Kuivõrd hirmulikkuse vältimine manustab suhteid

Sisu

• Manustamisstiilid
• Turvaline vs ebakindel
• Ärevuses
• Välditav kinnistamine
• Kardetav välditav kiindumus
• Lapsepõlves
• Märgid
• Suhetes
• Nad võivad eelistada juhuslikku seksi
• Need võivad olla ettearvamatud
• Need võivad kiiresti sulgeda
• Hoolitsused
• Kuidas hakkama saada
• Julgustage avatust, kuid ärge suruge seda
• Ole rahustav
• Väärtustage ennast
• Määratlege piirid
• Saage aru oma instinktidest
• Kaaluge teraapiat
• Alumine rida

Inimesed õpivad oma vanematega suhete kaudu üksteisega siduma või omavahel ühendust looma.

Imikutel, kelle vajadused on rahuldatud, arenevad tõenäolisemalt turvalised, emotsionaalselt tugevad isiksused. Imikutel, kellel pole oma vajadusi rahuldatud, võivad tekkida ärevad, väldivad ja isegi kartlikud isiksused.

Isiksuse tüüp, kellena arenete, võib teie elus palju ära määrata. Eelkõige mängib see olulist rolli suhete leidmisel ja hoidmisel.

Inimesed, kellel on hirmul hoidumisvõimeline stiil, soovivad sageli lähedust. Nad otsivad partneritelt intiimsust. Kuid nad ei pruugi olla võimelised saavutama sügavat ühendust, mida nad igatsevad.

Seda seetõttu, et nende kiindumuskogemused on õpetanud neid kartma lähedust. Mõnel juhul põhjustab nende isiksus neid isegi tihedate sidemete tagasilükkamiseni. See võib ergutada kiviste suhete tsüklit ja äärmuslikke emotsionaalseid tõusudeid.

Kardetava välditava kiindumuse mõistmine võib aidata teil mõista, miks reageerite suhetes nii, nagu teete. Kui usute, et kallimale on selline kiindumisstiil, võib ka mõistmine, kust pärinevad instinktid, aidata teil ka neile reageerida.

Lõppkokkuvõttes on aga võimalusi kiindumuse uuendamiseks, nii et teie või teie lähedasega võiksid olla tervislikumad suhted.

Manustamisstiilid

Inimese esimestest eluaastatest sünnib mitut tüüpi kinnitusstiile. Nende laiade manustamisstiilide hulka kuuluvad:

Turvaline vs ebakindel

Imikud, kelle vajadused on rahuldatud, arendavad turvalist kinnitust. Nad tunnevad tõenäolisemalt enesekindlust ja usaldust.

Inimesed, kellel pole olnud oma varasemaid vajadusi, või need, kes olid sel ajal silmitsi ebaõnnega, võivad olla vähem turvalised. Neil võib olla keeruline ka intiimsuhete loomist.

Ärevuses

Ebakindla kinnitusstiiliga inimestel võivad tekkida omadused, mis täpsustavad veelgi, miks neil on nii raske aega teistega sidemeid luua.

Näiteks soovivad inimesed, kes on hõivatud vaevatud kiindumusega, tunda end tagaotsitavana. Nad veedavad palju aega suhetele mõeldes ja idoliseerivad oma tulevasi partnereid.

Nad nõuavad omakorda sagedast kinnitamist ja kinnitamist. See võib olla partneri maksustamine ja keeruline ülal pidada.

Välditav kinnistamine

Sellise kiindumusstiiliga inimestel on raske teistega lahti olla. Sageli lükkavad nad tagasi lähedaste või potentsiaalsete partnerite emotsionaalsed avamängud.

Selline isoleerimine võib lõpuks viia selleni, et inimesed tunnevad, et suhted pole vaeva väärt.

Kardetav välditav kiindumus

Viimane kinnitusstiil ilmneb inimestel, kes reageerisid liimimise puudumisele kartuses tuleviku võlakirjade ees. Nad tahavad siiski ikkagi suhteid.

