11 nädalat rase: sümptomid, näpunäited ja palju muud

Sisu

• Muutused teie kehas
• Sinu beebi
• Kaksikute areng 11. nädalal
• 11-nädalase raseduse sümptomid
• Kõrvetised
• Valus või laienenud rinnad
• Sel nädalal tervisliku raseduse jaoks vajalikud asjad ära teha
• Millal arstile helistada

Palju õnne! Olete jõudmas oma esimese trimestri lõppu. Kui ootate oma uudiste jagamiseks, kuni jõuate teise trimestrini, võiksite mõelda, kuidas räägite sõpradele ja perele. See teine ​​trimester tuleb siin enne, kui sellest teada saate.

Muutused teie kehas

Võib-olla on teil raske uskuda, et olete peaaegu kolm kuud kasvatanud teie sees inimese loodet. Enamik esmakordseid momsid pole 11. nädalaks hakanud. Kui teil on olnud rasedusi, siis võite juba sportida “beebipõnnil”. Isegi kui teie muhk pole veel peal olnud, tunnete end tõenäoliselt sellest hetkest väga rasedana. Ja see võib olla hea või mitte nii hea. Lugege end õnnelike hulka, kui teil on hõõguv nahk, täidlasemad juuksed ja tugevamad küüned. Sama tavaline on tegeleda rohkemate plekide ja soovimatu juuste kasvuga, näiteks teie näol.

Sinu beebi

11 nädala pärast on teie laps kuskil pikkuses 1 1/2 kuni 2 1/2 tolli. Enamik sellest pikkusest on peas, mis võrdub sel hetkel umbes poolega kogu pikkusest. Teie beebi suguelundid on sellel nädalal oma arengut lõpule viimas, ehkki see ei oleks enamikul ultraheliolukordadest nähtav enne 16 kuni 20 nädalat. Kui te lihtsalt ei jõua sugu teada saada, proovige otsida mõni vana naine. Näiteks ütlevad mõned, et kui te kannate kõrgel, tähendab see, et teil on tüdruk. Külmad jalad võivad tähendada, et teil on poiss. Ehkki need võivad olla populaarsed ütlused, on põhjuseks, miks neid nimetatakse “juttudeks”. Mõne neist varundamiseks on vähe (kui üldse) teaduslikke tõendeid.

Kaksikute areng 11. nädalal

Kui soovite teada, kas teil on poisse, tüdrukuid või mõlemat, saate rõõmuga teada, et teie laste suguelundid hakkavad sellel nädalal moodustuma. Teie imikud on umbes 2 tolli pikad ja mõlemad kaaluvad 1/3 untsi.

11-nädalase raseduse sümptomid

Hommikune haigus on tõenäoliselt kõige tuntum raseduse sümptom esimesel trimestril, kuid see pole ainus sümptom, mida võite kogeda. Muud sümptomid, mis võivad teil 11. nädalaks ilmneda, hõlmavad:

• heledam nahk
• täielikumad juuksed ja tugevamad küüned
• plekid
• soovimatu juuste kasv
• kõrvetised
• valus või laienenud rinnad
• iiveldus ja / või oksendamine
• väsimus

Kõrvetised

Kui olete sellega kaugele jõudnud, ilma et oleksite hommikust haigust põdenud, võiksite hoopis tegeleda kõrvetistega. Ühes uuringus leidsid teadlased, et 95 protsenti naistest koges raseduse ajal iiveldust, oksendamist ja / või kõrvetisi. Need on kaks levinumat raseduse sümptomit, kuid on üldiselt ohutud nii emale kui ka beebile. Kui raseduse kolmas trimester kipub teie emaka suuruse tõttu kõige sagedamini kõrvetised olema, kogevad mõned naised seda närvilist sümptomit kogu raseduse ajal. Kui see olete teie, võib teie parim panus ravimisel olla enne selle alustamist. Proovige ühe suure söögikorra asemel süüa väiksemaid sööke. Vältige kohe pärast söömist diivanil lamamist ega lamamist. Või küsige oma arstilt antatsiidide ohutu kasutamise kohta, kui teie kõrvetised takistavad teil midagi süüa.

Valus või laienenud rinnad

Mõni naine võib seda muudatust tervitada (tere, C-tass!), Kuid teistel võib see olla tüütu ebamugavus, eriti kui teie rinnahoidjad enam ei sobi ja vähimgi puudutus võib põhjustada valu paisutamist. Selle muutuse eest saate hormoone tänada. Kui teie rinnahoidjad on ebameeldivalt pingul, kaaluge investeerimist paari venivasse spordirinnahoidlasse või rinnahoidjapikendusse. Rinnahoidjapikendused aitavad teil rinnahoidjat pisut rohkem ära kasutada, kui ootate, kuni tassi suurus laieneb. Kui otsustate osta uue rinnahoidja, kaaluge ainult ühe või kahe ostmist. Tõenäoliselt jätkub teie rindade suurenemine. Otsige poodi, kus oleks müügikaaslasi koolitatud rinnahoidjate liitmike osas. Rasedusrõivaste kauplustes on see tavaliselt hea ja müügikaaslased saavad teile anda soovitusi selle kohta, kui suuremad teie rinnad raseduse lõpuks tõenäoliselt kasvavad (kuid pole garanteeritud) ja isegi imetamiseks.

Sel nädalal tervisliku raseduse jaoks vajalikud asjad ära teha

See võib olla keeruline aeg mõelda tervisliku seisundi üle, eriti kui teil on pidev iiveldus. Kui olete võidelnud iivelduse või kõrvetiste sümptomitega, võite haarata toidu järele, mis ei põhjusta soovi vannituppa joosta. Võib-olla olete selleks hetkeks isegi paar kilo kaotanud. Kui olete iivelduse või oksendamise tõttu kaalust alla võtnud, rääkige oma tervishoiuteenuse pakkujaga. Mõned naised vajavad raseduse ajal iivelduse ja oksendamise korral ravimeid. Kui iiveldus raskendab puu- ja köögiviljade söömist, otsige ühte või kahte, mis võiks teie arvates maos olla. Alusta väikesest. Kui suudate sel hetkel oma dieeti mahutada ainult ühe või kaks, on see kõik korras. Kui iiveldus kaob, saate keskenduda dieedile toitainerikkamate toitude lisamisele. Treening võib olla keeruline ka siis, kui teid vaevab hommikune iiveldus, kuid see võib aidata väsimust leevendada ning on kasulik nii teie kui ka beebi jaoks. Otsige hõlpsaid tegevusi, mida saate oma ajakavasse mahutada. Proovige näiteks päeva jooksul teha paar 15-minutist jalutuskäiku. Kui tunnete selle järele, kaaluge kodust treeningut. Nii võib iivelduse ilmnedes treeningu hõlpsalt lõpetada.

Millal arstile helistada

Tupeverejooks või vedelikulekked, samuti palavik, tugev kõhu- või peavalu ja nägemise hägustumine õigustavad alati arsti poole pöördumist. Kui iiveldus või kõrvetised on nii rasked, et teil on olnud keeruline vedelikke ega toitu vähemalt 12 tundi hoida, võiksite pöörduda ka OB / GYN-i poole.