17 juuste väljalangemise protseduuri meestele

Sisu

• Retseptiravimid ja börsivälised ravimid
• 1. Retseptiravimid ja börsivälised ravimid
• Juuste siirdamine
• 2. Juuste siirdamine
• Follikulaarse üksuse siirdamine (FUT)
• Follikulaarüksuse ekstraheerimine (FUE)
• Laserravi
• 3. Laserravi
• 5 elustiili muutmist
• 4. Suitsetamisest loobumine
• 5. Peanaha massaaž
• 6. Tasakaalustatud toitumine
• 7. Hankige ülevaatus
• 8. Vähenda stressi
• 7 alternatiivset abinõu
• 9. Õlid
• 10. Saepalm
• 11. Biotiin
• 12. Sibulamahl
• 13. Bhringraj
• 14. Roheline tee
• 15. Hibisk
• Juuksehoolduse näpunäited
• 16. Ole oma lukkudega õrn
• Veel üks näpunäide ja alumine rida
• 17. Peatage või vahetage ravim

Ülevaade

Te ei saa alati vältida juuste langemist vananedes, kuid on olemas ravimeetodeid ja abinõusid, mis võivad protsessi aeglustada.

Enne kui lähete välja ja ostate toidulisandeid ja spetsiaalseid toonikuid, õppige, millised neist on lubanud juuste väljalangemise ärahoidmisel või ravimisel.

Meeste kiilaspäisus, tuntud ka kui androgeenne alopeetsia, on pärilik omadus. See mõjutab rohkem kui pooli üle 50-aastaseid mehi.

Siin on 17 juuste väljalangemise ravi, millest saate oma arstiga rääkida:

Retseptiravimid ja börsivälised ravimid

1. Retseptiravimid ja börsivälised ravimid

USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) on meeste kiilaspäisuse raviks heaks kiitnud kaks ravimit:

• Minoksidiil (rogain): rogain on saadaval käsimüügis vedeliku või vahuna. Kandke seda peanahale kaks korda päevas juuste kasvatamiseks ja juuste väljalangemise vältimiseks.
• Finasteriid (Propecia, Proscar): see on pill, mida võtate iga päev. See on saadaval ainult arsti retsepti alusel.

Mõlemal neist ravimitest võib tulemuste nägemiseks kuluda kuni aasta ja eeliste säilitamiseks peate neid jätkama.

Juuste siirdamine

2. Juuste siirdamine

Kaks kõige populaarsemat juuste siirdamisprotseduuri on folliikulite ühikute siirdamine ja folliikulite ühikute ekstraheerimine:

Follikulaarse üksuse siirdamine (FUT)

FUT on klassikalisem meetod. See hõlmab naha eemaldamist peanaha tagaküljelt, kus on palju juukseid, folliikulite eemaldamine sellelt naharibalt ja seejärel karvanääpsude uuesti asetamine peanaha sellesse ossa, kus teil on juuste väljalangemine.

Follikulaarüksuse ekstraheerimine (FUE)

FUE korral eemaldatakse juuksefolliikulid otse peanahast ja siirdatakse peanaha kiilastesse osadesse.

Pidage meeles, et juuste siirdamist peetakse operatsiooniks, nii et see võib olla kallis ja võib olla valus.

Samuti on teatud riskid, sealhulgas nakkused ja armid. Soovitud tulemuse saamiseks peate võib-olla tegema ka mitu juuste siirdamise protseduuri.

Laserravi

3. Laserravi

Arvatakse, et laserravi vähendab folliikulite põletikku, mis hoiab neid tagasi kasvamast.

Nende efektiivsuse toetamiseks juuste väljalangemise kohta on piiratud uuringud, kuid on kindlaks tehtud, et madala tasemega laserravi (LLLT) on ohutu ja efektiivne, kui seda kasutatakse meeste juuste väljalangemise raviks. Veel on vaja uurida.

5 elustiili muutmist

4. Suitsetamisest loobumine

Kui olete suitsetaja, olete tõenäoliselt kuulnud kõigist suitsetamise negatiivsetest mõjudest teie kopsudele. Kuid kas teadsite, et suitsetamine võib põhjustada juuste väljalangemist - lisaks näokortsudele ja juuste enneaegsele hallitamisele?

Uuringud on teinud kindlaks, et suitsetamise ja juuste väljalangemise vahel on vahe. Juuste väljalangemise vältimiseks võib olla mõistlik suitsetamine võimalikult kiiresti maha jätta.

5. Peanaha massaaž

Massaažid ei tundu mitte ainult imelised, vaid võivad aidata ka teie juuste väljalangemist. Peanaha masseerimine stimuleerib juuksefolliikulisid.

Ühes tervete Jaapani meeste seas, kes said 24 nädala jooksul iga päev 4 minutit peanaha massaaži, olid uuringu lõpus paksemad juuksed.

6. Tasakaalustatud toitumine

Hästi tasakaalustatud toitumine võib teie juukseid tipptasemel hoida. Veenduge, et lisate oma dieeti erinevaid köögivilju, puuvilju, täisteratooteid, küllastumata rasvu ja lahjaid valke, ning piirake magusa tarbimist.

Teatud toidus leiduvad vitamiinid ja mineraalid on seotud tervete juustega.

Proovige lisada seda tüüpi toitudes:

• rauarikas toit, sealhulgas tailiha, oad, rohelised lehtköögiviljad, rauaga rikastatud terad ja munad
• oomega-3-rasvhapete rikas toit, näiteks lõhe, makrell, tuunikala, linaseemned, munakollased, kanepiseemned ja kreeka pähklid
• kõrge valgusisaldusega toidud, näiteks munad, tailiha ja mereannid

Viimaseks, kuid mitte vähem tähtsaks, veenduge, et joote palju vett.