Tegelikult võivad nad neid aktiivselt otsida. Kuid kui suhe muutub liiga tõsiseks või kui partner soovib suuremat intiimsust, võib hirmuliku välditava kiindumusega inimene reageerida, kui ta loobub suhtest täielikult.

Lapsepõlves

Lapsed õpivad kiindumuskäitumist juba varases nooruses. Imikueas õpivad beebid kiinduma teise inimese külge vanemate, hooldajate või teiste inimeste käitumise või reaktsiooni põhjal.

Kui kinnitus on tugev, võib laps end turvaliselt tunda. See võib põhjustada tervislikke sidemeid tulevikus.

Kui kiindumus vaidlustatakse, võib laps vaeva näha tulevaste suhete ja manustega. Nad võivad emotsionaalsete olukordade ees silmitsi seista ebakindlusega.

Lapse vanemaks saades ja täiskasvanuks saades võivad need emotsionaalsed kinnistumisstiilid avaldada sügavat mõju. Inimese kiindumisstiil mängib rolli nii tema romantiliste suhete kui ka ametialaste suhete ja sõprussuhetega.

Märgid

Hirmulikkuse vältimisega seotud inimestel võivad ilmneda sellised märgid nagu:

• tormised, väga emotsionaalsed suhted
• suhteid puudutavad vastuolulised tunded (mõlemad soovivad romantilist suhet ja kardavad, et saavad viga või jäävad mõne teise olulise hätta)
• kalduvus otsida vigu partnerites või sõprades, et neil oleks vabandus suhtest lahkumiseks
• vastupanu pühendumusele ja intiimsusele
• hirm või ärevus partneri või suhte jaoks ebapiisava olemise pärast
• suhetest taganemine, kui asjad muutuvad intiimseks või emotsionaalseks

Suhetes

Hirmuliku välditava kiindumusega inimestel on kalduvus luua kiviseid, dramaatilisi suhteid. Need stsenaariumid võivad aidata teil mõista, kuidas sellise kinnitusstiiliga inimesed käituvad ja miks.

Nad võivad eelistada juhuslikku seksi

Kuigi hirmuliku välditava kiindumusega inimesed tahavad aktiivselt suhet luua, töötavad nende instinktid nende soovide vastu. Nad peavad vastu suhte jaoks vajalikule intiimsusele, nii et juhuslik seks võib tunda end turvalisemalt.

Need võivad olla ettearvamatud

Seda tüüpi kinnitusstiiliga inimesed kardavad, et nad hüljatakse. Samuti kardavad nad tunda end suhte lõksus. See paneb nad võnkuma emotsionaalsete tõusude ja mõõnade vahel. See võib pikaajaliselt takistada sisulist suhet. Nad võivad teistele tunduda ebastabiilsed või reaktsioonivõimelised.

Need võivad kiiresti sulgeda

Suhte tavapärase käigus saavad partnerid teada üksteise meeldimistest, mittemeeldimistest, hirmudest, ärevusest ja muust.

Kui hirmuliku välditava kiindumusega inimene hakkab tunnetama oma emotsioonide ja intiimsete mõtete jagamist, võib ta kommunikatsiooni täielikult katkestada. Selle eesmärk on kaitsta neid ja nende hirmu olla liiga paljastatud.

Hoolitsused

Manustamisstiili on võimalik muuta. Ehkki enamik inimesi arendab oma stiili juba lapsekingades, saavad terapeudid ja muud vaimse tervise spetsialistid teiega koostööd teha, et mõista teie stiili, miks reageerite oma käitumisele ja õppida kohandama uusi tehnikaid.

Jututeraapia on põhiline, aidates inimestel õppida hakkama saama ja lõpuks muutuma hirmuliku vältimise kinnistamisstiilist. Terapeudid saavad kindlaks teha põhjused, miks inimene on selle stiili kohandanud. Seejärel saavad nad teiega koostööd teha, et manust uuesti õppida.

