Meeldejääv värvimine: Mandala

Kui otsite võimalust lõõgastuda pärast proovitud päeva tööl või otsite lihtsalt lõbusat ja loomingulist tegevust, siis miks mitte proovida värvimist proovida?

Uuringud näitavad, et joonistamine, värvimine ja muud loomingulised tegevused võivad teid rahustada, stressi leevendada ja loovust vallandada. Kunsti kasutamine teraapiana on osutunud heaks toimetulekumehhanismiks ka teatud tüüpi vaimse tervise häirete korral, näiteks PTSD, depressioon ja ärevus.

Alustamiseks oleme kujundanud ilusa mandala. Mandala on hindu ja budismi sümbol, tavaliselt geomeetriliste kujunditega ümmargune struktuur, mis tähistab universumit.

Printige pilt lihtsalt välja ja alustage värvimist. Parima tulemuse saavutamiseks soovitame kasutada värvilisi pliiatseid, kuid millegi tõeliselt ainulaadse loomiseks võite kasutada mis tahes kandjat.

Nii et hoidke rahulikult ja värvige edasi. Me ei saa oodata teie loomingu nägemist saidil Healthline!