Veebiteraapia võib muuta vaimse tervise. Aga kas saab?

Sisu

• See tekitab küsimuse: mida täpselt saavad teha nii väheste ressursside abil abivajajad - kui midagi?
• Võime kohtuda klientidega seal, kus nad on - {textend}, murdosa kuludest - on {textend} sageli vaimse tervishoiu vajajate jaoks mängude vahetaja.
• "Kas me tahame ravist palju raha teenida? Nagu mis kasu sellest meile on? " Selgitab Gallic. "Parem on see, kui me tegelikult üritame inimesi aidata."
• Usaldusväärne juurdepääs hooldusele ei ole ka teleravi ainus eelis.
• "Teate, kui arvestate gaasi- ja reisikulusid ning aega, mis teil sinna jõudmiseks kulub, pluss teraapia määramise tegelikud kulud, oli see kõik mulle väärt."

Ajal, mil on vaja hõlpsamini ligipääsetavaid võimalusi, ei saa panused olla suuremad.

Olgem ausad, teraapiasse ei pääse.

Kuigi vaimse tervishoiu järele on nõudlus - {textend} üle poole 2018. aastal küsitletud ameeriklastest kaalub või jätkab ravi - {textend} leiab, et enamikul ameeriklastest on see liiga kallis või raskesti kättesaadav.

Paarige seda pika ooteaja, sotsiaalse häbimärgi ja piiratud võimalustega, kui leiate terapeudi, kes mõistaks teie elatud kogemusi (eriti kui tuvastate end LGBTQ +, puudega või värvilise inimesena), ja võib tekkida mägi täiendavaid takistusi .

Mis puutub meie vaimse ja emotsionaalse tervise haldamisse, siis see on sageli number üks takistus.

Ühes uuringus leiti, et meeleolu, ärevuse või uimastite tarvitamise häirega vastajad, kes vajasid vaimset tervishoidu, nimetasid abi saamata jätmise põhjuseks kulusid või neil polnud tervisekindlustust.

Ja see protsent näib suurenevat.

Kui olete kindlustamata ja otsite terapeudi, võite kulutada ühe seansi kohta umbes 100 dollarit või rohkem. Need määrad võivad ka sõltuvalt geograafiast ja erinevatest erialadest tõusta ning tõusta kuni 300 dollarini seansi kohta.

See tekitab küsimuse: mida täpselt saavad teha nii väheste ressursside abil abivajajad - kui midagi?

Hüljatuna on üha rohkem inimesi pöördunud veebiressursside nagu Talkspace, 7Cups ja hiljuti ReThink My Therapy poole, et saada vaimse tervise vajadused kättesaadavamal ja suhteliselt taskukohasemal viisil.

Inimeste jaoks, kes võivad olla skeptilised nagu mina, olid 2015. aastal teadlasedanalüüsis 30 uuringut 2181 patsiendiga ja tulemused olid julgustavad: näib, et Interneti-põhine kognitiivne käitumisteraapia (ICBT) on ärevushäirete ravis sama tõhus kui kontorisisene CBT.

2017. aasta väitekiri näitas ka seda, et veebiressursid ja vaimne tervis on samaväärsed näost näkku hooldamisega erinevates oludes ja vastuvõetava alternatiivina.

See on uskumatult oluline leid. Kui vaimuhaigus jäetakse kontrollimata, võivad rasket vaimse tervise seisundit kogevad inimesed kui kogu elanikkond - {textend} muutes juurdepääsu tõhusale hooldusele sõna otseses mõttes elupäästvaks jõupingutuseks.

Selliste klientide jaoks nagu Lea Taylor, kes pöördus 7Cupsi poole, kui tema abikaasal diagnoositi 5 aastat tagasi lõplik ajuvähk, on nende teenuste kättesaadavus kriitilise tähtsusega.

Taylor tasakaalustas ema rolli kolmele lapsele ja põhihooldajale, nii et ta vajas turvalist ruumi, et pöörduda mis tahes kellaajal, kus ta saaks reaalajas oma elu mõningaid tumedamaid külgi maha laadida.

Taylor jagab Healthline'iga: "Mul olid need suured ja rasked asjad, mida ma vajasin, et keegi kuulaks ja kinnitaks, et ma pole mõtlemise pärast halb inimene."

Võime kohtuda klientidega seal, kus nad on - {textend}, murdosa kuludest - on {textend} sageli vaimse tervishoiu vajajate jaoks mängude vahetaja.

See on inspireerinud inimesi mitte ainult ise abi otsima, vaid mõtlema ümber, kuidas vaimne tervishoid üldse toimib.

ReThink My Therapy asutas Drexeli ülikooli lõpetanud Connor Gallic, kes kavatses muuta vaimse tervishoiu kõigile kättesaadavaks ja taskukohaseks. Ta oli praegusest tervishoiustatistikast pettunud ja häiris, et ettevõtted teenisid inimeste vaimsest tervisest kasu.

