Kuidas osta treeningrõivaid, mis ei ärrita teie nahka

Sisu

• Valige endale sobiv kangas
• Värvus on oluline
• Leidke sobiv sobivus
• Olge kummi ja lateksi suhtes ettevaatlik
• Peske (õigesti) enne kandmist
• Ülevaade

Pole midagi hullemat, kui kukutada palju raha trendikale uuele treeningriietusele, et see lõpuks teie kummutisahtli taha lükata. Muidugi on meie ootused esteetikale ja jõudlusele 2017. aastal kõrgemad kui kunagi varem. Kuid ennekõike peavad teie treeningriided siiski olema mugavad või mis on punkt? Jõuate iga kord millegi muu poole, kui need lahedad uued säärised on ärritunud.

Kuigi treeningriiete ostmisel pole rangeid reegleid, tuleneb see eelkõige tegevusest, mille jaoks kavatsete neid kanda, ja teie enda eelistustest, on mõned dermatoloogi juhised, mis võivad aidata, eriti kui teil on tundlik nahk.

Siin jagavad dermid oma näpunäiteid treeningriiete ostmiseks, mida te hiljem ei kahetse.

Valige endale sobiv kangas

Tavalise inimese jaoks on uusimad sisseehitatud niiskust ärajuhtiva tehnoloogiaga tekstiilid õige tee, ütleb New Yorgis asuv dermatoloog Joshua Zeichner, MD.

"Need aitavad higi aurustuda nahalt, takistades riiete nahale kleepumist, püüdes kinni mustust, õli ja higi, mis võivad põhjustada lööbeid." Ta ütleb, et see kehtib eriti siis, kui teil on aknele kalduv või rasune nahk.

Seda tüüpi hingavad kangad on olulised ka follikuliidi, juuksefolliikulite ümbritseva põletiku ja nakkuse ennetamisel, mis võib juhtuda, kui kannate hingavaid riideid (või kui hoiate treeningriideid liiga kaua seljas), selgitab Angela Lamb, MD, Siinai mäe Icahni meditsiinikooli dermatoloogia dotsent.

Kuid mikroskoopilisel tasandil võivad mõned sünteetilised kiud olla pisut ärritavamad, hoiatab Zeichner. Seega, kui leiate, et teil on ülitundlik nahk või teil on ekseem, võib kõige parem jääda looduslike kiudude (nt puuvilla) juurde, mis on pehmed ega ärrita nahka, ütleb ta.

Hea kompromiss neile, kes ei taha niiskust imavast sünteetikast soorituselemendist loobuda? "Otsige sünteetiliste/looduslike kiudude segusid, mis pakuvad samal ajal hingavust ja funktsiooni," ütleb Lamb. (Siin on selgitatud 10 spordikangast.)

Värvus on oluline

Kuigi võite arvata, et teie treeningriiete värv on viimane asi, mis teie nahka mõjutab, selgub, et see võib mõne jaoks olla salakaval tegur. "Väga tundliku naha või ekseemiga inimesed peaksid hoiduma tumedat värvi sünteetilistest kangastest, sest nende värvimiseks kasutatavad värvained võivad põhjustada allergilisi reaktsioone," ütleb Zeichner. Kui teil on ülitundlik nahk, kaaluge heledamate värvide kasutamist, mis tõenäoliselt ei põhjusta reaktsiooni. Või valige polüester- või puuvillane kangas, mis ei kasuta samu värvaineid, ütleb ta.

Leidke sobiv sobivus

Zeichner ütleb, et kuigi see ei pruugi olla teie ülejäänud garderoobi jaoks tellitud filosoofia, on "pingul peaaegu parem". Selle põhjuseks on asjaolu, et lõdvemad riided põhjustavad liikumisel naha vastu hõõrudes trauma, mis võib põhjustada ärritusreaktsiooni ja põletikku. Sõltuvalt tegevusest võiksite valida tiheda spandexi, mis põhjustab vähem hõõrdumist, hõõrumist ja hõõrdumist kui lahtised lühikesed püksid, ütleb ta.

Olge kummi ja lateksi suhtes ettevaatlik

Zeichner ütleb, et kui teil on tõesti tundlik nahk või teil on allergia kummi/lateksi suhtes, vältige elastsete ribadega spordirinnahoidjaid, mis võivad põhjustada rinnaärritust.

Peske (õigesti) enne kandmist

Kuigi teil võib tekkida kiusatus kanda oma uut rõivastust kohe poest välja, on kõige olulisem asi, mida saate lööbe või ärrituse vältimiseks teha, enne treenimist esmakordselt selga panna. Kuigi peaksite seda reeglit järgima kõik oma riideid, et vähendada kemikaalide, millega enamikke kangaid töödeldakse, reaktsiooni tõenäosust, on see eriti oluline treeningriiete puhul, kuna neid kantakse nahale nii lähedal, ütleb ta.

Ja kui viskate oma riided pesumasinasse, siis olge ettevaatlik, et pesuvahendiga üle ei pingutaks (eriti kui teil on ülitõhus pesumasin, mis ei nõua nii palju), hoiatab Zeichner. "Vastasel juhul ei pese pesuvahend täielikult välja, nii et kanga kudumise vahele jäävad pesuvahendi osakesed, mis võivad põhjustada ärritust," ütleb ta. (Lisateavet siit: Õige viis treeningriiete pesemiseks)

Ülevaade