Crohni selle töö 6 täiendavat teraapiat

Sisu

• Mis on Crohni tõbi?
• 1. Vitamiinilisandid
• 2. Probiootikumid
• 3. kurkum
• 4. Nõelravi
• 5. Mindfulness tehnikad
• 6. Harjutus
• Ära viima

Mis on Crohni tõbi?

Crohni tõbi on krooniline soolehaigus, mis paisutab seedetrakti limaskesta ja raskendab toidu seedimist, toitumise imendumist ning regulaarset roojamist. Praegu ei saa haigust ravida, kuid saate selle sümptomeid leevendada tavalise meditsiinilise ravi abil.

Kui elate Crohni tõvega ja ravite seda juba ravimitega, võite mõelda ka täiendavate ravimeetodite üle. Kui neid ravimeid kasutatakse koos arsti määratud raviplaaniga, võivad need looduslikud võimalused leevendada ka Crohni tõvega seotud ebamugavusi. Järgmised kuus täiendavat ravi on osutunud tõhusaks Crohni sümptomite leevendamisel.

Enne uue ravi alustamist pidage nõu oma arstiga.

1. Vitamiinilisandid

Crohni tõbi mõjutab keha võimet toitaineid omastada. Toidulisandite võtmine võib aidata leevendada mitmeid Crohniga seotud vitamiinide ja mineraalide puudusi.

Mõnedel Crohni tõvega inimestel võib tekkida aneemia verekaotuse tõttu soolepõletikust. Rauapreparaadid, mida võetakse suu kaudu või intravenoosselt, on tõhus viis aneemia raviks.

Kui teil on Crohni tõbi, võiksite kaaluda ka D-vitamiini toidulisandite võtmist. D-vitamiin aitab metaboliseerida kaltsiumi ja hoida luud terved - kaks asja, mida Crohni organism võib mõjutada.

Mõnel Crohni tõvest põdevatel inimestel on ileiit, mis mõjutab peensoole alumist osa, kus vitamiin B-12 imendub. Kui see kehtib teie kohta, võiksite sõltuvalt haigusseisundi tõsidusest kaaluda suukaudsete B-12 toidulisandite, lihasesisese süste või ninasprei kasutamist.

Enne uute toidulisandite võtmist pidage kindlasti nõu oma arstiga. On võimalik, et need võivad häirida teie praegu võetavaid ravimeid.

„Olen ​​leidnud, et gluteenivaba dieet koos minimaalselt töödeldud toitudega aitab hoida minu Crohni sümptomeid minimaalsena. Toiduained, mis muudavad mind energiliseks, tugevaks ja mu seedimise rõõmsaks, on luupuljong, avokaado, lihtsalt valmistatud liha ja valge riis, et nimetada oma lemmikuid. ”
- Alexa Federico

2. Probiootikumid

Probiootikumid on heade bakterite vorm, mis aitab säilitada tasakaalu soolestikus. Samuti hoiavad nad kahjulikke baktereid võsastumise ja seedeprobleemide tekitamise eest.

Tõendite kohaselt võib probiootikumide kasutamine aidata Crohni inimestel remissiooni säilitada. Probiootikumid võivad aidata ära hoida ka pouktiidiks nimetatavat seisundit, mis mõnikord tekib käärsooleoperatsiooni järgselt.

Probiootikume peetakse üldiselt ohutuks. Neid on saadaval erinevates vormides, sealhulgas kapslites ja pulbrites ning neid leidub toitudes nagu jogurt, miso ja tempeh.

3. kurkum

Kurkum on vürts, mida on Indias sajandeid kasutatud ravimtaimena. Selle ühe peamise ühendi, kurkumiini, põletikuvastaste ja antioksüdatiivsete omaduste tõttu kasutatakse seda sageli Crohni täiendava ravimina.

Seda võib võtta suu kaudu toidulisandina või pulbrina, segades seda veega. Kurkumit saab puistata ka otse toitudele, ehkki see meetod ei pruugi soovitud põletikuvastase toime saavutamiseks piisavalt kurkumiini pakkuda.

Kurkumit peetakse üldiseks kasutamiseks ohutuks Crohni tõvega inimestele. Mõnel juhul võib see põhjustada selliseid sümptomeid nagu puhitus ja kõhulahtisus.

4. Nõelravi

Nõelravi on iidne Hiina terapeutiline tava, mis hõlmab õhukeste nõelte nahale asetamist, et stimuleerida konkreetseid kohti, mida nimetatakse akupunktideks.

Uuringud on näidanud, et nõelravi võib olla kasulik Crohni tõve raviks. Selle mõju raku reageeringutele ja sekretsioonidele võib vähendada nii põletikku kui ka vastupidist kudede kahjustust.

Lisaks mõnele kergele verejooksule ja akupunktide ümbritsevatele pindmistele hematoomidele, pole nõelravi kõrvaltoimed tavaliselt rasked. Seda peetakse üldiselt kasutamiseks ohutuks.

5. Mindfulness tehnikad

Crown'ile võib kasulikuks osutuda ka teadlikkuse tõstmise tehnikate, näiteks jooga ja meditatsioonide harjutamine. Kuna Crohni tõvega inimestel on stressi ja ärevuse tase sageli kõrgem, võib tähelepanelikkuse tavade kasutamine aidata vältida stressi süvenemist sümptomite ja ägenemiste korral.

Sissejuhatavad joogatunnid on saadaval enamikus spordisaalides ja rahvamajades. Kui tunnete end kodus joogat praktiseerides mugavamalt, on veebis palju õpetlikke videoid. Meditatsiooni ja sügava hingamise harjutusi võib leida ka veebist ning neid on üllatavalt lihtne järgida.

Mõttetehnikad võivad teie elukvaliteeti märkimisväärselt parandada, isegi kui te ei põe Crohni ägenemist. Ja neil ei ole mingeid kõrvaltoimeid!

6. Harjutus

Regulaarne treenimine on alati hea mõte ja on näidatud, et see aitab ka Crohni tõvest. See mitte ainult ei paranda teie üldist heaolu, vaid suurendab ka luude mineraalset tihedust ja vähendab teatud sümptomite korral retsidiivide määra.

Lisaks soodustab treenimine IL-6 - valku kodeeriva geeni - vabanemist, mis võib suurendada peptiide, mis on seotud soolekahjustuste parandamisega.

Ehkki enamikku treenimisvorme peetakse ohutuks, võib mõni füüsiline aktiivsus Crohni teatud sümptomeid, näiteks väsimust, liigesevalu ja kõhulahtisust, teravdada. Enne uute treeningute alustamist pidage nõu oma arstiga.

“Treening on mind massiliselt aidanud. Diagnoosi alguses ei suudaks ma jooksulindil joosta enam kui 18 sekundit, ilma et oleks vaja tualetti tormata. Ent kui mu keha oli stabiilsema remissiooni seisundis, hakkasin taas treeninguid tutvustama ja see on teinud imesid nii minu kehale kui vaimule, aidates mul end tugevamana ja kontrolli all hoida. ”
- Loïs Mills

Ära viima

Kui teil on praegu Crohni raviskeem ja teil on huvi täiendavate ravimeetodite vastu, võiksite proovida ühte ülaltoodud variantidest.

Kui proovite täiendavat ravi ja arvate, et see süvendab teie sümptomeid, lõpetage ja pöörduge kohe arsti poole.