Podagra: kui kaua see kestab ja mida saate teha oma sümptomite parandamiseks?

Sisu

• Juhtimine
• Dieet ja podagra
• Abi otsimine
• Väljavaade

Mida oodata

Podagra on teatud tüüpi artriit, mis on põhjustatud kusihappe kogunemisest liigestes. Seda iseloomustab äkiline ja tugev valu liigestes. Tavaliselt mõjutab see suure varba alaosa liigest, kuid võib mõjutada ka sõrmede, küünarnukkide, randmete või põlveliigeseid. Podagra episood kestab tavaliselt umbes 3 päeva koos raviga ja kuni 14 päeva ilma ravita. Kui seda ei ravita, on teil sagedamini uusi episoode ja see võib põhjustada valu süvenemist ja isegi liigesekahjustusi.

Podagra episoodi ajal tunnete tugevat liigesevalu. Kui esialgne valu on möödas, võib teil tekkida püsiv ebamugavus. Samuti on liiges tavaliselt põletikuline ja punane ning teil võib selles piirkonnas liikumine olla piiratud.

Teil võib esineda sagedasi podagra episoode, mis võivad põhjustada kroonilist podagra ja püsivaid liigesekahjustusi. Samuti võivad naha all tekkida väikesed, valged ja valulikud tükid. Siin on tekkinud uraatkristallid.

Podagra ravitakse tavaliselt põletikuvastaste ravimite, steroidide või kolhitsiiniga, kuid on ka teatud elustiili valikuid, mis võivad podagra episoodi kestust vähendada, sealhulgas:

• tervisliku kaalu säilitamine
• vähemalt kaks alkoholivaba päeva nädalas
• juues vähemalt kaks liitrit vett päevas
• regulaarselt treenima (olge ettevaatlik, et liigestele liigset survet ei tekiks)
• suitsetamisest loobumine
• C-vitamiini toidulisandite võtmine

Selle seisundi haldamise ja ennetamise kohta leiate lisateavet.

Juhtimine

Põletikuvastaseid ravimeid, näiteks ibuprofeeni (Advil, Motrin), tuleb võtta kohe, kui teil on ägenemine. Seda ravimit saab osta käsimüügist. Kui teil on olnud podagra, veenduge, et teil oleks alati põletikuvastaseid ravimeid. Nii saate episoodi korral ravimeid võtta kohe, kui sümptomid algavad.

Põletikuvastased ravimid peaksid hakkama toimima kolme päeva jooksul. Seniks võivad abiks olla järgmised kodused abinõud:

• puhake ja tõstke kahjustatud jalg üles
• hoidke liigendit jahedas, rakendades jääkotti kuni 20 minutit
• joo palju vett
• proovige mitte lasta voodiriietel öösel liigest puudutada, mis võib seda ärritada

Kui episood pole kolme päeva pärast vaibunud, pidage nõu oma arstiga. Nad võivad välja kirjutada steroide kas tablettidena või süstena.

Kui teil on sagedased ägenemised, soovib arst tõenäoliselt kusihappe taseme kontrollimiseks teie verd testida. Kui teil on kõrge kusihappe sisaldus positiivne, võib teile välja kirjutada allopurinooli (Zyloprim, Lopurin) või febuksostaati (Uloric), mis võib pikaajalisel kasutamisel neid tasemeid alandada.

Dieet ja podagra

Kusihapet toodab keha puriiniks nimetatud kemikaali lagundamisel. Seejärel eritub see organismist uriiniga. Puriini leidub meie kehas loomulikult, kuid seda leidub ka paljudes toitudes. Madala puriinisisaldusega podagra dieedi järgimine võib aidata vähendada podagra ägenemiste sagedust.

Podagra dieet on sama mis enamikul dieetidel. Selles soovitatakse süüa tasakaalustatult ja tervislikult. Tervisliku kehakaalu säilitamine on samuti oluline, kuna ülekaal suurendab teie tõenäosust podagra ägenemiste tekkeks.Ülekaal suurendab ka ägenemiste intensiivsust ja muudab nende juhtimise raskemaks. et kehakaalu langetamine, isegi ilma puriini tarbimist piiramata, vähendab kusihappe taset.

Kui teil on olnud podagra, võivad need toidud aidata kontrollida kusihappe taset ja vähendada ägenemise riski:

• puuviljad, köögiviljad ja täisteraviljad, mis annavad kompleksseid süsivesikuid
• vesi
• madala rasvasisaldusega või rasvavabad piimatooted
• kohv
• kirsid
• kõik C-vitamiini rikkad toidud

Samuti peaksite piirama või vältima neid toite:

• valge leib
• magusad suupisted ja joogid
• punane liha ja rasvane linnuliha
• täisrasvased piimatooted
• maks ja neer
• mõned mereannid, sealhulgas sardellid, räimed, sardiinid, rannakarbid, kammkarbid, forell, kilttursk, makrell ja tuunikala
• alkohol

Abi otsimine

Helistage oma arstile, kui teil on esimest korda ühes liigeses äkiline ja tugev valu. Podagra diagnoos on oluline, et saaksite teada, kuidas seda tõhusalt ravida. Kui diagnoos on diagnoositud, annab arst teile palju nõu selle seisundi juhtimiseks, kui see peaks taastuma.

Palaviku ja punase või põletikulise liigese korral pöörduge viivitamatult arsti poole. See võib olla märk infektsioonist, mis võib vajada ravi.

Väljavaade

Tervislike eluviiside valimine aitab mitte ainult podagra valu intensiivsust maandumise ajal hallata, vaid võib ka ära hoida tulevaste episoodide tekkimist. Kui teil on ägenemine, võtke kohe pärast sümptomite ilmnemist käsimüügis olevat põletikuvastast ravimit ja puhake ja jäädage kahjustatud liigest. Rääkige oma arstiga, kui sümptomid ei parane kolme päeva jooksul pärast ravi või kui teil on neid sümptomeid esmakordselt.