Samal ajal võib perenõustamine või suhete nõustamine aidata teie lähedastel õppida, et aidata teil nende muudatustega läbi töötada.

Suurt kiindumisstiili tugevdab teiste käitumine. Kui saate koos töötada, võite manuse hõlpsamini ümber õppida.

Kuidas hakkama saada

Kui teil on hirmulolevat välditavat kiindumust või kui olete suhetes inimesega, kellel on selline kiindumisstiil, aitavad need näpunäited õppida hakkama saama, kui hakkate oma suhteid paremini mõistma ja ümber kujundama.

Julgustage avatust, kuid ärge suruge seda

Hirmulikkuse vältimisega seotud inimesed soovivad sügavalt intiimsust. Neid kohutab ka tohutult. Võite julgustada neid rääkima sellest, mida nad tunnevad või mida nad tunnevad, kuid ärge olge agressiivsed. See võib neid suruma.

Ole rahustav

Kui teie partneril või lähedasel on selline kiindumusstiil, kardavad nad lõppkokkuvõttes, et jätate nad maha või tahavad nad lahkuda. Ole lohutav ja toetav. Kui näete, et näete end nende mõistmise ja muutuste aja jooksul kaasas, võite usalduse suurendamiseks palju edasi minna.

Väärtustage ennast

Ebaturvaliste kinnistustega inimestel on sageli madal enesehinnang. See võib paljudes suhetes muret tekitada. Andke endale ruumi, et mõned suhted oleksid teie pingutust väärt ja mõned mitte.

Vähehaaval leiate tervislikumaid viise suhtlemiseks. Võimalik on intiimne, pikaajaline suhe.

Määratlege piirid

Vaistu järgi seavad seda tüüpi kinnitusstiiliga inimesed sageli piire, enamasti nähtamatuid. Nad ei tea alati, kus nad asuvad või miks nad juhtuvad, kuid need piirid aitavad neil end emotsionaalsetes olukordades turvaliselt tunda.

Kui proovite neid piire hääldada, võib teistele teie elus abiks olla. Rääkige neile, mis paneb teid hirmu tundma ja mis teie ärevust esile kutsub. See aitab teil neid koos vältida.

Saage aru oma instinktidest

Teie ja teie pereliige, sõber või partner olete üsna erinevad. Te reageerite üksteisele erinevalt. Oma kalduvuste äratundmiseks ja nende parandamiseks aktiivselt töötamiseks on vaja palju eneseteadlikkust.

Kui kipute emotsionaalsete vestluste alustamisel kinni panema, võib partner teid aktiivselt tõugata, et olete avatud. Kui teie partner on emotsionaalselt laetud, saate kasutada viise, kuidas rahulikkust edendada.

Võite üksteist vastutavana pidada ja te võite paremateks suhtlejateks. Terapeut võib aidata teil seda protsessi alustada.

Kaaluge teraapiat

Seda tüüpi kinnitusstiiliga inimesed ei tea sageli, kuidas nad peaksid emotsionaalsetes olukordades reageerima.

Terapeut aitab hõlbustada ebamugavaid vestlusi enda ja lähedastega selle kohta, kuidas teie endi suhtes tunnete. Seejärel saab terapeut aidata teil õppida, kuidas üksteisele tervislikul viisil reageerida.

Siit saate teada, kuidas pääseda teraapiasse iga eelarve jaoks.

Alumine rida

Manustamine on põhiline viis, kuidas inimesed õpivad üksteisega suhtlema ja suhtlema.

Mõnel inimesel on tervislikud, tugevad kinnitusstiilid. Teistel võivad olla vähem turvalised manustamisstiilid. See võib põhjustada enesehävituslikku käitumist, näiteks suhete vältimist ja intiimsuse kartmist.

Hea uudis on see, et saate oma kinnitusstiili muuta. See võib võtta teie elus aega, tööd ja inimeste mõistmist. Kuid teil on võimalik luua intiimseid, turvalisi suhteid, mis täidavad teid ja aitavad teil end turvaliselt tunda.