seda üldse.

Spetsiifilised foobiad on üsna tavalised. Riikliku vaimse tervise instituudi (NIMH) hinnangul kogeb 12,5 protsenti Ameerika Ühendriikide inimestest oma elu mingil hetkel konkreetset foobiat.

Pürofoobiaga inimesed võivad tulekahjule mõeldes, sellest rääkides või selle ümber olles tunda tugevat ärevust või paanikat.

Jätkake lugemist, et saada lisateavet pürofoobia, selle põhjustamise ja ravi kohta.

Millised on sümptomid?

Spetsiifiliste foobiate, näiteks pürofoobia sümptomid võivad olla nii psühholoogilised kui ka füüsilised.

Pürofoobia emotsionaalsed või psühholoogilised sümptomid võivad hõlmata:

• äkilised intensiivse, põhjendamatu hirmu tunded tulest mõeldes, sellest rääkides või seal olles
• võimetus kontrollida oma hirmutunnet, isegi kui teate, et see on ebaratsionaalne või ebamõistlik
• tule vältimine või olukorrad, kus tulekahju võib esineda
• tulekahjukartuse tõttu on raskusi oma igapäevaste tegevuste toimimisega või sellega tegelemisega

Paljud pürofoobia füüsilised sümptomid on sarnased reageerimisega “võitle või põgene”, see tähendab, kuidas su keha reageerib ähvardavale või stressirohkele olukorrale.

Pürofoobia füüsilised sümptomid võivad hõlmata:

• kiire südametegevus
• õhupuudus või kiire hingamine
• kitsus rinnus
• higistamine
• värisemine või värisemine
• kuiv suu
• vaja minna vannituppa
• iiveldus
• pearinglus või nõrkus

Sümptomid lastel

Lapsed võivad kogeda ka pürofoobiat. Neil võivad tulekahjuna ilmneda järgmised sümptomid:

• nutt
• klammerdumine
• külmetamine
• viskamine
• keeldumine vanemate küljest lahkumast
• ei taha tulest rääkida ega sellele läheneda

Mis põhjustab pürofoobiat?

Spetsiifilisi foobiaid on palju erinevaid, kuid nende põhjustaja kohta on vähe teada. Põhjused võivad sisaldada ühte järgmistest või nende kombinatsiooni:

Negatiivne kogemus

Pürofoobiaga inimesel võivad olla tulekahju korral halvad kogemused, näiteks põletamine, tulekahju saamine või tulekahju korral kaotamine (näiteks kodu).

Geneetika, õpitud käitumine või mõlemad

Ühes hiljutises 25 uuringu ülevaates leiti, et ärevushäirega vanemate lastel oli ärevushäire tõenäolisem kui lastel, kelle vanematel seda polnud.

Kuigi näib, et konkreetsed foobiad käivad peredes, pole ebaselge, kas need on päritud või õpitud. Näiteks kui kellelgi teie lähedastest, näiteks vanemal või lähedasel, on tugev tulekahjukartus, võite õppida ka tulekahju kartma.

Aju funktsioon

Me kõik tajume ja töötleme hirmu erinevalt. Mõni inimene kipub olema ärevam kui teised.

Kuidas diagnoositakse pürofoobiat?

Pürofoobia võib olla lihtsalt ebamugavus, mille leiate, kuidas ümber töötada. Näiteks võite vältida ilutulestiku või lõketega seotud sündmuste vältimist.

Kuid mõnel juhul võivad foobiad olla tõsisemad. Mõnikord võivad need teie tööd, kooli või kodust elu märkimisväärselt häirida.

Kui teie tulekahju kartus on nii tugev, et see mõjutab teie funktsioonivõimet, rääkige sellest oma arstiga. Nad saavad teiega teie seisundi hindamiseks koostööd teha ja raviplaani koostada.

Diagnostilise protsessi esimene osa on intervjuu. Arst küsib teie foobia ja sümptomite kohta. Nad võtavad ka teie haigus- ja psühhiaatrilise ajaloo.

Arst võib kasutada ka diagnostilisi kriteeriume, näiteks vaimsete häirete diagnostika- ja statistilist käsiraamatut (DSM-5). DSM-5 on välja andnud Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon ja see sisaldab juhiseid psüühikahäirete diagnoosimiseks.

