Raseduse esimene trimester

Sisu

• Mis juhtub naise kehaga esimesel trimestril?
• Mis juhtub lootel esimesel trimestril?
• Mida võib arsti juures oodata?
• Kuidas saan esimesel trimestril terve olla?
• Mida teha
• Mida vältida
• Mida tuleks esimesel trimestril veel arvesse võtta?
• Millal seda oma sõpradele, perele ja tööandjale öelda
• Kus soovite sünnitada
• Kui teil on kõrge riskiga rasedus
• Hoolduse eest tasumine

Mis on esimene trimester?

Rasedus kestab umbes 40 nädalat. Nädalad on rühmitatud kolmeks trimestriks. Esimene trimester on aeg munaraku viljastamise teel sperma (rasestumise) ja raseduse 12. nädala vahel.

Naise keha läbib raseduse esimese 12 nädala jooksul palju muutusi. Naistel on sageli muret:

• mida süüa
• mis tüüpi sünnieelseid katseid nad peaksid kaaluma
• kui palju kaalu nad võiksid juurde võtta
• kuidas nad saavad tagada, et nende laps jääb terveks

Raseduse mõistmine nädalate kaupa aitab teil teha teadlikke otsuseid ja valmistuda eesootavateks suurteks muudatusteks.

Mis juhtub naise kehaga esimesel trimestril?

Esimesel trimestril läbib naise keha palju muutusi. Keha vabastab hormoone, mis mõjutavad peaaegu kõiki keha organeid. Esimene märk, mis võib olla rase, puudub menstruatsioonist. Esimeste nädalate möödudes kogevad mõned naised järgmist:

• väsimus
• kõht korrast ära
• oksendama
• meeleolumuutused
• hellad rinnad
• kõrvetised
• kaalutõus
• peavalud
• isu teatud toitude järele
• vastumeelsus teatud toitudele
• kõhukinnisus

Selle aja jooksul peate võib-olla rohkem puhkama või sööma väiksemaid toite. Mõned naised ei tunne neid sümptomeid üldse.

Mis juhtub lootel esimesel trimestril?

Raseduse esimene päev on ka viimase menstruatsiooni esimene päev. Umbes 10–14 päeva pärast vabaneb muna, see ühendub spermaga ja toimub viljastumine. Imik areneb esimesel trimestril kiiresti. Lootel hakkab arenema aju ja seljaaju ning organid hakkavad moodustuma. Lapse süda hakkab lööma ka esimesel trimestril.

Käed ja jalad hakkavad esimestel nädalatel punguma ning kaheksa nädala lõpuks hakkavad moodustuma sõrmed ja varbad. Esimese trimestri lõpuks on lapse suguelundid moodustunud. Naiste terviseameti andmetel on laps nüüd umbes 3 tolli pikk ja kaalub peaaegu 1 unts.

Mida võib arsti juures oodata?

Kui olete esimest korda teada saanud, et olete rase, leppige arstiga kokku aeg, et hakata areneva lapse eest hoolitsema. Kui te ei kasuta juba sünnieelseid vitamiine, alustage neid kohe. Ideaalis võtavad naised foolhapet (sünnieelse vitamiini koostises) aasta enne rasedust. Naised pöörduvad oma arsti poole tavaliselt esimesel trimestril üks kord kuus.

Teie esimese visiidi ajal võtab arst täieliku terviseajaloo ning teeb täieliku füüsilise ja vaagnaeksami. Samuti võib arst:

• raseduse kinnitamiseks tehke ultraheli
• teha Pap-test
• mõõta vererõhku
• test sugulisel teel levivate nakkuste, HIV ja hepatiidi suhtes
• hinnake oma kättetoimetamise kuupäeva või tähtaega, mis on umbes 266 päeva teie viimase perioodi esimesest päevast
• riskifaktorite, nagu aneemia, ekraan
• kontrollige kilpnäärme taset
• kontrollige oma kaalu

Umbes 11 nädala pärast teeb arst testi, mida nimetatakse nuchal translucency (NT) skaneerimiseks. Test kasutab ultraheli abil lapse pea ja kaela paksuse mõõtmist. Mõõtmised võivad aidata kindlaks teha, kas teie laps sünnib Downi sündroomina tuntud geneetilise häirega.

Küsige oma arstilt, kas raseduse ajal on geneetiline skriinimine soovitatav või mitte. Geneetiline skriining on test, mida kasutatakse beebi riski kindlate geneetiliste haiguste väljaselgitamiseks.