Telefon meenutas Healthline'iga, et Gallic meenutas oma probleeme, kui ta koolis abi otsis. "Ma lihtsalt mäletan, et üritasin kindlustust leida ja kõik oli nii kallis ning seal polnud palju lahendusi."

ReThink My Therapy pakub nii veebiteraapiat kui ka psühhiaatriat - piiramatu kättesaadavusega - {textend} - {textend} 60-dollarise kuutasu eest.

Gallic juhib kiiresti tähelepanu sellele, et nende teenuste hinnakujundus on üsna odav, kuid selgitab, et nad pöördusid hinnakujunduse poole eesmärgiga seada juurdepääs kasumile esikohale.

Meeskond suudab nüüd pakkuda lihtsat platvormi koos virtuaalsete meditsiinitöötajatega, kellega saate igal ajal aja broneerida.

"Kas me tahame ravist palju raha teenida? Nagu mis kasu sellest meile on? " Selgitab Gallic. "Parem on see, kui me tegelikult üritame inimesi aidata."

Rethink My Therapy töötab erinevalt ühestki teisest teleravi platvormist. Pärast lühikest tarbimist, kus klientidel palutakse täita väike küsimustik, saadetakse nad nimekirja sobivatest akrediteeritud terapeutidest ja sotsiaaltöötajatest, kes on peaaegu koheselt saadaval.

Mis hinnaga siiski?

Kuigi ReThink My Therapy pakub oma teenuseid vaid 60 dollariga kuus, on selle liides teistega võrreldes palju lihtsam. Kõnelusruumi hind algab 260 dollarilt kuus ja läbimurre on 560 dollarit kuus, kusjuures iga platvorm pakub oma unikaalseid funktsioone.

Paljutõotav, et paljud platvormid, nagu Gallic, soovivad ka tööandjate hüvitiste pakettide hulka kuuluda. Ta töötab praegu selle nimel, et tööandjad tunnustaksid ReThink My Therapy'i osana oma töötajate pakkumistest.

"Meil on sõsarettevõte, mis töötab tööandjate gruppidega," ütleb ta, lootes, et see julgustab üha rohkem inimesi otsima vaimse tervishoiu eeliseid ja saama sellest kasu oma kodus.

Usaldusväärne juurdepääs hooldusele ei ole ka teleravi ainus eelis.

Texase osariigis Dallasest pärit Taylor Goodrich hakkas Talkspace'i kasutama, kui talle anti kuu ajaga allahindlusega kupong. Ta oli piisavalt huvitatud, et seda proovida, kuna ta tundis end liiga ärevana, et kodust korrapäraste kohtumiste jaoks lahkuda.

Kui Goodrich Talkspace'iga alustas, täitis ta sisseastumisvormi, loetledes kõik asjad, mida ta kellegagi vestelda soovis ja mida ta terapeudilt soovis. Tehtud matš oli täpselt see, mida ta vajas.

"Minu kogemus on olnud, et see on palju madalama rõhuga keskkond. See on olnud ka palju madalam hind, ”Goodrich kasutab tavaliselt ära Talkspace'i pakutavaid kuponge ja tehinguid, mis on veel üks teleeteraapia hüve, mida tavapärase isikliku hoolduse puhul tavaliselt ei näe. "Ma arvan, et praegu on see 65 dollarit nädalas!"

Detroiti pärit Sarah Flynn oli töötanud oma kontoritööd kindlustusega ligi neli kuud, enne kui ta järsult lahti lubati. Ta oli just kindlustuse saamise protsessis, kui ta ütles Healthline'ile: "Tundus, nagu oleks kõik minu alt välja rebitud."

Tänu usaldusväärsele sõbrale uuris ta Talkspace'i, mis oli nende piiramatu sõnumside teraapia pluss 260 dollarit kuus. Ta arvas, et see oli algul kallis, kuid mõistis siis selle eeliseid.

"Teate, kui arvestate gaasi- ja reisikulusid ning aega, mis teil sinna jõudmiseks kulub, pluss teraapia määramise tegelikud kulud, oli see kõik mulle väärt."

Pärast Talkspace'i kasutamist on Flynn oma tervises ja õnnelikus olukorras märkimisväärselt paranenud, selgitades, et võime rääkida kellegagi käeulatuses on hindamatu.

"See on tulevik, kutid. Ärgem proovigem end naljaks teha, et jääkatted ei sula ja kõik põleb, aga hei - {textend} saate telefoniga terapeudiga rääkida! "

Juurdepääs hooldusele on pidev lahing, kuid veebiteraapia on paljutõotav alternatiiv ruumis, kus seda on hädasti vaja. Kuigi tulemused on veel suhteliselt uued, on tulemused juba julgustavad. Ja kui vaimuhaigus on selline isoleeriv kogemus? Paljude jaoks on veebiteraapia hindamatu väärtus.

Amanda (Ama) Scriver on vabakutseline ajakirjanik, kes on tuntud internetis paksuse, valju ja karjuva nime poolest. Tema kirjutised on ilmunud ajakirjades Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure ja Leafly. Ta elab Torontos. Teda saab jälgida Instagramis.