Rahvuslik palvepäev: palvetamise kasu tervisele

Sisu

• Ülevaade

Täna on rahvuspüha või palve ja olenemata sellest, milline religioosne kuuluvus teil on (kui see on olemas), pole kahtlust, et palvest on palju kasu. Tegelikult on aastate jooksul uurijad uurinud palve mõju kehale ja leidnud päris hämmastavaid tulemusi. Lugege edasi viie parima viisi kohta, kuidas palve või vaimne side võib teie tervist aidata - olenemata sellest, kellele või mida te palvetate!

3 Palve kasulikkust tervisele

1. Hallake emotsioone. Vastavalt ajakirjas 2010. aastal avaldatud uuringule Sotsiaalpsühholoogia kvartalikiri, võib palve aidata hallata ja tervislikult väljendada emotsionaalset valu, sealhulgas haigusi, kurbust, traumasid ja viha.

2. Vähendage astma sümptomeid. Cincinnati ülikooli teadlaste eelmisel kuul läbiviidud uuringust selgus, et astmaatilistel noorukitel tekivad halvemad sümptomid, kui nad ei kasuta vaimset toimetulekut nagu palve või lõõgastus.

3. Vähenda agressiivsust. Väljaandes tsiteeritud uuringute seeria Isiksuse ja sotsiaalpsühholoogia bülletään Ohio osariigi ülikoolist on näidatud, et inimesed, keda provotseerivad võõra inimese solvavad kommentaarid, ilmutavad peagi pärast seda vähem viha ja agressiivsust, kui nad palvetasid pärast kontot teise inimese eest. Mõelge sellele järgmisel korral, kui keegi teid liikluses katkestab!

Samuti on leitud, et regulaarselt palvetajatel on madalam vererõhk, vähem peavalusid, vähem ärevust ja südameinfarkti!

Jennipher Walters on tervislike eluviiside veebisaitide FitBottomedGirls.com ja FitBottomedMamas.com tegevjuht ja kaasasutaja. Sertifitseeritud personaaltreener, elustiili ja kaalujälgimise treener ning rühmatreeningu juhendaja on tal ka terviseajakirjanduse magistrikraad ning ta kirjutab erinevatesse veebiväljaannetesse regulaarselt kõigest fitnessist ja heaolust.

Ülevaade