Kuidas ravitakse pürofoobiat?

Kui teil on tulekahju hirm, mis häirib teie funktsioonivõimet, pöörduge oma arsti või vaimse tervise spetsialisti poole. Teile on saadaval väga tõhusad ravivõimalused. Abiks võivad olla järgmised ressursid:

• Ainete kuritarvitamise ja vaimse tervise teenuste halduse (SAMHSA) riiklik infotelefon (1-800-662-4357) pakub vaimse tervise või ainete tarvitamise häiretega inimestele konfidentsiaalseid ravi- ja suunamisteenuseid.
• Vaimsete haiguste riikliku liidu (NAMI) abitelefon (1-800-950-6264) vastab vaimse tervisega seotud küsimustele, arutab ravi ja aitab inimestel tugiteenuseid leida.
• Ameerika Ärevus- ja Depressiooniliit (ADAA) pakub ressursse ärevuse tundmaõppimiseks, terapeudi leidmiseks ja toetuse saamiseks.

Spetsiifiliste foobiatega, näiteks pürofoobiaga inimestele on saadaval mitu ravivõimalust.

Kokkupuuteraapia

Säritusravi aitab inimestel silmitsi seista. See kasutab järk-järgult korduvat kokkupuudet asjaga, mida te kardate, et aidata teil oma tundeid, ärevust või paanikat hallata.

Kui teil on pürofoobia, võib kokkupuuteravi progresseerumine minna umbes nii:

1. Tulest mõtlemine või rääkimine
2. Tulest piltide või videote vaatamine
3. Eemalt tule ääres olemine
4. Tulele lähemale jõudmine või selle lähedal seismine

Säritusravi variatsioone on vähe. Ülalpool arutletud teemat nimetatakse astmeliseks säritamiseks. Teine kokkupuuteravi liik on üleujutus, mis seab kõigepealt kõige raskema ülesande.

Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT)

Kognitiivset käitumisteraapiat kasutatakse sageli koos kokkupuuteraviga. See hõlmab koostööd terapeudiga, et õppida strateegiaid, mis aitavad teil oma hirmu ja ärevust hallata.

Arutlete oma hirmude ja tunnete üle terapeudiga, kes teeb teiega tihedat koostööd, et aidata teil mõista, kuidas need mõttemallid teie ärevusnähtudele kaasa aitavad.

Seejärel teete teie ja teie terapeut koostööd nende mõttemallide muutmiseks, et sümptomeid vähendada või kõrvaldada. Kogu ravi vältel toetab teie terapeut ideed, et teie hirmu objekt kujutab teile vähe või pole ohtu.

Samuti võite õppida strateegiaid tulega rahulikuks jäädes. Näited hõlmavad lõõgastusvõtteid ja hingamise juhtimist.

Ravimid

Paljudel juhtudel suudavad kokkupuuteravi ja CBT tõhusalt ravida foobiat. Kuid mõnikord võib ärevusnähtude vähendamiseks kasutada ravimeid.

Mõned näited ravimitest, mida arst võib sel eesmärgil välja kirjutada:

• Outlook, kui teil on foobia

  Enamik inimesi, kellel on konkreetne foobia, suudavad õige ravi abil oma hirmu vähendada.

  Kui teil on konkreetne foobia, mis mõjutab teie igapäevaseid tegevusi, on oluline pöörduda ravi poole.

  Kaasavõtmine

  Pürofoobia on spetsiifiline foobia, mida iseloomustab tulekahju kartus. Spetsiifiliste foobiatega inimesed tunnevad äärmist, irratsionaalset ärevust asjade pärast, mis kujutavad endast vähest või pole tegelikku ohtu.

  Kuigi mõned inimesed võivad oma pürofoobiat pidada lihtsalt ebamugavaks, võivad teised kogeda hirmu või paanikat, mis mõjutab nende igapäevast toimimist.

  Pürofoobiat saab tõhusalt ravida nii kokkupuuteravi kui ka kognitiivse käitumisravi abil. Kui teil on tõsine pürofoobia, rääkige oma arstiga oma ravivõimalustest.