7. Hankige ülevaatus

Peale teie geneetika on juuste väljalangemise tagajärjeks mitu meditsiinilist seisundit. Saate oma juuste väljalangemisega tegeleda põhihaiguse ravimisega.

Järgmised tingimused võivad põhjustada juuste väljalangemist:

• diabeet
• luupus
• samblik planus
• sarkoidoos
• peanaha psoriaas (peanaha kriimustamise tõttu)
• alopeetsia areata
• kilpnäärme seisundid
• söömishäired (kehva toitumise tõttu)
• rauavaegusaneemia
• juuste tõmbamise häire, tuntud kui trihhotillomania
• Tsöliaakia
• süüfilis

Kui teil on mõni neist seisunditest või lisaks juuste väljalangemisele ilmnevad muud sümptomid, külastage kindlasti oma arsti ja saate vajalikku ravi. Teie juuste väljalangemine peaks paranema, kui teie seisund paraneb.

8. Vähenda stressi

Stress võib kehale tõepoolest teha mitmeid numbreid, sealhulgas juukseid. Juuste väljalangemine võib olla stressirohke eluviisi tagajärg.

Stressi vähendamise strateegiad hõlmavad järgmist:

• tavaline harjutus
• muusikat kuulama
• joogaga tegelemine
• mediteerimine

Samuti on hädavajalik piisavalt magada.

7 alternatiivset abinõu

9. Õlid

Seal on see, et piparmündiõli aitab juuste kasvu. Rosmariiniõli on traditsiooniliselt kasutatud ka peanaha vereringe suurendamiseks.

Leiti, et rosmariini leheekstrakt parandas hiirtel juuste kasvu.

Kookosõli, kastoorõli ja oliiviõli on samuti soovitatav, kuid uuringud nende kasulikkuse kohta juuste kasvu jaoks on piiratud.

10. Saepalm

Saw palmetto on väikeste marjadega taim, mida kasutatakse sageli suurenenud eesnäärme raviplaani osana.

Kui saepalmetto juuste väljalangemise ravis on uuringud napid, näitas üks uuring positiivseid tulemusi meestele, keda raviti aktuaalse valemiga.

11. Biotiin

Biotiin on vitamiin, mida leidub looduslikult sellistes toiduainetes nagu:

• pähklid
• magusad kartulid
• munad
• sibul
• kaer

On mõned, et biotiinipreparaatide suu kaudu manustamine võib juuste väljalangemist aeglustada, kuid enamik uuringuid on tehtud naistel.

12. Sibulamahl

Vanem uuring näitas, et sibulamahla kasutamine paikseks ravimeetodiks põhjustas lünkliku alopeetsia areata-ga inimestel oluliselt suuremat kasvu kui lihtsalt kraanivesi.

13. Bhringraj

Bhringraj (Eclipta alba), mida nimetatakse ka valeks karikakardeks, on päevalilleperekonna liik, kellel on ajurveeda traditsioonis maine kui juuste kasvu toetav ravimtaim.

Hiirtega tehtud uuringud on näidanud, et ürdi ekstraktid näitavad juuste paremat kasvu, kui minoksidiil (rogaine). Kuid selle mõju kinnitamiseks inimestel on vaja rohkem uuringuid.

14. Roheline tee

Teine väidetav taimne ravim juuste väljalangemise vastu on roheline tee.

Rohelises tees sisalduvate polüfenoolsete ühendite vanem hiirtel näitas lubadust juuste väljalangemise loodusliku vahendina, kuid inimeste mõju uuringuid ei ole nende mõjude kinnitamiseks tehtud.

15. Hibisk

Hibiscus rosa-sinesist turustatakse Indias laialdaselt juuste kasvu jaoks. Üks vanem näitas juuksefolliikulisse positiivset mõju, kuid inimestega pole uuringuid läbi viidud.

Juuksehoolduse näpunäited

16. Ole oma lukkudega õrn

Püüdke oma juukseid harjates või kujundades olla võimalikult õrn. Juuste pidev väänamine, keerutamine või pingul tõmbamine võib põhjustada juuste väljalangemist.

Kui olete mures juuste väljalangemise pärast, võiksite vältida järgmist:

• pingulised soengud, näiteks patsid, nurgikud, punutised ja kuklid
• kuuma õli protseduurid
• kemikaalid, mida kasutatakse permis ja juuste sirgendamiseks
• kuumad lokitangid või sirgendajad
• juuste pleegitamine

Kui peate oma juustes kasutama kemikaale või pleegitajat, pöörduge abi saamiseks koolitatud spetsialisti poole. Ärge proovige seda ise kodus teha.

Veel üks näpunäide ja alumine rida

17. Peatage või vahetage ravim

Teatud ravimid võivad põhjustada juuste väljalangemist. Näited hõlmavad järgmist:

• keemiaravi ja kiiritusravi
• verevedeldajad (antikoagulandid)
• ravimid depressiooni raviks
• ravimid, mida kasutatakse kõrge vererõhu raviks
• südameravimid
• podagra ravimid
• isotretinoiin (Accutane), akneravim

Pidage meeles: Kui olete mures oma juuste väljalangemise pärast, ärge lõpetage ravimite võtmist kohe. Pöörduge oma arsti poole, et teada saada, kas teil on muid võimalusi. Võib-olla peate lihtsalt ootama, kuni olete ravi lõpetanud. Enamasti peaksid juuksed pärast ravi lõpetamist taastuma.

Pöörduge oma arsti poole, kui:

• teil on ootamatu laiguline juuste väljalangemine
• arvate, et teie juuste väljalangemist võib põhjustada mõni ravim
• teil on ka lööve
• su nahk on ketendav