Kuidas saan esimesel trimestril terve olla?

Naise jaoks on oluline olla teadlik sellest, mida teha ja mida raseduse ajal vältida, et hoolitseda enda ja oma areneva lapse eest.

Mida teha

Esimesel trimestril on järgmised head isikliku tervisega seotud meetmed:

• Võtke sünnieelseid vitamiine.
• Treeni regulaarselt.
• Treenige vaagnapõhja, tehes Kegeli harjutusi.
• Sööge toitu, mis sisaldab palju puuvilju, köögivilju, madala rasvasisaldusega valke ja kiudaineid.
• Joo palju vett.
• Söö piisavalt kaloreid (umbes 300 kalorit rohkem kui tavaliselt).

Mida vältida

Esimesel trimestril tuleks neid asju vältida:

• raske treening või jõutreening, mis võib põhjustada teie mao vigastusi
• alkohol
• kofeiin (mitte rohkem kui üks tass kohvi või teed päevas)
• suitsetamine
• illegaalsed uimastid
• toores kala või suitsutatud mereannid (ilma sushita)
• haid, mõõkkalad, makrellid või valgetapukalad (neis on palju elavhõbedat)
• toored idud
• kassiliiv, mis võib kanda parasiithaigust, mida nimetatakse toksoplasmoosiks
• pastöriseerimata piim või muud piimatooted
• deli liha või hot dog

Mida tuleks esimesel trimestril veel arvesse võtta?

Kehamuutused pakuvad esimesel trimestril palju mõtlemist, kuid lapse saamine mõjutab ka teisi teie elu. Raseduse esimestel kuudel peate mõtlema paljude asjade üle, et saaksite tulevikuks valmistuda.

Millal seda oma sõpradele, perele ja tööandjale öelda

Esimene trimester on raseduse kaotuse (raseduse katkemise) kõige tavalisem aeg, seega võiksite oodata raseduse teise trimestri saabumist.

Samuti võiksite kaaluda, kas jätkate töötamist või lõpetate töö raseduse edenedes või kui teie tööandja annab vastsündinu sünnitamiseks ja hooldamiseks palgata rasedus- ja sünnituspuhkuse.

Kus soovite sünnitada

Võite hakata kaaluma, kuhu soovite oma lapse sünnitada, kui on aeg sünnitada. Naised võivad sünnitust valida haiglas, sünnituskeskuses või oma kodus. Peaksite kaaluma iga asukoha plusse ja miinuseid ning arutama neid oma arstiga.

Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kongress (ACOG) usub, et haiglad ja sünnituskeskused on kõige ohutum koht lapse sünnitamiseks. Hädaolukorra korral on haigla olukorra lahendamiseks täielikult varustatud.

Kui teil on kõrge riskiga rasedus

Kõrge riskiga rasedus tähendab, et komplikatsioonide tõenäosus on suurem. Faktorid, mis võivad muuta teie raseduse kõrge riskiga, on järgmised:

• nooreks olemine
• üle 35-aastane
• ülekaaluline
• alakaaluline
• kellel on kõrge vererõhk, diabeet, HIV, vähk või muud autoimmuunhaigused
• kaksikute või mitmekordsete rasedus

Suure riskiga rasedusega naistel võib tekkida vajadus sagedamini arsti juurde minna ja mõnikord võib vaja minna spetsiaalselt koolitatud arsti. Kõrge riskiga rasedus ei tähenda tingimata, et teil on probleeme.

Hoolduse eest tasumine

Paljud naised muretsevad rasedusaegsete raviarvete kulude pärast. Hea uudis on see, et igas Ameerika Ühendriikide osariigis on hoolduse eest tasumiseks võimalusi.Niipea kui olete teada, et olete rase, peaksite leppima kokku oma tervishoiuteenuse osutaja, ämmaemanda või arsti vastuvõtule (mõnes meditsiinipraktikas on mõlemad ühes ja samas kontoris). Ravikindlustuse võimalused on aja jooksul muutunud ja enamik pakub rasedatele rohkem võimalusi. Kindlustusseltsid õpivad, et oluline on osutada sünnituseelset abi, et vältida kallimat arstiabi hiljem. Kohalikud haiglad, kliinikud ja muud valitsuse programmid on saadaval, et aidata:

• toit
• toitumine
• nõustamine
• rasedatele tasuta juurdepääs tervishoiuteenustele