Hilaria Baldwin näitab vapralt, mis juhtub teie kehaga pärast sünnitust

Sisu

• Ülevaade

Rasedaks jäämine ja seejärel sünnitamine, kui otse öelda, teeb teie kehale numbri. Pärast üheksa kuud inimese kasvatamist pole nii, et laps hüppab välja ja kõik läheb tagasi nii, nagu see oli enne rasedust. Seal on märatsevad hormoonid, puhitus, verejooks – see kõik on osa sellest. Ja kuna tavaliselt keskendutakse ilusale elule, mille sa just maailma tõid (nagu see olema peab!), siis sellest, mida su keha kohe pärast seda läbi elab, alati ei räägita. Sellepärast on Hilaria Baldwin-kes sünnitas kolme aasta pärast kolmanda lapse-põhimõtteliselt meie kangelane. Eile õhtul asus Baldwin Instagrami, et jagada haigla vannitoas võimsat fotot endast, kus ta näitas oma keha vaid 24 tundi pärast sünnitust.

Meile meeldib, et üks tema kavatsusi postitamisel on "normaliseerida tõeline keha ja edendada tervislikku enesehinnangut". Ta avab ka foorumi, mille jaoks ühiskond saab tõeliselt aru, milline "beebijärgne keha" tegelikult välja näeb – teisisõnu, see pole midagi sellist, mida näete tabloidide lehekülgedel, kui kuulsused astuvad välja, näidates vormis kui kunagi varem. nagu mõni minut pärast sünnitust. Niisiis, mis tegelikult sünnitusjärgse kehaga juhtub vaid 24 tundi pärast sünnitust? Dr Jaime Knopman, MD, CCRM New Yorgis ja Truly-MD.com asutaja, annab meile samm-sammult juhise:

1. Sa ei tundu nii teistsugune kui 24 tundi enne lapse sündi. "Emakal kulub algse suuruse taastamiseks kuus nädalat," ütleb dr Knopman.

2. Teil ei tule menstruatsiooni tagasi, kuid teil tekib palju verejooksu. "Raskeim verejooks on esimese 48 tunni jooksul ja enamik naisi jätkab verejooksu neli kuni kuus nädalat pärast seda," ütleb ta.

3. Te tunnete end paistes. "Võite eeldada, et kätes, jalgades ja isegi näol on palju turseid," selgitab dr Knopman. "Ära karda, kui näed üleni punnis välja. Enamasti on selle põhjuseks normaalsed vedelikunihked, mis tekivad esimese 48 tunni jooksul pärast sünnitust!"

4. Tunned end VÄGA väsinuna. "Ükskõik kui pikk või lühike su töö oli-töö on väsitav. Anna endale puhkust!"

5. Te tunnete ebamugavust. "Sõltuvalt sellest, kuidas teie laps tuli välja - ülalt või alt - on valu tase ja asukoht erinev," selgitab ta. "Kuid peaaegu kõik vajavad vähemalt Advilit ja Tylenoli."

6. Teie rinnad muutuvad piimaga täitumisel suuremaks.

7. Sa oled emotsionaalne. "Oodake, et tunnete PALJU emotsioone. Teie mõistus liigub selle esimese 24 tunni jooksul paljudesse kohtadesse."

8. Sa ei kõnni haiglast välja oma kitsaste teksadega. "Teil jääb sünnitusprotsessist palju vett alles," selgitab dr Knopman. "Lemmikuteksade juurde naasmine võtab aega-ja sama kehtib ka teie sõrmuste kohta, need ei pruugi ka sobida!"

Avastasin just, et oled rase? Palju õnne! Need 26 jooga liigutust annavad raseduse treeninguteks rohelist tuld. Oleme kindlad, et Hilaria kiidab selle heaks.

Ülevaade